Strach ľudí (antropofóbia): príznaky, liečba

Každý živý človek sa bojí čokoľvek. Strach alebo fóbia je negatívna emocionálna skúsenosť spojená s hrozbou fyzickej alebo emocionálnej existencie osoby. A ak je strach založený na skutočnom nebezpečenstve, fóbie sú nepodložené a zamerané na zdroj imaginárneho nebezpečenstva. Aký je názov strachu ľudí? V súčasnosti psychológovia rozlišujú viac ako sto fóbií, môžu trvať roky a zintenzívňovať sa a postupne ničí ľudskú psychiku. Jednou zo spoločenských foriem je antropofóbia - strach z ľudí. Je pre človeka nebezpečné? Aký je príčinou tejto duševnej poruchy, aké sú príznaky a metódy jej liečby?

Vyjadrenia antropofóbie

Jednotlivci môžu prejaviť nedôveru k ľuďom, vyhýbať sa ich spoločnosti kvôli negatívnym skúsenostiam v minulosti. Tento fenomén je obyčajná psychologická bdelosť. Kde je teda táto tvár, keď strach a nedôvera prestávajú byť normálnymi javmi a premeniť sa na fóbie? Stane sa to vtedy, keď strach z niečoho úplne nadobudne vlastníctvo človeka a začne kontrolovať jeho činy. Strach ľudí (antropofóbia) môže byť vyjadrený v rôznych prejavoch. Ľudia, ktorí trpia touto fóbou, je ťažké kontaktovať sa s ostatnými, byť v centre pozornosti, je pre nich veľmi ťažké založiť rodinu. Neurosia nie je najhoršia vec, ktorá sa môže stať. Táto porucha nervového systému spôsobuje, že človek vedie uzavretý alebo dokonca výlučný spôsob života, v dôsledku čoho sa stáva antisociálnym. A to môže viesť k tomu, že nebude môcť obrátiť ani o pomoc, pretože kontakt s inými ľuďmi sa stáva čoraz ťažším.

Príčiny strachu z ľudí

Lekári a psychológovia zatiaľ nedosiahli spoločný názor, čo presne vyvoláva strach ľudí. Hlavné príčiny vzniku fóbií spočívajú v hlbokom detstve. Neštandardné metódy, ktoré používajú niektorí rodičia na výchovu dieťaťa alebo požiadavka úplnej podriadenosti, môžu slúžiť ako vznikajúci faktor pre vznik nespravodlivých obáv v budúcnosti. Vyskytli sa prípady, keď pacient úplne nepamätá na krutú liečbu pre seba, ale strach zostal na podvedomí a ľudský strach (fóbia) je obranná reakcia, ktorú vyvinul telo.

Nadmerne plachí ľudia, ktorí sú neustále znepokojení postojom iných okolo nich, sú s väčšou pravdepodobnosťou než ostatní rozvíjať sociálne fóbie. Napriek tomu, že sa v detstve rodí nerozumný strach z niečoho, je potrebný akýsi spúšťací mechanizmus na jeho zhoršenie. Môže to byť problém v práci, depresia, stres, sexuálne násilie alebo útok na ulici. V dôsledku psychologickej traumy, ktorá prežíva, človek stráca dôveru v určitú skupinu ľudí alebo vo všeobecnosti v spoločnosti.

Symptómy antropofóbie

Hlavným príznakom antropofóbie je strach z ľudí. V pokročilých prípadoch skúšky, preplnený, rozprávanie na verejnosti môže spôsobiť chvenie po celom tele, dýchavičnosť, panika, nevoľnosť a znížená citlivosť, rovnako ako neodolateľná túžba rýchlo schovať pred zvedavými očami.

Čo môže zahŕňať antropofóbia?

Ochorenie sa prejavuje v rôznych prevedeniach, môže to byť strach z davu, dotyk, zrak, s opačným pohlavím, opitý, červená, plešatý, tučných ľudí, alebo strach z ľudí hľadá do očí. A to nie je úplný zoznam.

Ako sa vymaniť z objatia panického strachu?

Keď poznáte názov fobie (strach z ľudí - hlavný znak) a hlavné príznaky, musíte sa opýtať, ako s ním bojovať. Z fóbií sa môžete zbaviť niekedy aj seba, ale najprv je dôležité určiť príčinu strachu. Je dôležité, aby ste včas hľadali pomoc psychoterapeuta. Často človek zistí, že je ťažké pochopiť, čo sa s ním deje, dokonca aj lekár môže niekedy urobiť chybu a dať nesprávnu diagnózu. Stáva sa, že ľudia trpiaci rôznymi fóbiami sú diagnostikovaní vegetovaskulárnou dystóniou a predpísané sú rôzne sedatíva. Pomáha to chvíľu, ale s časom, kedy sa príznaky vrátia, človek si myslí, že už nebude pomáhať a ešte viac uzavrie svoj problém. Ďalšie ťažkosti sa hromadia, ako snehová guľa, obavy vznikajú jeden po druhom.

Ide o to, že nestačí len na liečbu symptómov. So strachmi, neurózami a fóbiami musíte drasticky zmeniť svoje správanie. To pomôže v tejto klasickej hypnóze, ktorá oslobodí pacienta od vnútorných združení, ktoré v ňom prejavujú a podporujú obsedantný strach.

Jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť fóbie

Nebuďte sami s negatívnymi emóciami a neustále sa na ne zamerajte. Každý, aj ten najviac plachý a viazané muž si istí, že nájsť odbor, v ktorom sa cítia verí, že človek je ľahké, pokoj a všetko funguje, vedľa ktorého ľudia sa obávajú, ustane a menší vplyv. Nepoužívajte len úplný pokoj v akejkoľvek situácii. Jednoduché vzrušenie a bojová pripravenosť sú potrebné pre akúkoľvek činnosť.

Choďte do športu. Nadbytočný adrenalín môže spáliť aktívne cvičenie.

Nečinnosť často prispieva k vzniku obáv. Ak nemáte čo robiť, len ležať na posteli so svojimi vlastnými myšlienkami a začať sa obávať niečoho, predstavivosť bude maľovať obrázky horšie ako ostatné. Nedovoľte, aby ste boli nečinní, neustále zaujali obľúbenú zábavu, niečo zaujímavé - a určite sa nebudete báť. Spomínajúc si na slová Antoine de Saint-Exupery, ktorý povedal, že akcia nielen šetrí zo smrti, ale aj zo slabostí a strachu, rozumieme tomu tak.

Zaujímavé fakty o antropofóbii

Termín "antropofóbia" pochádza z dvoch slov: anthropos - "človek" a phobos - "strach" (preložený z gréčtiny). Inými slovami, prekladá to ako "strach z ľudí".

Aký je rozdiel medzi antropofóbiou a sociálnou fóbou? Rozdiel je v tom, že v sociálnej fóbii sa ľudia obávajú len veľkého množstva ľudí a s antropofóbiou vzniká strach pred ľuďmi alebo spoločnosťou ako celkom. Osoba, ktorá trpí touto fóbou, je presvedčená, že v spoločnosti ľudí sa jeho zdravie môže výrazne zhoršiť.

Podľa výsledkov rôznych testov, ktoré určujú prítomnosť fóbie u ľudí, sa ukázalo, že na prvom mieste medzi duševných porúch má agraphobia (nekontrolovateľný strach zo sexuálneho obťažovania), druhý - aichmofobie (strach z ostrých predmetov) a na treťom mieste je obsadená Anthropophobia (28,9% pacientov).

Čo ak náhle došlo k náhlemu nátlaku?

Ak má človek panika strach z cudzincov a zrazu ho prekoná útok akútneho nekontrolovaného strachu, čo má robiť? Psychológovia tvrdia, že je dôležité naučiť sa ovládať dýchanie. Počas záchvatu paniky by ste sa mali pokúsiť dýchať pomaly, nezaviazať sa hlboko, po každom vyčerpaní zadržte dych. Robte to až do normalizácie rytmu. Zdravá osoba má dýchanie 8 až 16 dych za minútu. Po týchto krokoch strach postupne začne ustupovať. Naučte sa triky relaxácie, ktoré tiež pomôžu upokojiť.

