S vekom, v krvných tepnách osoby vo forme aterosklerotických plakov, sa zhromažďuje a ukladá cholesterol. To zužuje priesvit kŕčov a zhoršuje zásobovanie orgánmi a tkanivami krvou. Aby nedošlo k vývoju kardiovaskulárnych ochorení, musí sa krv zriediť. S pravým menu môžete vyhnúť mnohým chorobám. Produkty, ktoré zriedia krv majú rozsiahly zoznam: zeleninu, ovocie, rastlinné oleje a mnoho ďalších. Počas anti-cholesterolovej diéty lekári predpisujú aj príjem vitamínových komplexov a bohatý nápoj.

Prečo je potrebné zriediť krv

Správne fungovanie obehového systému ovplyvňuje funkčnosť každého orgánu v ľudskom tele. Ak je viskozita v normálnom rozmedzí, nemôžete sa obávať ťažkého krvácania z menšej rany a tvorby trombov, ktoré sa objavia pri hypersurvabilite. Pokiaľ dôjde k zahusteniu krvi, nemôže plne prúdiť v tele, čo vedie najprv k zvýšeniu bolesti hlavy, rozvoj kŕčových žíl a neskôr aterosklerózy, ochorenia pečene, cievna mozgová príhoda alebo infarkt.

Čo skvapalňuje krv

Na zvýšenie viskozity krvi nie je spomalené prietok krvi a nespôsobuje okysličovanie v tkanivách a orgánoch, lekári predpisujú lieky. Prispievajú k skvapalneniu Cardiomagnum, Warfarin, Dabigatran, Kurantil. Aspirínové prípravky sa na tieto účely dlhodobo používajú, ale s príchodom moderných liekov s minimálnymi vedľajšími účinkami už nie sú predpísané. Okrem liekov je dôležité dodržiavať zásady racionálnej výživy a používať produkty na zriedenie krvi.

Aké produkty zriedia krv

Aby sa zabránilo výskytu nebezpečných chorôb, každý by mal vedieť, ktoré produkty zriedia krv a normalizujú krvný obeh. Patria medzi ne:

Zoznam výrobkov a ich účinkov na telo

Jablká, pomaranče a granátové jablká. Vyrovnávajte rovnováhu medzi koagulačným a nekoagulačným systémom kvôli vysokému obsahu vitamínov a stopových prvkov.

Zelná, repa, paradajky. Zlepšiť reologické vlastnosti krvi, zabrániť tvorbe krvných zrazenín.

Berry, ovocie, zelenina a ich kombinácie. Znižuje zrážanlivosť a viskozitu plazmy.

Med, smrek. Výkonný regulátor reakcií na zotavenie tela.

Cesnak, chren, mäta, škorica. Je účinný pri znižovaní hladiny cholesterolu.

Ľanové semeno, slnečnica, rakytník a rybí olej sú bohaté na omega mastné kyseliny, čo znižuje riziko aterosklerózy.

Zoznam najefektívnejších produktov

Treba poznamenať, že ak sa vyvinie ochorenie srdca, strava nebude nahradiť liečbu a zoznam všetkých produktov sa musí dohodnúť s lekárom. Je neprijateľné pokúsiť sa o prekonanie choroby bez drog. Aby ste predišli vaskulárnym poruchám, musíte do strave zaradiť nasledujúce produkty na zmierňovanie krvi (antikoagulanciá):

  • tučné ryby: sardinka, sleď, losos, makrela;
  • korenie: kajenský korenie, kôpor, zázvor;
  • akékoľvek morské plody, morský kel;
  • všetky výrobky z kyslého mlieka.

Byliny na riedenie krvi namiesto aspirínu

Výrobky, ktoré zriedia krv, budú efektívnejšie, ak navyše do stravy pridáte bylinky z bylín. Liečivé rastliny, ktoré rastú na území našej krajiny, od nepamäti pomohli vyrovnať sa s kardiovaskulárnymi ochoreniami, keď neexistovali žiadne lieky. Užitočný vývar:

  1. Listy citrónového balzamu (1 polievková lyžica), voda (200 ml). Nalejte trávu s pohárom vriacej vody, trvať 1 hodinu, po nápoji po celý deň celý objem tekutiny.
  2. Kašuová koža (50 g), vodka (500 ml). Naplňte pokožku vodkou, trvajte na tmavom mieste 2 týždne. Vezmite 3 kvapky denne po 30 kvapkách po raňajkách.
  3. Donnion medicinal (0,5 lyžice), Motherwort (0,5 lyžičky), Water (200 ml). Zrezať trávu, nalejte vriacou vodou. Nechajte variť 30 minút. Píšte dvakrát denne na 1/3 šálky 20 minút pred jedlom. Kurz - 1 mesiac.

Produkty, ktoré zriedia krv počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa lekári určite odporučia žene zmeniť stravu a povedať, aké produkty prispievajú k zriedeniu krvi. Tehotná musí nevyhnutne odmietnuť konzervované potraviny, klobásy, údené produkty, vyprážané, slané pokrmy. Obohate svoje menu s potravinami bohatými na vitamíny, mikroelementy, minerály, pretože ich nedostatok prispieva k zahusteniu krvi. Konzumácia tehotnej ženy by mala zahŕňať:

  • obilniny: pohánka, ovsená vňať, ovsená vňať;
  • kakao, čierna čokoláda;
  • slnečnicové semená;
  • rastlinné oleje: olivový, repkový;
  • jablkový octový ocot (len prírodný produkt);
  • tráva: kôra z vŕby, brezy, púpavy, kalančie, aloe, žihľava;
  • Doplnky: vitamíny E, A, C, horčík, omega, sóda.

ovocný

Znížte hladinu cholesterolu na stenách ciev ovocia obsahujúcich vitamín E. Tokoferol má schopnosť riediť plazmu, aby sa zabránilo hromadeniu krviniek. Počas tehotenstva je to obzvlášť dôležité, pretože ochranné funkcie tela žien sú oslabené a vitamín pomáha udržiavať imunitný systém v normálnom stave. Zoznam ovocia s vysokým obsahom tokoferolu:

jarabiny

Aké ovocie skvapalňuje krv, je jasné, ale čo bobule? Znižuje riziko aterosklerózy a posilňuje cievy brusníc. Kyslý bobule obsahuje vitamíny K, B, C, širokú škálu organických kyselín a polysacharidov. Aby sa zabránilo výskytu krvných zrazenín, je vhodné pravidelne piť brusnicovú šťavu, jesť ju vo forme džemu a pridať do rôznych jedál. V zozname riedkych bobúľ sú uvedené aj:

  • kalina;
  • čierne ríbezle;
  • jahody;
  • čučoriedky;
  • rešetliakový;
  • egreše;
  • brusnice.

Diéta na zriedenie krvi

O tom, akú potravinu zriedi krv, píše mnoho odborníkov na výživu. V ponuke je potrebné zahrnúť zeleninu, prírodné šťavy, kyslé potraviny. Použitie cesnaku a začlenenie do stravy korenia pomáha zmierniť plazmu a paradajky zasahujú do ukladania cholesterolu. Všetky druhy surovej zelenej zeleniny sú dobré pre tento účel. Lekári odporúčajú robiť smoothies z uhorky, špenátu, zeleru. Pravidelné používanie zázvoru zriedi krv. Nie je nutné ho používať ako korenie. Čaj so zázvorom a citrónom pomôže rýchlo obnoviť rovnováhu zrážanlivosti.

Diéta pre ľudí s vysokou zrážanlivosťou krvi má určité vlastnosti a pravidlá:

  • Denný kalorický obsah výrobkov by mal zohľadňovať vek, hmotnosť a úroveň fyzickej aktivity osoby;
  • potraviny by mali byť rozdelené: 5-6 jedál v rovnakých intervaloch;
  • pokrmy by mali byť varené v rúre, v pare alebo vo varenej forme (vyprážanie - nie je povolené).

Čo piť na zriedenie krvi

Hlavným pravidlom stravy na zmierňovanie krvi je neustále používanie kvapalín. Okrem čerstvých džúsov, smoothies zeleniny a bylinné čaje, množstvo opiť jednoduchý vody by mala byť menšia ako 1,5 litra za deň. Obzvlášť užitočné sú zelený čaj, brusnicový džús, mätový vývar, malinový džús. Veľký nápoj pomáha udržiavať normálne zloženie krvnej plazmy.

Červené víno

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete do denného menu zahrnúť až 100 ml červeného suchého vína. Štúdie ukázali, že obsahuje určité množstvo resveratrolu, jedinečnú prírodnú látku, ktorá zohráva úlohu antioxidantu, ktorý spomaľuje proces agregácie trombocytov. Treba poznamenať, že používanie alkoholu vo veľkom množstve vedie k poškodeniu krvných ciev a zvyšuje riziko onkológie.

Čo je lepšie odmietnuť

Zvýšte hustotu krvných trans-tukov, ktoré sa nachádzajú v sendvičoch, majonézach, fastfoods, štiepkach, kostiach v bujóne, mäsových polotovaroch. Zahusťte plazmatické potraviny s vysokým obsahom tryptofánu. Toto je alfa-aminokyselina, ktorá je súčasťou proteínov. Tryptofán má vazokonstrikčný a hemostatický účinok. Obsahuje:

  • roztavený syr;
  • červený a čierny kaviár;
  • kuracie vajcia;
  • huby;
  • Fenície;
  • slivky;
  • arašidy;
  • Holandský syr atď.

video

Informácie uvedené v tomto článku sú len informačné. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytovať rady o liečbe na základe individuálnych charakteristík jednotlivých pacientov.

Výrobky na riedenie krvi a prevenciu krvných zrazenín: zoznam, oficiálne informácie

Krv, zvýšená viskozita, vedie k mnohým problémom v našom tele. Napokon, kvapalná červená látka podporuje ľudský život. Lekári zvyčajne odporúčajú používať krvné zhrubnutie na podanie liekov - antikoagulanciá. Ale všetci majú vedľajšie účinky. Systematické podávanie rovnakého aspirínu (najpopulárnejší liek) je spojené s rizikom ochorení gastrointestinálneho traktu. Existuje však aj iná možnosť: vyzdvihnúť produkty, ktoré zriedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

Prehodnoťte svoju stravu. Vykonajte revíziu produktov v dome. Látky, ktoré zriedia krv, sú obsiahnuté v koreniach, bylinkách, morských plodoch. Snažte sa kupovať jedlo: údené, mastné, ochucené rôznymi konzervačnými látkami. Mäso odrôd s nízkym obsahom tuku zahŕňa vo vašom menu nie viac ako dvakrát týždenne.

Aké faktory a ochorenia naznačujú zvýšenú viskozitu krvi v tele:

  • angína pectoris;
  • tromboflebitída;
  • hlboká žilová trombóza;
  • pažerákové varixy;
  • prejavy chronickej žilovej insuficiencie;
  • arterioskleróza krvných ciev;
  • cerebrálna ischémia;
  • prechodné ischemické záchvaty a mŕtvice;
  • užívanie antikoncepčných piluliek;
  • tehotenstva;
  • hypertenzná choroba;
  • diabetes mellitus sprevádzaný obezitou;
  • choroby krvného systému, sprevádzané vysokým obsahom krvných doštičiek a erytrocytov: erytémia, polycytémia, trombocytóza).

Pozor prosím! Pri zriedení krvi, ktorá potrebuje ľudí vo veku 45 až 50 rokov. To súvisí so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení v starobe.

Ďalšie faktory prispievajúce k zahusteniu krvi:

  1. Špinavá, tvrdá voda vedie k všeobecnému troseniu tela.
  2. Časté stresy zvyšujú množstvo adrenalínového hormónu v krvi, zúžujú krvné cievy, zhoršujú tok krvi.
  3. Fajčenie, alkohol zhoršuje činnosť kardiovaskulárneho systému.
  4. Nekontrolovaný príjem bylín, ktoré zahustia krv: rakva, kukuričné ​​škvrny, listy žihľavy.
  5. Klimatické podmienky: letné teplo, suchý vzduch na izbe v zime.

Správny spôsob života so zvýšenou viskozitou krvi

Hlavnou funkciou krvi je doprava. Má tekutosť a viac ako 90% vody. Najjednoduchší spôsob zníženia viskozity krvi: piť viac vody. Tekutá látka sa ľahko pohybuje cez cievy, dodáva do všetkých častí nášho tela živiny a kyslík. Starovekí ľudia nazývali krv šťavou života.

Musíme sa viac pohybovať. Pri hypodynamii krv stagnuje. Nadmerné zaťaženie je však škodlivé pre obehový systém tela: musí existovať opatrenie vo všetkom. Ak životne dôležitá tekutina nedostatočne zásobuje orgány, vyvíja sa onkológia.

Zoznam najefektívnejších produktov, ktoré zriedia krv, oficiálne informácie

Všetky ovocie a zelenina dobre riedka krv, majú veľa zloženie vody. Ale v nich sú iné užitočné látky. Napríklad vitamín C, posilnenie steny krvných ciev, zlepšenie ich štruktúry, takže krv cirkuluje lepšie v celom tele.

Zoznam zeleninových plodín bohatých na vitamín C:

  • petržlen;
  • reďkev;
  • kapusta (brokolica, farba, kyslá, biela hlava);
  • Bulharský korenie;
  • citrón;
  • tekvica.

Vitamín E zlepšuje celkový metabolizmus v tele. Vylučuje žily z krvných zrazenín.

Potraviny bohaté na vitamín E

  • šalát;
  • petržlen;
  • špargľa;
  • slnečnicové semená.

Rastlinné potraviny bohaté na kyselinu listovú sú obzvlášť účinné pri riedení krvi u tehotných žien.

Pri nedostatočnom prekrvení sa narodia deti s rôznymi patologiami. Kyselina listová obsiahnutá v prírodných produktoch je dobre absorbovaná.

Zoznam ovocia s folacínom:

  • oranžová;
  • černice;
  • malina;
  • ryža (biely a čierny);
  • zrelá hruška.