Hlavná vec, ak máte vy alebo vašich blízkych fóbie, - musíte ihneď kontaktovať špecialistu.

Príznaky sociálnej fóbie

Medzi najrôznejšími mentálnymi poruchami patrí sociálna fóbia medzi najbežnejšie. Niekedy v psychológii sa táto choroba nazýva sociálna a úzkostná porucha, ktorú je ťažké prekonať. Vyjadruje sa v strachu zo spoločnosti, zo strachu z vykonávania verejných aktivít alebo vykonávania akcií v očiach mnohých ľudí. Tento strach je taký silný, že môže paralyzovať vôľu a myšlienky človeka pri komunikácii s inými ľuďmi.

Sociopatia je bežná porucha

Odborníci hovoria, že sociálna fóbia, príznaky, ktoré sa vyskytujú každý človek rôznymi spôsobmi, a to nielen aby sa zabránilo pacienta žiť v mieri v komunite a kontakt s ostatnými ľuďmi, ale tiež môže priviesť ju k nervovému zrúteniu, depresie alebo dokonca samovraždy pri obyčajnom komunikácie. Je to vážne ochorenie, ktoré treba liečiť. Poďme sa bližšie pozrieť na príznaky, príčiny a liečba tohto ochorenia.

Čo je sociálna fóbia?

Ešte pred niekoľkými desaťročiami nikto nevedel, také duševné poruchy, v ktorom sa človek nemohol komunikovať s cudzími ľuďmi, veľmi plachý a uvádza do rozpakov pri stretnutí s novými ľuďmi, nemohol hovoriť na verejnosti, a často jednoducho zabrániť spoločnosť. Lekári verili, že oddelenie od vonkajšieho sveta nie je fóbia. Diagnostikovaná neuróza je spôsobená takými vlastnosťami ako je plachosť, hanblivosť, túžbu po samote. Ale veda nie je v pokoji, a po krátkej dobe, odborníci z celého sveta, dospel k záveru, že taký rozpis osobným správaním sa pripisuje k určitej skupine fóbie.

Sociálna fóbia, vyjadrená nekontrolovanou úzkosťou a strachom zo strany verejnosti, znemožňuje sociálne kontakty pacienta. Pri tejto poruche psychiky sa reakcia organizmu pod vplyvom vonkajších faktorov líši od reakcie v iných stresových situáciách. Chovanie sociálnej fóbie sa vyznačuje špecifickosťou, nelogičnosťou a iracionalitou a stav úzkosti pretrváva.

Osoba, ktorá má príznaky sociálnej fóbie, je ťažké vykonávať akékoľvek sociálne aktivity:

• verejné hovorenie;
• telefonické telefonické konverzácie;
• odpovede v škole alebo univerzite pred publikom;
• rozhovory atď.

Strach zo spoločnosti je do určitej miery spôsobený strachom z negatívneho hodnotenia osobnosti. Ľudia sa obávajú, že spoločnosť bude analyzovať svoje činy a spýtať sa každého slova, ktoré hovoria. Sú nútení nepretržite dokazovať niečo pre seba a pre iných. Z toho sociálne fóbie nikdy nezažili šťastie, harmóniu s sebou a so svetom okolo nich.

Ľudia s touto duševnou poruchou majú tendenciu byť sám, minimalizujú sociálny kontakt. Sú neustále "na čape", zažívajú silnú úzkosť a stres, čo vedie k vyčerpaniu nervového systému, čo vedie k depresii a somatickým poruchám. Na zvládnutie svojho problému, na úplné uvoľnenie, oslobodenie a odstránenie úzkosti, sa pacienti uchyľujú k alkoholu a psychotropným alebo omamným látkam. Takíto ľudia nie sú schopní riadiť svoje životy, seba-plniť alebo vytvárať rodinu.

Druhy sociálnej fóbie

Sociálny strach sa môže prejaviť príliš prudko, keď človek zažije záchvaty paniky. S miernym sociálnym strachom je človek schopný stresovo posúdiť situáciu a vyrovnať sa so sebou napriek veľkému vzrušeniu. Sociofóby sú vždy v alarmujúcom stave, ktorý je rozdelený do dvoch typov:

• načrtnutá sociálna fóbia - strach sa prejavuje v rovnakom type situácie (komunikácia s predajcami v obchodoch, rozhovor s veľkým publikom, rozhovor pre prácu, absolvovanie skúšky atď.);
• všeobecné - pocit strachu vzniká v mnohých veľmi rozdielnych sociálnych situáciách.

Bez ohľadu na typy sociálnej fóbie budú príznaky poruchy rovnaké. Treba však poznamenať, že tieto príznaky môžu byť dočasné alebo trvalé. Pozrime sa na príklad: v školských rokoch dieťaťa vo všetkých triedach učiteľ, keď to odpovedalo v blízkosti dosky, bolo posmešné. Potom sa začína báť, že niečo povie divákovi, takže už nevyzerá hlúpo.

A ďalší variant rozvoja fóbie je možný, v ktorom dieťa úplne odmieta chodiť do školy a dokonca ísť von na ulicu. Ale zvyčajne takýto detský strach prechádza rýchlo.

Ale sú časy, kedy človek nevie, prečo má strach zo spoločnosti. Nemusí ani spomenúť, ako dlho trpí sociálnou fóbou. Zvyčajne pre takýchto ľudí sa strach z odsúdenia názorov stáva spoločníkom života a nemôžu sa s týmto problémom vyrovnať sami.

Často nie je možné určiť príčiny jeho strachu zo spoločnosti

Rozdiel medzi sociálnou fóbou a sociopatiou

Keď počúvame tieto dva pojmy, zdá sa, že sociálna fóbia a sociopatia sú takmer identické choroby, avšak v skutočnosti je rozdiel medzi nimi významný. Ak je sociálna fóbia sociálna úzkostná porucha, potom sociopatia je disociálna porucha osobnosti. Sociobob sa bojí spoločnosti, vykonávania akcií, sprevádzaných pozornosťou od iných. Sociopat je duševne chorá osoba, ktorej správanie sa vyznačuje agresivitou a impulzívnosťou. Zvyčajne takí ľudia ignorujú všetky sociálne normy, sú konfliktom, sú lhostejní k okolitému svetu, nemôžu vytvárať pripútanosti a často vedú protisociálny spôsob života.

Ďalším významným rozdielom medzi týmito pojmami je, že sa sociálno-pedagogická osoba môže naučiť ovládať a zvládať svoje obavy. A sociopatia je akútna forma duševnej choroby a človek nemôže byť vyliečený, potrebuje na to profesionálnu lekársku pomoc.

Niektorá sociálna fóbia a sociopatia sú rovnako schizofréniou, pričom všetky choroby sú podobné. Ale schizofrénia je ťažká duševná porucha, ktorá ovplyvňuje funkcie vedomia, správania, myšlienkových procesov, emócií a dokonca motorických funkcií. Ide o mimoriadne nebezpečnú a vážnu chorobu, ktorá nemá nič spoločné so strachom zo spoločenskej činnosti a vyžaduje si okamžitú liečbu.

Príznaky sociálnej fóbie

Ak má človek sociálnu fóbiu, ľahko si ju všimnete z dôvodu prejavu určitých symptómov, ktoré sú rozdelené do 4 skupín:

• fyzické (somatické) príznaky;
• emocionálne alebo psychologické;
• cognitive;
• behaviorálne.

Fyzické príznaky

Fyzikálne symptómy sa prejavujú v ľudskom tele a jasne charakterizujú úzkostný stav. Môžu byť ľahko viditeľné v situáciách, keď je osoba nútená komunikovať s cudzincami alebo hovoriť verejne. Patria medzi ne:

• dýchavičnosť;
• zvýšená srdcová frekvencia;
• tachykardia;
• závrat a zimnica;
• chvenie končatín;
• nevoľnosť a bolesť brucha;
• pulzujúce bolesti hlavy;
• únava a dýchavičnosť;
• svalová slabosť;
• zvýšené potenie alebo horúčka.

Vyskytujú sa aj zmeny vo vzhľade: človek sa stáva bledým alebo výrazne červeným, žiaci sa rozširujú. Zo silného strachu sa dostáva do stuporovitého stavu, jeho reč sa tlmí, alebo sa objavia iné problémy (psychická hlúposť alebo koketovanie) a pravdepodobnosť vzniku záchvatov paniky je vysoká. Zo skúsenosti chudobného človeka môže dokonca prasknúť.

Emocionálna úroveň symptómov

Emocionálne príznaky sú neustály pocit strachu a intenzívneho stresu. K tomu dochádza vždy, keď je sociálna fóbia vynútená z komfortnej zóny. Psychologická úroveň úzkosti je charakterizovaná:

• pocit nebezpečenstva;
• napätie;
• podráždenosť a úzkosť;
• absencia akýchkoľvek myšlienok;
• porušenie koncentrácie;
• zlé sny a nočné mory v snoch.

Títo ľudia neustále očakávajú najhorší výsledok udalostí, niekedy zažívajú deja vu - pocit, že už boli v tejto situácii a zažili rovnaký emočný šok. Všetci sociophobovia si môžu v kritických situáciách premyslieť: "Bojím sa!" A "Nemôžem s tým nič robiť!".

Ľudia trpiaci sociálnou fóbou sa snažia zbaviť emocionálnych symptómov prijímaním rôznych liekov, zvyčajne sedatív a spacích piluliek.

Ale nezávislá liečba nikdy neodstráni príčiny vzhľadu strachu a úzkosti, ale len chvíľu potláča niektoré pocity. Výsledkom je, že orgán prestane reagovať na prijaté lieky.

Sociofóbia môže byť prenasledovaná nočnými morami

Kognitívne znaky

Príznaky na kognitívnej úrovni sú charakterizované prejavom obsedantných myšlienok o stresových situáciách a plánoch vyhnúť sa stresom. Zvyčajne je sociálna fóbia absorbovaná pocitom blížiaceho sa nebezpečenstva. Kognitívne znaky sa vyslovujú u tých pacientov, ktorí sa zameriavajú iba na seba a najdôležitejšie pre nich je názor iných. Takéto označenia zahŕňajú:

• večná túžba vyzerať dobre;
• prehnané nároky voči sebe a ostatným ľuďom;
• strach zo strachu zo strachu pred panikou, že niekto bude pozorovať moje činy a bude ma hodnotiť;
• vytvorenie negatívneho názoru na seba.

Sociofóbovia robia všetko preto, aby urobili dobrý dojem. Ale sú si istí, že nebudú schopní to urobiť, preto analyzujú každú svoju činnosť, považujú svoje správanie za zlé a každý deň sa stávajú čoraz viac znepokojujúcimi a premýšľajú o tom.

Sociálób môže byť posadnutý túžbou pozrieť sa dobre

Príznaky na úrovni správania

Behaviorálne príznaky sú založené na úzkostných spomienkach na skúsenosti podobných situácií alebo na hraní v čele možností vývoja tejto situácie. V dôsledku toho sa človek stáva plachým a upútaným v komunikácii, vyhýba sa hlučným spoločnostiam a veľkým davom ľudí. Behaviorálne účinky sa prejavujú nasledovne:

• problémy so spánkom;
• nervové návyky, neurotické tiksy;
• zvýšená bezcílová motorická aktivita;
• potreba častých návštev na toalete;
• zraniteľnosti a citlivosti.

Pri komunikácii sa sociálna fóbia nikdy nezaoberá očami sprostredkovateľa, pretože sa bojí vidieť odsúdenie alebo nesúhlas v jeho očiach. Každý človek v spoločnosti považuje nepriateľa. Ľudia s touto fóbou sú vždy obávajúci, napätý a unavený.

Všetky príznaky tejto choroby sa môžu prejaviť samostatne alebo naraz všetci spolu. U niektorých pacientov sa tvoria v plnom rozsahu a ľudia sa stávajú pustovníčmi av ťažších prípadoch alkoholici a drogovo závislí, snažia sa poraziť obavy z alkoholu a rôznych látok, čo môže v najhoršom dôsledku viesť k samovražde. A v ďalšej sociofóbii nie je symptómológia tak jasne vyjadrená. Rozvíjajú iba pocit nepohodlia v sociálnych aktivitách.

Boj s takou duševnou poruchou môže byť s mierne vyjadrenými príznakmi, pretože v tomto prípade zbaviť sa patológie nebude ťažké. Môžete to urobiť sami, s využitím relaxačných techník relaxácie a meditácie, ktoré psychológovia poradia v psychastenii.

V pokročilých prípadoch lekári odporúčajú, aby antidepresíva získali normálny stav. Ale s tým musíte neustále sledovať svoje emócie. Práca na sebe bude ťažké, ale to vám umožní dosiahnuť reziduálnu fázu, teda konečnú fázu priebehu ochorenia.

Príčiny sociálnej fóbie

Na vyliečenie tejto duševnej poruchy je potrebné pochopiť, odkiaľ pochádza strach zo spoločnosti. A začať hľadať problém je nevyhnutné už od detstva. Zjavenie patológie možno pozorovať aj v detstve, keď matka neposkytla dieťaťu náležitú pozornosť, často ho nechala s babičkou alebo chůvou. V duši dieťaťa zakoreneného strachu z straty svojej matky sa začal obávať iných ľudí, pretože v nich videl hrozbu. Z tohto sa stal viac úzkostlivým, nepokojným a kňučaným. A keď takéto deti vyrastú, sú odcudzené od ľudí, stanú sa nezlučiteľnými a pravdepodobnosť misantropie je vysoká.

Výskyt sociálnej fóbie môže byť tiež dôsledkom hyperopatrenia nad dieťaťom. Keď rodičia vezmú príliš veľa starostlivosti o svoje dieťa, rozhodujú všetko pre neho a nedovolia im robiť chyby, dieťa vyrastie úplne neschopné a nemôže robiť nič bez pomoci alebo rady rodičov.

V dôsledku toho sa človek stáva neistým v sebe a jeho silách a bojí sa odsúdiť jeho činy outsidermi.

Ďalšou príčinou fobie môže byť incident alebo psychologická trauma v dospievaní alebo dospievaní. Teenageri môžu odmietnuť svojich rovesníkov, uraziť alebo posmievať sa v škole. Často sa strach zrodí po ťažkom strese - rozvod rodičov, zrada milovanej osoby, násilie atď. Odňatie panenstva je veľmi citlivá otázka, najmä pre dievčatá v každom veku. Ak bola mladá dievčina v mladosti znásilnená, prejav príznakov sociálnej fóbie bude takmer sto percent.

Okolnosti deprivácie panenstva môžu v dievčati vyvolávať sociálnu fóbiu

Metódy liečby sociálnej fóbie

Problém strachu zo spoločnosti bol študovaný už mnoho rokov a dnes lekári vedia, ako sa zbaviť sociálnej fóbie. Existujú rôzne cvičenia a psychoterapia zameraná na prekonanie fobie. Ale predtým, ako začnete bojovať s týmto problémom, musíte urobiť diagnózu a uistiť sa, že pacient trpí sociálnou fóbou a nie iba depresiou alebo paranoidnou psychopatiou. Po diagnostikovaní môžete začať rehabilitáciu.

Kognitívno-behaviorálnej

Jednou z najefektívnejších metód liečby sú psychoterapia kognitívno-behaviorálnej a gestaltová terapia. Obidva programy sú založené na tom, aby bol pacient naučil objektívne vnímať strašné myšlienky. Techniky pomáhajú zbaviť sa nepohodlia, negatívnych myšlienok, nepohodlia a úplne prekonať sociálny strach.