Produkty bohaté na omega-3 olej odstraňujú z krvi zlé cholesterol, obsahujú:

  • ľanový olej;
  • vlašské orechy;
  • vyklíčená pšenica;
  • krevety.
  • odrôd rýb s vysokým obsahom tuku: tuniak, pstruh, losos, makrela, sardinky.

Tekutiny odporúčané na riedenie krvi

  1. Suché prírodné červené víno znižuje množstvo metionínu a homeocysteínových látok, ktoré zvyšujú schopnosť zrážania krvi. Jeho antitrombotický účinok je dôsledkom: fenolov, oxidu dusnatého, kvartesínu a flavonoidov. Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, opatrenie. Pohár vína je dosť na deň. Používajte ho v zriedenej forme.
  2. Červená hroznová šťava má podobný účinok ako červené víno pri zlepšovaní kvality krvi.
  3. Zelený čaj posilňuje steny ciev. Je obzvlášť užitočná pri kŕčových a hypertenziách.
  4. Piť čakanky má vo svojom zložení fenoly, ktoré zlepšujú tok krvi.
  5. Rastlinné čaje s liečivými bylinami obsahujúcimi kumarín. úspešne riediť krv.
  6. Zoznam rastlín s užitočnou látkou:
    • vŕbové bylina;
    • heřmánková lekáreň;
    • červená ďatelina;
    • túžobník.

Obyvatelia južných národností nie sú bez dôvodov známi svojou dlhovekosťou. Sú si dobre vedomí toho, aké produkty sú zriedenie krvi a zabraňuje tvorbe trombov. Juďania pridávajú korenisté a korenené korenie do jedla. Ľudia na horách milujú mäso, ale vždy jedia s užitočnými koreninami.

Korenie na zriedenie krvi

  1. Cesnak obsahuje látku ahoen (silný antikoagulant). Krehký produkt musí byť schopný správne pripraviť. Nerušujte ho, ale stlačte ho. V mierne vyprážanom cesnaku je tiež Achone dobre prepustený. Cesnak je varený s paradajkami, kyslé médium podporuje uvoľňovanie užitočnej látky.
  2. Cibuľa má kvercetínovú látku, ktorá blokuje tvorbu krvných doštičiek. Je užitočná aj v smaženej forme. Červené a žlté odrody cibule sú považované za najužitočnejšie.
  3. Karafiát, zázvor, kmeín obsahujú užitočnú zložku v eugenole. Táto látka neumožňuje, aby sa krvné doštičky akumulovali a navzájom sa držali.

Výrobky s vysokým obsahom horčíka

Horčík vytvára pružné krvné cievy, zlepšuje prietok krvi.

Výrobky s vysokým obsahom horčíka:

  • ovsené vločky;
  • tekvicové semienko;
  • horká čokoláda;
  • vlašské orechy;
  • šošovka;
  • pšenica klíčená.

Včelárske výrobky

Med obsahuje vo svojom zložení veľa užitočných prvkov, ktoré zlepšujú tón ciev, ktoré odstraňujú prebytok cholesterolu z tela. A tiež v jeho zložení sú salicyláty, ktoré zriedia krv.

Taurín je aminokyselina, ktorá zlepšuje metabolizmus cholesterolu v tele.

Morské plody, ktoré majú vo svojom zložení taurín:

Flavonoidné látky, ktoré dodávajú farbu rastlinám účinne zriedia krv.

Veľa užitočných zložiek v nasledujúcich ovocí:

Vonná látka - kumarín sa používa na zriedenie krvi, je to veľa:

  • bobule z čučoriedok;
  • petržlen;
  • červená paprika;
  • citrusové plody;
  • zeler;
  • chren.

Potraviny bohaté na jód tiež zlepšujú tok krvi v tele.

  1. Morský kel zlepšuje celkový metabolizmus v tele, znižuje množstvo zlého cholesterolu v krvi. Suchá kelp je zakúpená v lekárni. Rozdrvené riasy sa používajú namiesto soli.
  2. Morské druhy zahŕňajú jódové látky vrátane hríbky, tresky škvrnitej, tresky škvrnitej, škvrnitosti.
  3. Rastlinné produkty pestované na pôde bohatú na jód to vezmú do seba, patria sem: feijoa, červená repa, cibuľa, cesnak, šampiňóny.

Výrobky obsahujúce aminokyselinu arginín. V tele sa mení na oxid dusnatý a znižuje zrážanlivosť krvi.

Arginín sa nachádza v orechoch:

Salicyláty sú látky podobné ich terapeutickým účinkom na aspirín.

Existuje veľa z nich v nasledujúcich produktoch:

A tiež sú obsiahnuté v koreniach:

Výrobky na zahustenie krvi

Existuje celý rad výrobkov, ktoré prispievajú k zahusteniu krvi. Patria sem napríklad zelenina a ovocie bohaté na vitamín K:

Plody, ktoré majú príťažlivú chuť, bohaté na tanín, zvyšujú koaguláciu krvi:

  • nezrelé hrušky;
  • arónia;
  • tomel.

Potraviny bohaté na tuky robia krv silnejší, krvné doštičky sa stávajú lepivými, zahŕňajú:

Potravinárske výrobky, plnené konzervačnými látkami, zhoršujú celkový metabolizmus, zahŕňajú:

  • údené mäso a ryby;
  • rôzne druhy konzervovaných potravín;
  • žetóny;
  • sušienky;
  • sladká šumivá voda.

A nadmerná konzumácia sladkých potravín zhoršuje krv.

Teraz viete, aké produkty zriedia krv. Ich veľká rozmanitosť. Musíme si však uvedomiť, že všetci majú kontraindikácie. Ak sa pozriete pozorne na zoznamy, uvidíte, že medzi nimi sú dokonca aj produkty obsahujúce niekoľko užitočných látok naraz.

Aké produkty zriedia krv: zoznam najúčinnejších

Krv v našom tele zaujíma dôležitú medzeru v stave všetkého zdravia. Nasýtenie kyslíkom, dodávanie živín do buniek, ochranné funkcie - to všetko je naša krv. Pre zachovanie týchto funkcií je dôležité zabezpečiť, aby krv nebola viskózna, inak by zhoršenie zdravia neumožňovalo čakať. Metódy skvapalňovania krvi by mali byť známe každému, kto chce byť zdravý.

Hlavné príčiny zvýšenej viskozity krvi

Hlavným dôvodom v tejto oblasti je nedostatok príjmu vody alebo zlé trávenie. Mnohí zanedbávajú používanie potrebnej dennej sadzby a niekto nahradí čistú vodu nápojmi sýtenými oxidom uhličitým alebo obyčajnou vodovodnou vodou. Avšak, na rozdiel od nedostatku vody v tele, krvné zrazeniny môže byť tiež spôsobená tým Struskovací tela, nadmerná konzumácia cukru a produktov, ktoré ho obsahujú, nedostatok vitamínov a pravidelné porušovanie ich stravy, a to najmä v prípade, že jedlo nie je dostatočne bohatá na soli.

Okrem iného je tiež dokázané, že úroveň viskozity je ovplyvnená prostredím, v ktorom človek žije.

O čom najskôr venovať pozornosť zvýšenej hladine viskozity krvi

Hlavné ťažkosti pri zahustení sú: zvýšená ospalosť, únava počas dňa, podráždenosť, prípadne porucha pamäti.

Samozrejme, sú to len povrchné príznaky, ktoré sa dajú pripísať mnohým ďalším chorobám, takže sa s nimi nezaoberajte jednoducho. Nastavenie úrovne viskozity je možné len v laboratóriu, ktoré prešli nevyhnutnými testami. Nasledujúce metódy riedenia krvi sa dohodnú so svojím lekárom.

Ako skvapalniť krv

Pozrime sa podrobnejšie na to, aké produkty zriedia krv. Aby sa udržala hladina viskozity v krvi v správnom stave, odporúča sa zahrnúť nasledovné do stravy.

Ovocie a bobule

Ich krvácavý účinok je spôsobený rovnováhou krvnej rovnováhy v dôsledku vysokého obsahu vitamínov a stopových prvkov, najmä kyseliny askorbovej. Patria sem citróny, jablká a pomaranče. Z bobúľ je potrebné dať prednosť Kaline, jahôd, malín, jahôd, čučoriedok, ríbezlí a brusníc.

Je dôležité si uvedomiť, že šťava by mala byť čerstvo vytlačená z prírodných produktov, a nie tie, ktoré sa väčšinou nachádzajú na regáli. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínov a minerálov čerstvo pripravená šťava pomáha normalizovať vstrebávanie základných živín a vody v tele. Na rovnakú vodu, ktorá je obsiahnutá v dostatočnom množstve v samotnej šťave, nebude zle pomáhať udržať jej dennú sadzbu.

Najužitočnejšie v tejto téme sú granátové jablko, citrusové jablko, brusnicový a mrkvový džús. Môžete tiež jesť ovocie vo svojej čistej forme. Denná minimálna spotreba čerstvej šťavy pre osobu je 250 ml (jedno sklo). Nezabudnite, že ľudia s ochoreniami pečene, obličiek a tráviacich orgánov by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.

zelenina

Toto jedlo nielen zlepšuje krvný stav, ale má aj pozitívny účinok na celé telo, preto odporúčame jesť denne. Medzi najužitočnejšie patria repa, paradajky, kapusta (najlepšie kyslá kapusta), uhorky a sladké papriky. Vedecky dokázané, že zelenina zabraňuje predčasnému vzniku krvných zrazenín v srdci a krvných cievach.

Včelárske výrobky

Všetci sme dlho počuli o výhodách medu. Aj tu to nebolo bez neho, pretože je silným regulátorom obnovovacích reakcií v našom tele. Nepoužívajte však tento výrobok z dôvodu vysokého obsahu cukru.

Rastlinné oleje

V dnešnej dobe je použitie olejov pre telo dokázané mnohými modernými výskummi. Zlúčeniny olejov majú anti-aterogénny účinok na telo, čo znižuje riziko aterosklerózy a znižuje zrážanlivosť krvi. Odporúča sa používať oleje - ľanové semienko, olivový olej, rakytník, slnečnicu a rybí olej.

Posilnenie steny ciev

Dobré možnosti nezabudnú na posilnenie krvných ciev. Najužitočnejším produktom, ktorý zriedi krv a posilňuje steny ciev, je zelený čaj. Zahrnutím zeleného čaju do stravy zlepšíte výkon vnútorných orgánov. V oblasti zubného lekárstva nemôže dôjsť k zlepšeniu - ďasná budú zdravé a zuby budú silnejšie. Antioxidanty, ktoré sú dostatočné v zelenom čaji, sú veľmi dobré proti rakovine. Okrem toho je zelený čaj nádherným liekom na únavu. Udržuje tón celého tela počas celého dňa. To všetko sa dosahuje obsahom vitamínov C a P, ako aj veľkým množstvom bioaktívnych látok a mikroelementov, ktoré pomáhajú posilniť steny krvných ciev.

Okrem čaju, ktoré posilňujú steny krvných ciev a podporujú zriedenie krvi, je tiež potrebné spomenúť opäť také ovocie a zeleninu ako čučoriedky, maliny a paradajky.

Najúčinnejšie produkty na skvapalňovanie krvi.

Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, zostavíme malý zoznam najefektívnejších produktov, ktoré zriedia krv:

  • granátové jablko
  • Zelený čaj
  • oranžový
  • gaštan
  • citrón
  • repa
  • cesnak
  • zázvor
  • Ľan a olivový olej

Čo zvyšuje hladinu viskozity krvi

Je dôležité mať na pamäti, že nestačí jesť tieto potraviny, ktoré zriedia krv, na prevenciu. Navyše je potrebné obmedziť seba od jedla, predovšetkým cukru, pretože to je hlavný problém zahusťovania krvi. Patria sem sýtené nápoje, vyprážané a údené jedlá, zemiaky a dokonca aj banány.

S výnimkou výrobkov, telo je tiež nepriaznivo ovplyvnené zlé návyky, nedostatok mobility, nedostatok čerstvého vzduchu a častý stres. Je potrebné vyhnúť sa takýmto vecíam, pokúšať sa čo najviac odpočívať.

Zriedenie krvi je dôležitým aspektom, najmä ak osoba prekročí hranicu vo veku 50 rokov. Neverte a spoliehajte sa na médiá a nakupujte veľa inzerovaných liekov. Najlepšie je hľadať radu lekára a nezabudnite na každodennú prevenciu Vášho zdravia.

Výrobky, ktoré zriedia krv a posilňujú steny krvných ciev

Hustá krv je problémom moderného civilizovaného sveta. Tento výsledok vopred určil nesprávnu stravu, zloženie konzumovaných potravín, sedavý životný štýl vedúci k vzniku trombov. Ďalším problémom sú slabé steny ciev, ku ktorým má hustá krv konštantné zaťaženie.

Normálne zloženie krvi je 20% červených krviniek, leukocytov, krvných doštičiek a 80% krvného séra. Pri hustom sa tieto parametre menia a pozostávajú z 20% séra a 80% zvyšných prvkov.

To vedie k poruche orgánov. Čo priťahuje veľa vážnych chorôb, najmä kardiovaskulárnych.

Mnoho ľudí hľadá túto alternatívu - jedlo, ktoré prirodzene znižuje hustotu do normálneho stavu.

Veľký vplyv na skvapalňovanie krvi poskytuje voda, a nie kvapalina: čaj, káva, sóda atď., A to voda. Výnimkou je zelený čaj, čo znižuje zrážanlivosť. Je potrebné piť denne 1,5 - 2 litre čistej vody. Voda musí byť filtrovaná alebo rozmrazená. Mali by ste piť vodu pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po nej.