Hypnosuggestive psychoterapia

Ďalším efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť sociálnej fóbie, je hypnosuggestická psychoterapia. Pomocou hypnózy doktoči ovplyvňujú psychiku pacienta a jeho myseľ. Osoba je inšpirovaná novými názormi a názormi na vedomú aj podvedomú úroveň. V dôsledku toho sa bývalé sociálne fobie vnímajú celkom inak a menia postoje k spoločnosti a spoločenským aktivitám.

Na boj proti fobii sa používa aj liečba. Obvykle sú pacientovi predpísané antidepresíva, anxiolytiká, benzodiazepíny a iné lieky. Ale mnohé z týchto liekov sú určené na krátky priebeh liečby na potlačenie úzkosti. Dlhodobé užívanie liekov môže viesť k závislosti a ďalším vedľajším účinkom. Preto by tieto lieky nemali byť hlavnou terapiou.

záver

Čoraz častejšie sa v modernom svete stretávate s ľuďmi, ktorí trpia sociálnou fóbou. Táto porucha nielen izoluje pacientov od spoločnosti, ale môže viesť k vážnym duševným ochoreniam. Potrebujete porozumieť problému a začať s ním bojovať sami alebo s lekárskou pomocou. Cesta k oživeniu bude dlhá a ťažká, ale nakoniec povedie k normálnemu a šťastnému životu.

Antropofóbia alebo strach z ľudí: spôsob liečby

Strach, pocit nepohodlia a túžba utiecť z človeka nie je nič iné ako antropofóbia. Strach prevezme, keď potrebujete vystúpiť na scéne alebo odpovedať na lekciu na tabuľu alebo pred publikom na univerzite. Predtým, než vyjde von z verejnosti kvôli strachu, srdce bije tvrdo, ruky sa trasú a trasú, nohy sa rozpadajú. Mnohí cítia hrudku v krku, keď sú nútení byť v skupine iných ľudí. Obávajú sa zoznámiť sa s mužom alebo ženou, alebo sa s ňou spájajú, pretože si myslia: čo si o nás myslí?

Identifikácia antropofóbie

Je dôležité, aby si ostatní mysleli? Dostatočne rozvinutý jednotlivec by neposudzoval cudzinca jedným pohľadom alebo činom, pretože ich vnímanie hovorí o ich vlastnostiach. Ak je cudzinec chytrý, jeho pohľad by nebol zlý ani kritický. Koniec koncov, intelekt umožňuje pochopiť, že negatívne voči iným zhorší situáciu. Ako sa zbaviť strachu ľudí, ktorí vyzerajú ako odsúdení a prečo vyzerajú tak? Skôr negatívne a strach sa hromadí v ich spôsobe života. Väčšina moderných ľudí sa neustále porovnáva s ostatnými a hľadanie negatívneho znaku od cudzinca znamená byť lepšie ako on. Najlepšie pre nich je radosť, pohodlie. Takže ľudia nežijú svoj život, dosahujú úspech v oblastiach, ktoré nie sú zaujímavé a neustále zažívajú pocit prázdnoty. V spoločnosti môžu byť významnými osobnosťami. Zbavujúc pocit prázdnoty, ľudia zvyčajne sublimujú strach:

1. Získať nehnuteľnosť.
2. Odsudzujú ostatných.
3. Uspokojte alebo sa nadmerne zúčastňujte stránok, spoločenských udalostí.

Spochybňujete vaše vnímanie sveta a sledujete sa, nájdete niečo, čo sa vám páči, čo prináša úprimnú radosť, pretože prekonanie strachu pred ľuďmi znamená nežiť ako predtým. Existuje predpoklad psychológov, že osobnosť sa stráca v dave. Ak sa každý víkend stretne s priateľmi a pije alkohol po dobu niekoľkých rokov, je normou, po niekoľkých rokoch takéhoto priateľstva, ak jeden z nich odmieta stráviť čas alkoholom, pravdepodobne to bude konflikt. Ak je človek psychologicky slabý, potom znova začne piť, kvôli strachu, že stratí "osobu-priateľ". Existujú aj globálni mestskí jednotlivci, ktorí sa neustále báli, ako vyzerajú na verejnom mieste a či chôdza vyzerá nepríjemne. Takéto myšlienky a potom strach vznikajú kvôli egocentrismu. Pokúste sa preniesť svoj model myslenia na každého pre chodcu a predstavte si, že si to každý myslí. Chápete, že strach z ľudí je v skutočnosti iluzórny a každý si myslí o sebe, nie o vás. Potvrdenie slov Dale Carnegieho: "Ľudia sú viac znepokojení svojou vlastnou bolesťou hlavy než smrťou niekoho iného."

Antropofóbia ako súčasť sociálnej fóbie

Tieto situácie spoločne spájajú jednu chorobu - závislosť od názoru spoločnosti. Takže otázka toho, čo sa nazýva strach z ľudí, možno odpovedať dvomi spôsobmi, keďže - antrofofóbia je druh sociálnej nevôle, ktorá sa prejavuje v:

• túžba vyhnúť sa spoločnosti;
• strach z cudzích osôb;
• psychické nepohodlie v dôsledku porušenia osobného priestoru.

Antropofóbia je "úzky" strach, ktorý sa za určitých okolností zhoršuje a ktorý môže existovať alebo sa postupne rozvíjať a zlučovať sa s sociálnou fóbou. Rozdiel medzi antropofóbiou a sociálnou fónicou spočíva v strachu z individuálnej neznámej osoby. Sociopatia sa vyznačuje strachom z veľkého množstva ľudí.

Väčšina ľudí má tento stupeň sociálneho strachu. Úzkostná porucha sa líši v rôznych formách a stupňoch od miernych citov, ktoré sa vyskytujú u mnohých ľudí až po strach z nového známeho, keď sa zhoršuje, niekto stúpa na podstavci. Čím ťažšia forma je zrútenie, ktoré vrcholí, keď vás antropofóbia stáva doma, a zároveň máte strach opustiť byt. Aj nakupovanie sa stáva bolestivým procesom. Tí, ktorí cítia strach z ľudí a sú náchylní k sociálnej úzkosti akejkoľvek formy, sú ľudia preháňajúci dôležitosť verejnej mienky a iných ľudí.

Vývoj sociálnej fóbie

Dejiny sociálnej fóbie začínajú v 60. rokoch 20. storočia, keď sa fóbie zaujímali o psychoterapeutov. Výučba bola vykonaná metódou psychoanalýzy Sigmunda Freuda. Teória, že detstvo zohráva rozhodujúcu úlohu pri formovaní osobnosti a väčšina obáv je zabavená už od raného veku, bola hlavnou sprievodkou porozumenia a terapie psychiatrickej poruchy.

Nedostatok starostlivosti

Antropofóbia sa vyvíja na pozadí emocionálnej intimity medzi rodičom a dieťaťom. Vďaka starostlivosti a náklonnosti sa dieťa cíti potrebné. S nedostatkom starostlivosti sa dieťa cíti zbytočne, rastie rozvrátené, podráždene. Dieťa zažije stres pri návšteve materskej školy. Strach rastie kvôli emocionálnemu nedostatku rodičov. Existuje strach pred ľuďmi pred neznámym, ktorý vyvoláva vývoj budúcej antropofóbie.

Uspokojiť spoločnosť

Tí z nás, ktorí boli vychovaní v spoločnosti, v ktorej boli názory iných dôležité, tiež sa bojí ľudí ako duševnej choroby. Sovietsky priestor je živým príkladom toho, kde bola závislosť na názoroch druhých na prvom mieste, kde sa obávalo, že sa zdá zle a nie je pre spoločnosť príliš potešiteľné. Takže rodičia vychovávali svoje deti zo svojho vlastného strachu, neustále vyťahovali a hovorili frázami: "čo si ľudia myslia", "pozrite sa na seba, kto vyzeráte" a podobne. Pri tomto hodnotení dieťa žije s pocitom nečestného správania. Porovnanie dieťaťa s niekým iným, ktorý nie je v jeho prospech, vedie k pocitu, že ostatní sú lepšie.