Zoznam najefektívnejších produktov zahŕňa:

  1. cesnak. Najprospešnejší účinok na zrážanie krvi zabezpečuje cesnak, môže byť použitý rôznymi spôsobmi: čerstvý, sušený, vyrobte cesnakový olej.
  2. zázvor. Vlastnosť zázvoru na zníženie hladiny cholesterolu pozitívne ovplyvňuje pokles viskozity krvi.
  3. Červené víno. Používa sa už od čias starovekého Grécka na čistenie a obnovu krvi. Dobrý antiseptikum, obsahuje vitamíny, salicyláty.
  4. Malina a čučoriedka. Šťavy malín a čaj z malinových listov znižujú viskozitu a hustotu. Čučoriedky zničia krvné zrazeniny a zabraňujú trombogenéze, pretože obsahujú salicyláty.
  5. Bobule a ovocie. Obsahuje veľa vody a kyselín. Kyslé produkty rozkladajú tuky a zabraňujú výskytu trombov a cholesterolových plakov. Obsah vitamínu C
  6. zelenina. Paradajky a uhorky obsahujú veľa vody. Mrkva je bohatá na vitamín E a pomáha zničiť krvné zrazeniny. Červená repa, zeler, kapusta, paprika, chili, cuketa a baklažán obsahujú vitamíny, znižujú viskozitu krvi a posilňujú steny ciev.
  7. Pikantné byliny. Kurkuma má priaznivý vplyv na prietok krvi, reguluje obsah leukocytov a erytrocytov. Koprel, oregano, mäta, tymian zlepšujú zloženie.
  8. Olej z olív, ľanu, slnečnice. Obsahujú vitamín E, zlomujú trombózu.

Ako znížiť zhrubnutie krvi počas tehotenstva. V takomto prípade by ste nemali mať nič spoločné, najmä pokiaľ ide o lieky.

Ak nemáte žiadne alergické reakcie na produkty obsahujúce salicyláty, najlepšie riešenie bude ich použitie. Patria sem: paradajky, červená paprika, rastlinné oleje, bobule a ovocie.

Lieky a lieky na zriedenie hustých krviniek

Zoznam liekov, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, nie je malý. Užívajte ich iba vtedy, ak ich predpisuje lekár.

Dlhodobé užívanie tabliet aspirínu sa má podávať len pod dohľadom lekára.

Populárna a univerzálna droga pre dnešok je považovaná za aspirín, iným názvom je kyselina acetylsalicylová. Jeho pôsobenie na krv je známe každému, ale stále je to antipyretikum, analgetikum a protizápalové liečivo.

Aspirín znižuje zhrubnutie krvi, nedovoľuje, aby sa krvné doštičky držali spolu a tvorili krvné zrazeniny. Tableta by mala byť dôkladne žuvaná a rýchlo vypláchnutá veľkým množstvom vody. Nepleťte celé.

zvonkohra. Obsahuje antitrombotické látky, zlepšuje krvný obeh mozgu. Znižuje hustotu krvi.

cardiomagnil. Používa sa proti tvorbe trombov, na prevenciu. Užívajte len liek na lekársky predpis.

Aescusan. Liečivo sa vyrába na základe kresby z gaštanu konského, je zobrazené s kŕčovými žilami, venóznou nedostatočnosťou a pôsobí na posilnenie steny ciev.

Ako rýchlo zrieť krv doma: ľudové prostriedky

Pozrime sa na niektoré varianty:

  1. Ľudové prostriedky a ich príprava doma. Použitie liekov, ktoré znižujú koagulačnú schopnosť krvi, negatívne ovplyvňuje gastrointestinálny trakt. Ako vrátiť stav krvi späť do normálu bez aspirínu? Tu, netradičné metódy liečby, ktoré zažívajú vekové - ľudové prostriedky - prichádzajú na záchranu.

Produkty, ktoré zriedia krv a posilňujú steny ciev

Z tohto článku sa dozviete veľa užitočných informácií, ktoré vám pravdepodobne pomôžu odmietnuť tablety na skvapalňovanie krvi: výrobky, ktoré zriedia krv, indikácie pre výživu v strave; to znamená skvapalniť krv bez drog počas tehotenstva a tromboflebitídy; zoznam zakázaných produktov.

Známky naznačujúce zvýšenú viskozitu krvi

Nazývajú sa choroby, ktoré naznačujú zvýšenú viskozitu krvi. Sú to:

  • tromboflebitída; kŕčové žily;
  • hlboká žilová trombóza;
  • venózna nedostatočnosť;
  • arterioskleróza krvných ciev;
  • cerebrálna ischémia; mŕtvice;
  • príjem antikoncepcie;
  • tehotenstva;
  • hypertenzia; diabetes;
  • vysoký obsah krvných doštičiek a erytrocytov.

Skvapalnenie látky je potrebné pre osoby, ktorých vek prekročil 45-ročnú hranicu.

Podľa veku sa zmiešajú iné faktory:

  • Tuhá voda
  • Častý stres
  • Fajčenie, alkohol
  • Nekontrolovaný príjem bylín: rašelina, kukuričné ​​škvrny, žihľava
  • Podnebie: letné teplo, suchý vzduch v byte, najmä v zime.

Prečo je potrebné zriediť krv

Aby sa zabezpečilo, že krv zásobuje telo užitočnými látkami, nemala by byť viskózna. Silná látka môže viesť k upchatiu krvných ciev. Preto znížte na stôl produkty, ktoré zahustia krv.

Patria medzi ne:

  • banány, kivi, špenát;
  • bazalka, chobotnice, rajčiak;
  • vyprážané kotlety, syry, mastné klobásy;
  • údené mäso a ryby;
  • konzervované potraviny;
  • čipy, údené krekry;
  • (sladká) a všetky sladké výrobky.

Zoznam produktov, ktoré zriedia krv

A aké produkty sú schopné dať červenú látku tekutosť? Tie, ktoré obsahujú aminokyselinu taurín. Pozrime sa teraz na charakteristiky výrobkov užitočných pre krv.

Prvý zavolá zázvor, ktorý dokonale rozpúšťa krvné zrazeniny, ktoré sú vložené do nádob. Zoznam bude pokračovať: cesnak, cibuľa, citrón, čerešňa, slnečnicové semienka, červené víno, rovnako ako čokoláda (horká), káva, kakao. S vlastnosťami aspirínu môžete porovnávať paradajky.

Ak užívate liek a rozhodnete sa prejsť na výrobky, ktoré znižujú viskozitu, potom ich skombinujte - je to nežiaduce. Ak môžete urobiť bez liekov, potom vstúpte do diétnych produktov, ktoré vykonávajú riedenie.


Proti zhusteniu látky lekári predpisujú lieky - antikoagulanciá. Robia svoju prácu dobre, ale majú vedľajšie účinky. Pravidelný príjem najpopulárnejších liekov - aspirínu, môže viesť k gastrointestinálnym ochoreniam. Existuje však výborné riešenie: vyzdvihnúť výrobky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

Pridaním korenia alebo špeciálnych bylín do riadu rýchlo dosiahnete zlepšenie tekutosti červenej látky. Zoznámime sa s nimi: škorica, tymian, mäta, kurkuma, kari, oregano. Nezabudnite zahrnúť do menu slivky, hrozno, hrozienka, čučoriedky, pomaranče, brusnice, mandarínky, jahody.