Biela vrana

V spoločnosti existuje koncept "bielej vrany", ukazujú im takýto prst, imitujú sa, nechcú byť priateľmi. Pod spoločným tlakom sa strach zastaví, proces nesprávneho sebaurčenia začína; sme si istí, že sme divné, zlé, nie ako všetci ostatní. Agresívne rodinné prostredie občas zvyšuje riziko pre deti, aby získali strach z komunikácie s ľuďmi. Slová v hneve na adresu dieťaťa vo veku od 1 do 8 rokov môžu zraniť, priniesť skreslené dôveru, takže stojí za to sledovať, čo a ako to povedať. Bolestne plaché deti, najmä pri návšteve, sa nemusia hanbiť za to, že sú tiché alebo nepokojné. Príčina plachosti spočíva v ochrannom mechanizme, ktorý vzniká ako reakcia na vzrušenie alebo strach. Niekedy sa fenomén selektívnej hlúposti objaví ako výsledok paralýzy orgánov reči na fyziologickej úrovni.

Stane sa, že sa ukáže neskôr napríklad antropofóbia a strach so zmenou bydliska. Keď prídete do krajiny a neviete jazyk, môžete sa cítiť ako sebestačný, nehodný. Na tomto pozadí sa vyvíja strach z ľudí, nové kontakty. Takýto strach však môže opustiť svoj obal, ak to nie je klinický prípad. Aby ste sa zbavili strachu, pomôžete realizovať svoj vlastný projekt odmietnutia a osobnej ilúzie.

Oživenie na podstavec

V psychológii existuje koncept pocitu "Nie som v poriadku - ostatní sú v poriadku". Človek, ktorý vyrastal s týmto pocitom, sa potom stretáva so strachom z komunikácie s ľuďmi, ktorí s ním nie sú oboznámení, najmä ak je cudzinec vyšší podľa stavu alebo materiálnej úrovne. Už nie je otázka hovoriť s nadriadenými alebo bohatými ľuďmi na rovnakej úrovni. Tu je erekcia na podstavci podľa subjektívnych názorov.

Tento fenomén je bežný v Japonsku. Tento druh antropofóbnych ľudí sa nazýva hikikomori. Slovo z japončiny znamená "skryť, skryť". Mladí ľudia už roky neopúšťajú domov a často žijú so svojimi rodičmi. Ide o približne 1,5 milióna ľudí a počet rokov sa zvyšuje.

Jedným z dôvodov takejto udalosti ako je antropofóbia sú nadmerné požiadavky a očakávania spoločnosti. Ak sa predtým, než sa dieťa potrebuje len narodiť, vstať a naučiť sa pomôcť s domácimi prácami, dnes deti od raného detstva sú povinné navštevovať kurzy, praktizovať sebapoškolenie, učiť sa správať a konať určitým spôsobom. Rámec sa stáva taký pevný, že dieťa neustále žije s pocitom a strachom z toho, že nie je schopný nič robiť, nevydržuje a spoločnosť ako ohľaduplné oko vždy hodnotí.

dôkaz

Ak máte podozrenie alebo ste sa ocitli v strachu ľudí, tieto príznaky pomôžu určiť, či existuje fóbia:

1. Pocit pozorovania zo strany.
2. Strach zo zneužívania, sklamanie ľudí.
3. Vedomé vylúčenie zo spoločnosti, izolácia.
4. Strach z komunikácie s ľuďmi, zoznámte sa.
5. Čakanie na morálnu ranu, hľadanie negatívnych vlastností v prostredí.
6. Strach z verejných miest, kongescie ľudí.
7. Strach z fyzického kontaktu s cudzími ľuďmi, z osobného priestoru.
8. Strach z určitej kategórie ľudí (s nadmernou telesnou hmotnosťou, opitými, staršími).

Antropofóbia je vyjadrená špecifickým klinickým obrazom, v ktorom sú zahrnuté kognitívne a autonómne poruchy. Kognitívne prejavy zahŕňajú nevysvetliteľný, pretrvávajúci strach z hovorenia, dotýkanie sa človeka, chodenie na ľudí, stretávanie sa s nebezpečnou osobou. Autonómne symptómy strachu nám poskytujú informácie o sebe:

• tremor končatín;
• fit udusenia;
• búšenie srdca;
• znecitlivenie;
• sčervenanie alebo bledosť tváre, škvrny na hrudi;
• náhle potenie;
• vracanie, hnačka.

Pri záchvatoch paniky v antropofónoch je potrebný nátlak - obsedantné motorické činy, ktoré majú ochranný význam a majú rovnaký typ charakteru. Časté nátlaky súvisia so stanovením čistoty (umývanie rúk, čistenie, stieranie povrchu, náradie).

Strach ľudí má spravidla vysokú mieru komorbidity, to znamená, že je kombinovaný s inými poruchami alebo chorobami, ako je depresia, alkoholizmus, drogová závislosť. Strach z komunikácie je spojený s autizmom.

Pomôžte sami

Sociostrány sú iluzórne. Ak existuje slabý strach z ľudí, kľúčom k odstráneniu problému je stretnúť sa s obavami. Metodika obsahuje niekoľko odporúčaní:

1. Aby sme stratili strach z preťaženia, musíme prekonať strach a konať proti oproti strachu.
2. Práca s myšlienkami a vnútorným stavom. Pozrite sa na veci pozitívne. Začnite premýšľať o sebe dobre.
3. Prestaňte bývať v minulosti a obviňujte všetkých za svoje vlastné problémy. Mnoho ľudí si myslí, že všetci dlhujete napríklad všetky obchodné dievčatá alebo akýkoľvek šéf-tyrant. Kým nechodíte k ľuďom a začnete komunikovať, strach nezmizne.
4. Zaujmite nový šport. To pomôže nielen stať sa pre seba, stať sa atraktívnejším a zdravším, ale aj brániť svoj názor.
5. Pamätajte, že aj keď ste urobili niečo smiešne, hlúpe, čoskoro na to zabudnú.
6. Nechajte sa byť nijaký, nudný, smutný, v zlej alebo dobrej nálade.

Odporúčania sú užitočné pre antropofóbnych mužov i dievčat. Ženy z emocionality a otvorenosti rozpoznávajú problém častejšie obrátiť sa na odbornú pomoc.

terapia

Ak pacient neopustí tento dom už celé roky a malé činnosti, v ktorých ľudia potrebujú kontakt s ľuďmi, sú nemožné, takáto antropofóbia preberá ťažké formy. Veľké obavy sa liečia medicínskym doplnením psychoterapie. Psychiater vymenúva podporné lieky na upokojenie a rozvoj pacientovho impulzu k akcii. Zároveň zohráva dominantnú úlohu prístup kognitívno-behaviorálneho správania. Rozvíjajú sa spoločenské zručnosti spolu s relaxačnými zručnosťami. V tomto štádiu liečby sú ciele pacienta predpísané krok za krokom, každý krok je vykonaný na dosiahnutie cieľa pod dohľadom terapeuta. V každom štádiu sa pacient naučí aplikovať samoregulačné metódy a udržiava denník introspekcie. Fobii sa zaobchádza s použitím auto-tréningu a cvičení na prekonanie obsedantného strachu. Pri cvičeniach sa žiada: "pozdraviť" človeku, usmievať sa na cestujúceho, dostať sa do verejnej dopravy a iní. Nie je nadbytočné v exile strachu rozpoznať pomocné techniky:

• telesne orientované techniky;
• art terapia;
• liečba pieskom.

Dobré výsledky prináša skupinová terapia, pri ktorej pacienti interagujú a rozvíjajú zručnosti v oblasti sociálnej komunikácie.

Väčšina obáv pochádza z detstva, obzvlášť zo strachu ľudí. Preto, aby dieťa nevyvíjalo antropofóbiu, je dôležité, aby bol schopný ovládať slová, rešpektovať jeho názor, chrániť pred negatívnymi emočnými šokmi a agresiami. A tí, ktorí sa s touto chorobou stretli neskôr, je dôležité si pamätať - nemusíte sa páčiť všetko, vaša cesta je individuálna.

Aký je strach z ľudí nazývaných: príznaky a spôsoby liečenia choroby

Väčšina ľudí má svoje vlastné obavy a fóbie. Ak je prvým negatívnym emóciám spojeným s hrozbou pre fyzickú alebo emocionálnu existenciu, druhá je nerozumná a imaginárna obava. Strach ľudí sa nazýva antropofóbia. V gréčtine znamená antropos osobu a fobos znamená strach. Táto fóbia je jednou z najbežnejších. Ľudia, ktorí sú na ňu vystavení, sa obávajú komunikovať s ostatnými a dávať prednosť samotke. Často nie sú schopní konzultovať s terapeutom o pomoc.

Ľudia, ktorí sú vystavení antropofóbii, zaobchádzať s ostatnými nedôverou, vyhnúť sa im kvôli negatívnym skúsenostiam v minulosti. Strach úplne ovláda antropofóbiu a usiluje sa o to, aby viedol reluktívny, reluktívny spôsob života.

Takýmto ľuďom je ťažké komunikovať, byť v centre pozornosti, nájsť druhú polovicu a založiť rodinu. Stávajú sa protisociálnymi a niekedy dokonca nemôžu hľadať pomoc.

Antropofóbia má nasledujúce príznaky:

1. 1. Kognitívne príznaky. Vyjadrujú silný strach, úzkosť, horor z jednej myšlienky komunikácie s ľuďmi.
2. 2. Vegetatívne príznaky. Sú to prejavy ako dusenie, nevoľnosť, potenie, rýchly pulz.
3. 3. Obsessívne pohyby. Slúžia ako psychologický mechanizmus ochrany a uspokojenia. Pacient počas skúseností s fóbií robí nervózne pohyby ako poškriabanie, pichanie.
4. 4. Zabránenie spoločnosti, akékoľvek kontakty. Ľudia, ktorí sú náchylní na túto chorobu, sa nemôžu dlho pozrieť do očí. Niektorí sa obávajú iba jedného druhu ľudí rôznymi parametrami: vekom, rastom, politickými alebo ideologickými názormi, neznámymi a inými. Je to spôsobené príčinou vzniku ochorenia - kvôli negatívnym skúsenostiam s konkrétnou osobou v minulosti. V podstate sú antropofóby vystrašení zo všetkých ľudí. Najmä netolerujú hluk, zvýšenú pozornosť k nim, hlasný a odsúdujúci hlas.

Ak táto choroba nie je rozpoznaná včas, môže to viesť k neurózam, depresii a závažnejším mentálnym abnormalitám. Ľudia, ktorí nie sú schopní kontaktovať, majú obľúbenú prácu, začínajú rodinu, často sa obracajú na stimulanty, napríklad alkohol a drogy. Ktoré zase len zhoršuje situáciu. Niekedy zúfalstvo a iluzórny vzhľad skutočnosti, že choroba sa nedokáže vyrovnať, vedie k pokusom o samovraždu.

Preto je táto choroba dosť vážna a nebezpečná. Pacient, ktorý sa ochorene ľuďmi, s najväčšou pravdepodobnosťou odmietne pomôcť, ale mal by byť poskytnutý, ak je to možné.

Rovnako ako väčšina fóbií sa v detstve začína rozvíjať antropofóbia. Existuje niekoľko dôvodov pre túto chorobu:

• Nesprávne rodičovstvo alebo poručníctvo. Keď dieťa robí pod tlakom častého agresie a potláčania vôle, má v budúcnosti šancu na túto chorobu. Stane sa, že sa antropofóbia prebudí pod vplyvom nejakej udalosti alebo určitých okolností. Napríklad tyranický šéf, ktorý často zvysuje svoj hlas a požaduje submisívne podriadenie, dokáže prebudiť obavy detí, ak sa pedagógovia správali rovnakým spôsobom. Dokonca aj v prípade, že pamäť nezanechá bolestný zážitok, môžu sa odložiť do podvedomia.
• Násilia. V širšom zmysle. Porušenie, znásilnenie alebo podobné mučenie môže spôsobiť toto ochorenie.
• Skúsenosť s katastrofou, teroristickým útokom, masovou bitkou a inými hroznými situáciami.
• Dedičnosť. Keď sa rodina stretla s ľuďmi, ktorí sú náchylní k tejto chorobe. V tomto prípade je pravdepodobnosť fobie 50%.

Táto choroba robí dieťa zatvorené, úzkostné, hypochondriakum. Nemá príležitosť rozvíjať komunikáciu, spoločenské kroky a kontakty. Peers to vidí a zhoršuje situáciu so svojím posmechom. To neumožňuje dieťaťu dobre sa naučiť, rozvíjať svoje schopnosti, talenty. V budúcnosti sa stáva ešte ťažšie.

V dospievaní, počas hormonálneho dozrievania, sa rovesníci stanú ešte strašnejšími pre antropofóbiu. Strach z dievčat, chlapcov, učiteľov spôsobuje, že život je neznesiteľný. Keď človek vyrastie, si vyberie prácu, ktorá mu umožňuje pracovať vzdialene od ľudí.

Niekedy sa táto fóbia vyskytuje u ľudí, ktorí zmenili svoj vzhľad, opravili svoje zdravie. Príklady: ženy, ktoré majú na tvári plastickú chirurgiu, vidia ďalšie neznáme rysy; Muži, ktorí zmenili tvar tela tréningom, vidia vyčerpanú alebo nadváhu.

Antropofóbia - strach z ľudí

Antropofóbia je jednou z najťažších fobických porúch. Strach z pavúkov - môže sa im vyhnúť, bojí sa lietadiel - pohybovať pozemnou dopravou. Ale čo ak je strach ľudia?

Aký je rozdiel medzi antropofóbiou a sociálnou fóbou?

Antropofóbia, podobne ako sociálna fóbia, je formou sociálnej fóbie, to znamená, že je spojená s ľuďmi, komunikáciou alebo vykonávaním sociálnych povinností.

príznaky

Mnohí sú nepríjemní, keď je narušený ich osobný priestor. Každý má zónu pohodlia, do ktorej sa dostanete nervózny a znepokojený vašou bezpečnosťou. Keď osoba chce byť sama a zostať sama so sebou, nefunguje, môže sa zhoršiť nálada a dokonca aj zdravotný stav. Tieto funkcie sú normálne, ale niekedy môžu naznačovať vyvíjajúcu sa antropofóbiu.

Hlavným príznakom antropofóbie je kompulzívne správanie. Spočíva v vykonávaní obsedantných činností alebo pohybov. Účelom tohto správania je chrániť sa pred fobiou, zabrániť neadekvátnym prejavom strachu. Príklad nátlakov môže slúžiť ako neúprosný účet v stresovej situácii. Napríklad človek, ktorý je v dave, bez zastavenia, sa domnieva, že okoloidúci.

Táto choroba vedie k vzniku mnohých nepríjemných stavov. Rôzne neurosy, duševné poruchy, depresia sprevádzajú už ťažký život pacienta s antropofóbiou. Obáva sa, že ho cudzinec napadne alebo ho nakazí nevyliečiteľnou chorobou. Pocit straty zdravia počas spoločenských kontaktov je jedným z hlavných príznakov antropofóbie.

Jeho kontakty sú čo najmenšie. Snaží sa zbaviť sa komunikácie aj s najbližšími ľuďmi. Antropophobe nebude hľadať pomoc a pravdepodobne ju odmietne v prípade núdze.

Utrpenie takejto fóbie nie je jednoduché nájsť zamestnanie, pretože väčšina profesií zahŕňa komunikáciu. A každé školenie si vyžaduje komunikáciu, čo je nemožné, pretože strach z ľudí je silnejší ako túžba pracovať.

dôvody

Najčastejšie začína antropofóbia v dospievaní. Je rovnako vystavená mužom a ženám. Špecialisti vyzývajú na hľadanie antropofóbie v detstve. Fyzické zneužívanie, psychické traumy, stres - to všetko môže byť impulzom pre rozvoj poruchy. Postupne dieťa prichádza k tomu, že s ním je pohodlnejšie než s niekým - nemusíte očakávať trik, môžete relaxovať a dôverovať svojmu "ja". Je ťažšie sa zbaviť nedôvery a bdelosti. Toto správanie vedie k sociálnej izolácii.