Čakanie na dieťa

Počas tehotenstva je obzvlášť nebezpečné tolerovať viskozitu látky. Prečo? Dieťa nemusí mať dostatok kyslíka a užitočných látok, ktoré sú plné veľkých nebezpečenstiev pre život dieťaťa. Záležitosť sa zhoršuje tým, že tehotná žena nemá užívať lieky, piť veľa vody. Tu pomôcť budúcej matke prísť také produkty ako:

  • paradajky, petržlen,
  • cibule,
  • kapusta, artičoky,
  • živé plody, rakytník, brusnice,
  • granáty, citróny, pomaranče,
  • čierne ríbezle.

Veľmi užitočné šťavy zo zeleniny, plody červenej farby. Nezabudnite dať trávu (kôpor, mätu, oregano) do jedla. Bez strachu môžete konzumovať dusené cukety, baklažán.

Opaľovanie v miernom režime je tiež užitočné pre tehotné ženy. Pomôžu tvorbe vitamínu D, ktoré vedie k krvi, a teda aj riedeniu červenej látky.

Vitamíny pre krvné cievy

Výrobky, ktoré posilňujú steny krvných ciev, by mali mať vo svojom zložení vitamín C, rutín, kyselinu nikotínovú, vitamín E.

  1. Vitamín C je potrebná na zvýšenie sily a elasticity ciev. Vitamín C je k dispozícii v ružových bokoch, zeleni, červenom a čiernom ríbezle, rakytníku, paprike, citrusoch.
  2. Ruthin posilňuje kapiláry, znižuje priepustnosť tepien. Rutín sa vyskytuje vo všetkých citrusových, čiernych ríbezľach, brusníc, kebab, rakytníka, chokeberry. Farmaceutické prípravky sú užitočným askorutínom. Zosilňuje steny krvných ciev, žíl, znižuje krehkosť kapilár.
  3. Vitamín PP alebo kyselina nikotínová má priaznivý účinok na krvné cievy a srdce, znižuje množstvo cholesterolu. Najväčšie percento tohto vitamínu sa nachádza v mäse, pečeni, rybách, vajciach, semenách.
  4. Vitamín E podporuje cievy v dobrom stave. Hlavnými zdrojmi vitamínu sú rastlinné oleje: slnečnica, kukurica a bavlna. Odporúča sa konzumovať oleje vlhké.

Menej tučné a konzervované jedlá, potom vaše krvné cievy budú normálne.

Prečo potrebujete zriediť krv

Ak chcete zistiť, či vám viskozita červenej látky ohrozuje, musíte darovať krv na všeobecnú analýzu. Zrazenie látky je ochrannou reakciou tela. Bez nej by človek mohol zomrieť s najmenším zranením.

Pri skúmaní testov môže lekár predpísať potrebné lieky a dávkovanie. Predávkovanie môže viesť k závažnému krvácaniu.

Nemožno podceňovať dôležitosť zrážania krvi, ale nie je nič dobré v nadmernej kondenzácii, krvné cievy sa môžu upchať, môžu sa vytvoriť krvné zrazeniny.

Ak krv začne cirkulovať zle okolo tela, človek začne trpieť bolesťami hlavy, rozvinie kŕčové žily, hrozí nebezpečenstvo vzniku srdcového infarktu a mŕtvice.

Čistenie a zriedenie krvi ľudovými prostriedkami

Zriedkavé ľudové lieky, dokázané po stáročia.

  1. Drevo z bielej vŕby bohatá na prírodnú kyselinu askorbovú. Kôra by mala byť naplnená vodou, trvala na tom, a vzala ju do vnútra.
  2. Konský kaštan-Najvýkonnejší prostriedok na zvýšenie plynulosti látky. Z jeho kôry, musíte pripraviť tinktúru: 50 gramov olúpaných gaštanov drvené, naliať 0,5 litra vodky, dal 14 dní na tmavom mieste. Potom násilím. Pijte 1 polievkovú lyžičku 2 krát denne 30 minút pred jedlom a zriedte štvrtinu šálky teplej vody.
  3. cesnak. Recept na cesnak: 3 nakrájané hlavy strednej veľkosti nalejte 0,5 vodky, položte ju 2 týždne na tmavom mieste a trikrát sa trikrát za 3 dni. Po 14 dňoch napätia pridajte do tinktúry toľko citrónovej šťavy. Piť 1 polievková lyžica. l. 1 denne v noci.
  4. Koreň zázvoru. Rozdrviť koreň zázvoru, pridajte štipku škorice a 1 lyžičku. zelený čaj. Napáliť 400 g vriacej vody, nechajte variť 10 minút, napnúť, nalejte šťavu z polovice citróna a 1 lyžičku. med. Vezmite si počas dňa 2 alebo 3 krát.
  5. Liečivé byliny. Grind, miešať v rovnakých pomeroch tieto rastliny: palina, tamolago vyazolistnuyu a ďatelina ďateliny. Večer nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. zmesou s šálkou vriacej vody. V dopoludňajších hodinách a piť pred raňajkami, obedom a večerou. Dĺžka liečby je jeden mesiac.
  6. Bylinkový čaj - sprej, harmanček, červený ďatelina, tavolga normalizuje krv.

Ak sa stav zhorší, vyčistite krv!

Recepty na čistenie obehového systému

Nemáte choré, ale nemáte silu, necítite sa zlomené, pokúsite sa vyčistiť obehový systém.

Čierne ríbezle

Čistenie bobúľ čierneho ryže je najjednoduchšou metódou čistenia látky.

recept:

  • Vezmite 1 pohár borievok ryže
  • Naplňte 3 litre vody,
  • Varte 5 minút, nechajte ju variť,
  • Počas dňa vypite bez medu a cukru.

Zelený čaj s mliekom

Možno je to druhá najjednoduchšia metóda. Ráno pridáme štipku soli a večer - med.

Kalendula a Viburnum

To je najviac magické prostriedky.

recept:

  • vziať 50 gr. nechtík,
  • nalijeme 3 litre vody, varíme 30 minút, ochladíme,
  • pridajte 1 šálku medu,
  • nalejte 2 šálky trstinovej šťavy
  • všetko premiešajte, vložte do chladničky.

Každé ráno vezmite zmes 0,5 šálky na prázdny žalúdok.

púpava

Ak urobíte takú tinktúru, zlepšíte svoje telo:

recept:

  • Pôvabné poháriky s koreňmi a listami, toľko mladých kopytníkov
  • Za 1 polievková lyžica. l. koreň páv aira a byliniek
  • Všetko prechádza cez mlynček na mäso, nalejte 0,5 l. vodka
  • Vložte na tmavé miesto po dobu 10 dní.

Vezmite ráno a večer 1 lyžičku. tinktúra, zriedením v 50 ml vody.

Cesnaková zmes

Čistí nielen krv, ale aj pečeň.

recept:

  • 300 gr. cesnak,
  • 0,5 kg brusnice
  • 2 jablká,
  • 1 citrón s kôrou
  • 400 gr. med.

Všetky ingrediencie prejsť mlynček na mäso, pridajte med, vložte do chladničky. Vezmite ráno a v noci na 2 hodiny lyžicu zmes 30 dní.

Rady múdrych Číňanov

Číňania boli prvými, ktorí používali liečebné vlastnosti cibule. Prečo nesledujeme rady múdrych Číňanov a nebudeme ich najjednoduchšie vyčistiť?