Predpokladá sa, že táto porucha sa vyskytuje u tých ľudí, ktorých sebavedomie bolo podceňované. Častá kritika a odmietanie zo strany významných osôb vyvoláva pocit neistoty. Byť vedľa ostatných, pacient neustále čaká na mŕtvicu, hľadá znaky odsúdenia od iných ľudí a nakoniec ich nájde.

Antropofóbia sa môže vyvinúť na pozadí scotprophobia, neuróza manifestovaná na pozadí neustáleho strachu, že sa dostane do trápnej situácie, znechutený. Tí, ktorí trpia, často vnímajú charakter ich vzhľadu alebo správania ako ospravedlnenie pre posmech.

Veľké skúsenosti z detstva nevedú vždy k rozvoju neuróz. Často sa objavujú v tých, ktorí sa nedostali do zložitých situácií. Avšak v dôsledku osobných charakteristík sa môžu vyvinúť fobické obavy, ako napríklad antropofóbia.

liečba

Antropofóbia si vyžaduje účelnú a trvalú terapeutickú prácu. Je veľmi ťažké, aby sa človek vyrovnal s takouto poruchou, takže najlepším riešením je poradiť sa s odborníkom. Postupujúca antropofóbia v priebehu času môže degenerovať do hlbších porúch.

Boj proti antropofóbii začína detailnou analýzou príčin jej výskytu. Hlavným faktorom, ktorý prispieva k liečbe, je osobný záujem pacienta. Ak terapeut a klient kombinujú svoje úsilie, je možné sa ich zbaviť. Počas liečby pacient postupne zvykne kontaktovať ľudí, počnúc najjednoduchšími spoločenskými akciami - nákupom jedla, kontaktovaním informačného centra, cestovaním električkou.

Ak sa chcete oboznámiť s ďalšími strachmi spojenými so spoločnosťou, môžete v sekcii Sociálne obavy.

Ďalšie spoločenské obavy:

• sociálna fóbia - strach zo spoločnosti, patologická úzkosť pred rôznymi sociálnymi situáciami;
• strach z práce - ergophobia;
• strach z davu - demopóbia;
• ukončiť vzťahy s blízkym;
• pred stretnutím na verejnom mieste;
• pred osamelosťou - autofóbia;
• pred skúškami;
• pred nedobrovoľným zvracaním alebo štikaním u ľudí;
• sčervenanie vo verejnosti - erytrofóbia.

Video znázorňuje správanie antropofóbie:

PODPORUJTE VKontakte venovanú úzkostným poruchám: fóbie, strach, obsedantné myšlienky, VSD, neuróza.

Fobia strachu ľudí

V dnešnom svete je strach ľudí a fóbie, ktoré sú s ním spojené, celkom bežné. V skutočnosti ide o formu duševnej poruchy založenej na silnom strachu z určitého faktora. Sociálna fóbia má veľa rozmanitostí a foriem prejavu, a preto by sa malo zvážiť podrobnejšie.

Vlastnosti prejavu

Keďže takáto porucha má mnoho foriem, prejavuje sa v špecifických situáciách, ktoré vyvolávajú záchvaty paniky. Aký je názov fóbie, keď sa bojíte ľudí? Strach zo strany ľudí a vykonávanie rôznych akcií pred nimi je všeobecne známy ako sociálna fóbia. Vyjadruje sa napríklad v situáciách, keď sa človek musí zoznámiť s novou osobou, verejným hovorením, telefonickým rozhovorom atď.

Ak je hlavnou črtou fobie niečo ako "Nemôžem opustiť dom," je skôr agorafóbia spojená s netoleranciou otvorených priestorov a preťažením ľudí. Konkrétne, názov fóbie ľudského strachu - antropofóbia.

Bez ohľadu na formu poruchy sú príznaky sociálnej fóbie vyjadrené nasledovne:

• búšenie srdca a dýchanie;
• intenzívne potenie;
• tras;
• bolesť hlavy;
• bolesť brucha, príznaky porúch trávenia;
• nervozita;
• sčervenanie kože, väčšinou tváre;
• neprirodzená chôdza;
• akútny pocit úzkosti, panika;
• pripútanie sa v reči, zakaľovanie;
• Pohľad ďaleko od partnera.

Vyjadrenia strachu sú vyjadrené v behaviorálnych a fyziologických abnormalitách. V dôsledku toho sa človek pokúša obmedziť čo najviac z takéhoto stresu, a preto sa vyhýba kontaktu s ľuďmi, návštevy na verejných miestach, to znamená, že sa stáva stále viac uzavreté. To len vedie k zhoršeniu problému, ale nepomôže ho vyriešiť.

príčiny

Ak budeme bližšie zvážiť príčiny fobie, strach z komunikácie s ľuďmi vzniká v dôsledku rôznych faktorov. Niektorí ľudia mali skúsenosti s neúspešnou komunikáciou, možno aj s verejnou hanbou. Iní musia venovať pozornosť podmienkam vývoja veku.

Existujú také dôvody:

• nadmerná prísnosť rodičov, nesprávne metódy výchovy;
• depresie;
• nedostatok podpory z vonkajšej strany;
• nadmerná starostlivosť;
• psychosomatické poruchy;
• nedostatok komunikácie v detstve, nedostatok vhodných zručností;
• túžba byť najlepším vo všetkom;
• porovnanie s ostatnými ľuďmi, najmä s príbuznými;
• zlé skúsenosti v minulosti;
• násilia;
• silný stres, psychologická trauma;
• genetická predispozícia.

Najčastejšie sa sociálna fóbia rodí v ranom dospievaní. U dospelých je táto porucha primárne sekundárnou poruchou psychiky, ktorá je vyvolaná nepríjemnými epizódami zo života.

Rizikové skupiny

Do určitej miery je možné sledovať frekvenciu vývoja sociálnej fóbie medzi konkrétnymi skupinami obyvateľstva. Neodôvodnený strach z ľudí, fobia je prejavom minulých zlyhaní v súčasnosti. Preto je potrebné zvážiť rizikové faktory prítomné v ranom veku.

Deti sú najzraniteľnejšie po 10 rokoch, pretože toto obdobie je zlomom pri formovaní osobnosti. Podceňovanie sebaúcty druhými, posmešnosť a nadmernú náchylnosť k činom predstavujú zodpovedajúce porušenia. Súčasne je prísne výchova a nadmerná starostlivosť katalyzátormi vývoja komunikačných problémov v budúcnosti.

Samostatne sa vyčleňuje genetický faktor. Počas pozorovania sa zistilo, že porucha sa pravdepodobne rozvíja u ľudí, ktorých príbuzní tiež trpia určitou formou sociálnej fóbie. Ich úloha môže zohrávať kópiu svojich vzorov správania alebo vzdelávania, pričom sa im podnecujú vlastné obavy pre deti.

Strach ľudí

Je potrebné podrobnejšie uvažovať o formách sociálnej fóbie, s ktorými sa najčastejšie stretávame v modernej spoločnosti. Keďže táto porucha zahŕňa priamy kontakt s ľuďmi, ako aj určité činnosti, tieto dve kategórie by sa mali rozoberať oddelene.

• Strach z mužov. Aký je názov fóbie? androfobie. Je spojená s panickým strachom a rozpakmi pred zástupcami mužského pohlavia. Najčastejšie sa vyskytuje u žien, môže byť spojená s domácim násilím otca alebo sexuálnym obťažovaním.
• Strach zo žien (dievčat). Aký je názov fóbie? ginekofobiya. Príklad prejavu môže byť nazývaný strach z toho, že sa chlapíka stretne s dievčatami alebo komunikuje so ženami v akomkoľvek veku.
• heterophobia - strach z opačného pohlavia. Ak sa predchádzajúce formuláre môžu vyskytnúť u toho istého pohlavia, ťažkosti komunikácie medzi ženami sú rozdelené na samostatnú poruchu.
• Fobia strach z detí - pedofobiya. To zahŕňa strach z komunikácie nielen s deťmi, ale aj z ich narodenia. Samostatne izolované ephebiphobia - Strach z teenagerov.
• Fobia je strach z davu. Ak považujeme dav za akumuláciu ľudí mimo vlastného domova, táto porucha sa nazýva agorafóbia. Ak sa berie do úvahy priama komunikácia s mnohými ľuďmi, je to tak demofobiya.
• Fobia strach z opitých ľudí - drankgerlofobiya. Takýto strach môže vzniknúť na pozadí agresie opitých ľudí, ich nedostatočného správania. Počiatky môžu byť v detstve, keď opitý otec používa násilie proti matke a deťom.