Purifikácia krvi ich metódou zahŕňa aplikáciu na nohy krúžku pravidelným lukom.

Prestali sme bosiť na tráve a na zemi a na nohách nohy sú až 7 tisíc nervových zakončení spojených so všetkými vnútornými orgánmi! Keď nanášate krúžky horiaceho liečiteľa na nohy, začne pracovať na nervových zakončeniach a revitalizuje všetky orgány a systémy.

Ako sa čistí krv podľa čínskych metód? Hlavná vec je, že ani saunu ani diéta nebudú robiť toľko dobrého pre naše zdravie ako náš horiaci doktor. Po jednoduchom postupe sa k vám vráti energia, silu a zdravie.

Takže začnime!

Vyrežte žiarovku pomerne veľkými krúžkami. Potom, ako sa chcete pospať, priložte ich k nohám, opravte ich. Potom položte na ponožky, nechajte do rána. Cibuľa začne rozdávať šťavu a budete cítiť príjemné teplo. Začal proces čistenia. Do 7 relácií.

Ako sa to deje? Cibuľová šťava začína prenikať do pokožky do nervových zakončení a jej životodarná kyselina, z ktorej plačeme, vytvára skutočnú mágiu s krvou.

Cibuľová šťava čistí krv, zabíja baktérie a baktérie prostredníctvom nervových zakončení.

Vážení čitatelia, tu sú zhromaždené najdostupnejšie recepty, určite ich použite a radte svojim príbuzným a priateľom. Všetky recepty boli testované, mnohé z nich už pomohli zlepšiť zdravie.

Ak nájdete chybu, vyberte textový fragment a kliknite na tlačidlo Ctrl + Enter.

Výrobky na riedenie krvi

Riedenie krvi sa vzťahuje na jeden z aktuálnych smerov farmakoterapie pre množstvo ochorení, ktoré sú založené na procese tvorby trombov. Ale neexistuje jediný liek, ktorý nemá na telo negatívny vplyv. Systémové podávanie antikoagulancií, krvných riedidlá, je spojené s vysokým rizikom vedľajších účinkov z žalúdočnej sliznice a dvanástnikových vredov v podobe vredov a gastrointestinálneho krvácania. Ak je to možné, lieky by sa mali nahradiť prípravkami na riedenie krvi, pretože to umožňuje zlepšiť schopnosť koagulácie krvi úpravou životného štýlu.

Pre koho je skutočný

Potreba udržať schopnosti zrážania krvi na minimálnej úrovni nastane v takýchto prípadoch:

  • U ľudí s akoukoľvek formou koronárnej choroby srdca;
  • S tromboflebitídou (akútnou a chronickou);
  • S hlbokou žilovou trombózou (flebotrombózou) a posttromboflebitickým syndrómom;
  • Kŕčové žily;
  • Akékoľvek prejavy chronickej venóznej nedostatočnosti;
  • Po tromboembolizme pľúcnej artérie;
  • Prevalentná arterioskleróza ciev;
  • Ischemická choroba mozgu;
  • Odložené prechodné ischemické ataky a ischemická mozgová príhoda;
  • Keď mladé ženy užívajú hormonálnu antikoncepciu;
  • So zhrubnutím krvi počas tehotenstva;
  • Zmiernenie aterosklerózy a iných ochorení sprevádzaných porušením krvného zásobenia dolných končatín;
  • Zvýšená tendencia tvoriť krvné zrazeniny v tepnách alebo žilách;
  • So zhubnou hypertenziou;
  • U pacientov s cukrovkou a obezitou;
  • Pri ochoreniach krvného systému s vysokým obsahom krvných doštičiek a erytrocytov (erytémia, polycytémia, trombocytóza).

Potraviny s antikoagulačnými vlastnosťami

Každý je povinný pochopiť, že akútne ochorenia by sa mali liečiť výhradne liečivými prostriedkami. Je neprijateľné bez drog, aby sa pokúsili prekonať chorobu, ktorá prekvapila človeka. To isté platí v prípade tých štátov, ktoré nemajú bezprostrednú hrozbu života a môžu byť dlhodobo upravené. Navyše neustále udržiavanie hustého krvi v stave mierneho zriedenia sa považuje za jednu z najefektívnejších metód prevencie vaskulárnych porúch akejkoľvek lokalizácie.

Zoznam produktov, ktoré obsahujú diétu na zriedenie krvi, je uvedený v tabuľke.

Diéta s hustou krvou

Popis je aktuálny 09.12.2017

  • účinnosť: terapeutický účinok po 1 mesiaci
  • termíny: tri mesiace a viac
  • Náklady na produkty: 1600-1700 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Z indikátorov viskozity krvi závisia všetky procesy, ktoré prebiehajú v bunkách nášho tela. Koniec koncov, jeho hlavnou funkciou je transport živín, dýchacích plynov, hormónov a oveľa viac. Pri zmene krvných vlastností (zahustenie, okyslenie, zvýšenie hladiny cholesterol alebo cukru), jeho prepravná funkcia je narušená a priebeh procesov vo všetkých orgánoch sa mení.

Predisponujúce faktory na zvýšenie viskozity vývoja krvi sú:

  • zvýšenie počtu erytrocytov, krvných doštičiek a hemoglobínu;
  • zvýšená zrážavosť krvi;
  • nedostatočný príjem tekutín a dehydratácia;
  • krvná strata;
  • porušenie absorpcie vody v hrubom čreve;
  • okyslenie tela;
  • nedostatok vitamíny a minerály zapojené do syntézy enzýmy a hormóny;
    veľké množstvo cukru a sacharidov v strave.

hyperviskozite syndróm vedie k tomu, že krvné bunky nemôžu plniť svoje funkcie (napr transportu), a orgány nemajú dostatok základnej látky, a nie zbaviť odpadkov. Hustá krv je ťažko tlačená srdcom v nádobách, je náchylná k vzdelaniu trombotickáv a človek rozvíja rôzne patologické stavy a choroby.

Najnebezpečnejšími dôsledkami je sklon k tvorba trombov. Najčastejšie koronárne cievy a mozgové cievy sú trombované s vývojom infarktu myokardu a ischemickej cievnej mozgovej príhody. Je tiež možné rozvíjať hypertenzná choroba, ateroskleróza, intracerebrálne a subdurálne krvácanie. Včasná detekcia vysokej viskozity krvi (všeobecný krvný test, hematokritu, koagulogram) umožňuje včasnú úpravu a úpravu stravy, aby sa predišlo závažným komplikáciám.

Nedostatočné množstvo aminokyselín v strave, bielkovinách, stopových prvkoch a nenasýtených mastných kyselinách spôsobuje zvýšenie viskozity krvi. Vychádzajúc z toho budú hlavnými potravinami v tomto stave: morská ryba, chudé mäso, morská kapusta, vajcia, oliva, ľanový olej, mliečne výrobky. K antikoagulanciám patria výrobky obsahujúce kyselina salicylová, jód, vitamín E a omega-3 mastných kyselín.