Môžete zvážiť sociálnu fóbiu z rôznych uhlov, nájsť nové názvy pre svoje prejavy, napríklad názov fóbie ukladania osoby k osobe, láska k druhým (fylofóbia) atď.

Jednotlivé formy sociálnej fóbie

Existujú aj nezvyčajnejšie formy sociálneho strachu, ktoré sa týkajú predovšetkým určitých typov činností. Niektoré z nich sú stále náchylné na pochybnosti zo spoločnosti a psychológov. Pozrime sa podrobnejšie niektoré z najznámejších typov porúch:

• Strach z práce. Aký je názov fóbie? ergofobiya. Hlavným ťažiskom nie je samotný proces, ale bremeno zodpovednosti, ktoré padá na plecia výkonného umelca. Strach z toho, že urobíme chybu, robíme chudobnú prácu, vedieme kolektívne vyvoláva správanie, ktoré možno v spoločnosti zaobchádzať ako s obyčajnou lenivosťou a nezodpovednosťou.
• Fobia strach z verejného hovorenia - peyrafobiya. Prezentácia projektu v spoločnosti, odpoveď na tabuľu na hodine, obhajoba práce na univerzite - tieto jednoduché pre mnohé úlohy sa stávajú pre peyrapophobes veľkým stresom. Najčastejší nepohodlie spôsobuje pozorovanie iných ľudí, ich hodnotenie výkonu, posadnutosť zlyhaním a hanba verejnosti. Úzkosť sa vyskytuje dlho pred samotným prejavom, príznaky sa zvyšujú, keď sa blíži hodina "X". Z väčšej časti sa človek vracia, čo vedie k emocionálnym poruchám, zmätku v hlave a následkom neschopnosti hovoriť normálne.
• Fobia fáze fobie- glossofobiya. Jedna forma sociálnej fóbie sa často identifikuje s peyrapobiou. Ľudia s takýmto strachom sú extrémne ťažké dať akékoľvek oblasti činnosti súvisiace s potrebou vystúpiť na scéne a podobne. Cítia sa nepríjemne, ako vyzerajú, ako sa správajú. Posúdenie inými osobami je pre glossophobes mimoriadne dôležité. Z dôvodu strachu sa strácajú, začínajú zarábať, myšlienky sú zmätené, čo vedie k rozpaky a ešte viac zakorenenej fóbie. Napriek tomu je ľahké ho prekonať, prax je nevyhnutná a je vytvorený návyk na dosiahnutie pocitu komfortu počas vystúpenia.
• Fobia školská fóbia - didaskaleynofobiya. Tento jav sa vyskytuje hlavne u detí, v niektorých prípadoch je strach započítaný a je vysvetlený neochotou zúčastniť sa lekcií. Vo všeobecnosti je porucha spojená s potrebou odpovedať na tabuľu, byť v komunite, vyhodnocovať a pravdepodobne odsúdená učiteľmi a ostatnými deťmi, posmešnosť. Konflikty so spolužiakmi môžu dlhé roky uchovávať didaskaleinofóbiu a premeniť ju na inú formu sociálnej fóbie.

Prevažne, vývoj takýchto porúch je ovplyvnený ľuďmi z prostredia človeka, prejavom ich negatívnych vlastností, ktoré priamo ovplyvňujú sociálnu fóbiu. Neschopnosť akceptovať takéto správanie, reakcie, oddelenie od kolektívu vedie k vzniku takýchto obáv. Obzvlášť často sa tento jav pozoruje medzi introvertmi, v závislosti od zóny ich vlastného pohodlia.

Spôsob liečby

Liečba fóbií je dosť zdĺhavý a zložitý proces. Vyžaduje nielen odborné zručnosti lekára, ale aj vedomosť problému samotnými pacientmi, ich túžba zbaviť sa psychologických "pút".

V psychoterapeutickej praxi sa tieto metódy liečby ukázali byť dobre:

• Kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Rozpoznanie situácie sa premieňa zo subjektívnych procesov na objektívne, to znamená, že negatívne myšlienky sa posudzujú z racionálnejšieho hľadiska. Takto sa človek naučí rozpoznať a eliminovať negatívne faktory, ktoré mu boli priviazané, súvisiace s konkrétnou situáciou.
• Hypnosuggestive psychoterapia. Existuje zámerný vplyv na podvedomie, hľadajú sa príčiny problému na jeho vyriešenie. Prostredníctvom hypnózy môžete napraviť správanie človeka v spoločnosti tým, že mu navrhnete protichodné myšlienky, ktoré vylučujú obavy a nepohodlie.

Na dosiahnutie väčšieho účinku sa spolu s psychologickým tréningom poskytuje lieková terapia. V modernej medicínskej praxi sa proti spoločenskej fóbii používajú tieto drogy:

• antidepresíva tricyklickej a heterocyklickej skupiny;
• inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu;
• anxiolytiká;
• benzodiazepíny;
• beta-blokátory;
• čiastočných agonistov 5HT1a receptorov.

Takéto nástroje ovplyvňujú nervový systém človeka, opravujú jeho psychologické skúsenosti, blokujú záchvaty paniky.

Napriek tomu nie je možné zbaviť sa posadnutých obáv samotnými drogami a dlhodobé užívanie takýchto liekov môže spôsobiť závislosť, ktorú je ťažké liečiť.

Tipy na prekonanie strachu

Spôsoby prekonania sociálnej fóbie sú v mysli človeka, takže len prostredníctvom vlastných snáh môžeme nakoniec zbaviť. Je dôležité rozobrať situáciu podrobne, dostať sa do srdca problému a naučiť sa dôverovať. Pozrite sa okolo: ostatní ľudia robia chyby, sú kritizovaní, ale to všetko je úplne prirodzené a nič zlé sľuby.

Zbaviť sa psychologických bariér môže byť prostredníctvom reprodukcie situácie, ktorá spôsobuje paniku. Najprv ju hrajte psychicky, ale postupne sa dostanete z komfortnej zóny, prejdete nad seba, až sa naučíte vykonávať určité činnosti bez panikovania. Napríklad strach z pódiu možno prekonať týmto spôsobom: najprv vystúpte pred prázdnou miestnosťou, potom - pred ľudí, ktorým dôverujete. Postupne rozširujte publikum a časom sa prestanete len báť, aby ste to mohli robiť, ale zrejme budete dokonca potešení.

Môžete ísť z opačného hľadiska, veľa závisí od druhu fóbie. Napríklad strach z práce je eliminovaný pochopením vlastných problémov a modelovaním rôznych variantov ich rozhodnutia. Takto človek uvidí, že vzdanie sa práce zahŕňa oveľa viac odsúdenia a negatívy ako to robiť, dokonca aj v najlepšej forme.

Je potrebné pripomenúť, že určitá osoba jednu činnosť môže spôsobiť strašnú paniku (napr reč na neznámom klubu), ale ten druhý, v rámci definície sociálnej fóbie - prepravovaná v tichosti (napríklad nakupovanie v nákupných centrách, komunikácia s dodávateľmi).

Hlavná príčina poruchy je v mysli človeka, takže je dôležité naučiť sa ovládať svoje emócie a správanie. Akonáhle zmizne pocit úzkosti a nebezpečenstva, čo je možné s mnohonásobným zotavením strachu tým, že vykonáme príslušné kroky, problém odstráni sám o sebe!