Diéta na skvapalňovanie krvi by mala obsahovať niektoré dôležité stopové prvky, ktoré ovplyvňujú funkciu doštičiek.

magnézium

Negatívne dôsledky deficitu sú zvýšená agregácia krvných doštičiek a nadmerná trombóza. Ľudská výživa sa vyznačuje nadmernou konzumáciou soli a nedostatkom draslíka a horčíka, takže nedostatok horčíka sa vyskytuje pomerne často. Keď sa dostane do tela s potravou a vodou, sa odporúča, aby strava obohatená o horčíka (sezamové semienka, tekvicové semienka, pšeničné otruby, ryža, ovos, avokádo, jogurt, morské riasy, sušené slivky).

Pri zostavovaní stravy treba brať do úvahy nielen množstvo, ale aj biologickú dostupnosť. Maximálne množstvo horčíka obsahuje čerstvú zeleninu, ovocie a orechy (iba nová plodina). Pri príprave produktov (sušenie, konzervácia, sušenie) koncentrácia tohto prvku mierne klesá, ale biologická dostupnosť je veľmi nízka. Existujú prírodné minerálne vody bohaté na horčík: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk narzans, vody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

draslík

Rastlinné potraviny bohaté na draslík: hrozienka, orechy, tekvica, pečené zemiaky, morské riasy, sardinky, slivky, marhule, chudé mäso.

železo

Nízka hladina zvyšuje riziko trombózy. Obsahuje množstvo cereálií, zeleniny a zelených plodov, mäsových výrobkov a vedľajších produktov (pečeň). Paralelné používanie potravín bohatých na kyselina askorbová (sladké a kyslé plody, citrusové plody, kivi, sladká paprika, fazuľa), urýchliť vstrebávanie železa.

Vitamín C

Posilňuje steny ciev a znižuje riziko vzniku trombov. Na začiatku krvi je najúčinnejšie paradajková a rajčiaková šťava. Na účely prevencie by mala strava obsahovať citróny, baklažán, cibuľu, uhorky, hlávkový šalát, cukety, okurky, squash. napriek tomu, vitamín C by mala prichádzať v medziach normy, pretože jeho nadbytok prispieva k zvýšeniu viskozity.

Omega-3 PUFA

Majú protizápalové, antioxidačné a antitrombotické účinky. Pozitívne účinky súvisia s ich schopnosťou spôsobovať vazodilatáciu, znižujú aktivitu krvných doštičiek, reologické vlastnosti krvi a tendenciu tvorby trombov. Ich požadované množstvo v strave sa pohybuje od 0,5 do 1 g / deň.

Vysoké koncentrácie týchto kyselín v sardinky, sardely, sleďa, makrely, halibut, ľanový olej, repkový olej, sója, horčica, arašidy, sezam rastlinné oleje, rybie oleje, rôznych orechov a semien. Spotreba rýb i 1 raz týždenne znižuje riziko vzniku krvných zrazenín 30-45%, zatiaľ čo spotreba červeného mäsa pečené 2krát zvyšuje toto riziko.

Aminokyselinový taurín

Podporuje zriedenie krvi. Väčšina z nich je obsiahnutá v surovom rastlinnom oleji lisovaním za studena (ľan alebo olivový), kreviet, chobotnice, tuniaky, mäkkýše, platesa. Bude stačiť konzumovať 200 g morských plodov týždenne 3 krát týždenne.

arginín

Má vazodilatačný účinok a znižuje agregáciu trombocytov. Stačí, aby ste jedli 30 gramov orechov denne, aby ste znížili zrážanlivosť krvi. Orechy (céder, mandle, kešu) tiež obsahujú veľké množstvo bielkovín a stopových prvkov.

Obsahuje morské ryby, morská kel, krevety, trepanga, slávky. Tento prvok nielen normalizuje viskozitu krvi, ale tiež znižuje riziko ateroskleróza. Pripravené šaláty, morské riasy obsahuje veľké množstvo solí, octom a korením, to je lepšie kúpiť vysuší a variť sami, alebo sa pridáva ako korenie v podobe kladivom do všetkých pokrmov.

salicyláty

Obsahujú jahody, egreše, maliny, brusnice, čerešne, citrusové plody (najmä citrón), jablká, slivky, ríbezle (biele, červené), uhorky, paradajky, papriky, repa, cibuľa, cesnak, tmavé hrozno, suché červené víno.

V nadväznosti na uvedené je možné zostaviť zoznam potravín, ktoré zriedia krv:

  • citrón;
  • cesnak, cibuľa;
  • paradajky (paradajková šťava);
  • artičoky;
  • Jeruzalemský artičok;
  • repa;
  • uhorky;
  • zázvor;
  • škorica;
  • ryby (pstruhy, makrely, slede, sardinky, losos) a rybí olej;
  • jablčný jablkový ocot;
  • olivy, ľanové semená, repkový olej, vlašský orech, sezamový olej;
  • mandle;
  • lieskové orechy;
  • slnečnicové semená;
  • ovsené vločky, ovsené vločky;
  • horká čokoláda;
  • kakaa;
  • čerešne, maliny, jahody, ananás, brusnice, egreše, brusnice, tmavé hrozno, ríbezle, jahody, čučoriedky, melón, citrusy, marhule, figy, broskyne, jablká.

Snažte sa zneužívať soľ, obsahovať zázvorový čaj, čerstvé ovocie a zeleninu v strave. Obzvlášť užitočné je prírodná hroznová šťava (z červeného hrozna), šťavy z pomaranča, citrónu, paradajok, brusníc.

Nadváha sa považuje za faktor, ktorý predisponuje k zvýšeniu zrážanlivosti krvi. V tomto ohľade je dôležité znížiť obsah kalórií v potravinách (1 700 kcal / deň) odstránením rafinovaných uhľohydrátov (cukor, cukrovinky, džem, cukríky atď.).

Povolené produkty

S hustou krvou poskytuje strava:

  • Nahradenie mäsových výrobkov rybami a morskými živočíchmi a poskytovanie tela dostatočnému množstvu polynenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v morských rybách. Základom týždennej stravy by mali byť jedlá z rýb a morských plodov. Uprednostňujte mastné morské ryby - lososy, pstruhy, tuniaky, makrely, slede, lososy, sardinky, laureáti. Dosť, aby sa zahrnúť do stravy 100-150 gramov rýb 3 krát týždenne. Užitočným prídavkom bude morská kel, ktorá sa môže spotrebovať a sušiť.
  • Zavedenie pomer omega-3 mastných kyselín, ako je ľanový olej, olej olivový, repky, horčice, matice, sezamový olej, ktorý musí byť použitý v jeho prirodzenej forme, a to v tepelne spracované.
  • Začlenenie najmenej 200 gramov čerstvého ovocia a 400 gramov zeleniny denne. Môžete jesť červené odrody hrozna, čerešne, maliny, jahody, citrusové plody, paradajky, červené papriky, uhorky - obsahujú malé množstvo vitamínu K.
  • Salicyláty sú bohaté na jahody, egreše, brusnice, maliny, čerešne, repa, cibuľa, cesnak, citrusových plodov (citróny v prvom rade), jablká, slivky.
  • Ozdobte mäso a ryby, varte z mrkvy, cukety, baklažánu. Ak budete jesť zemiaky, je lepšie odlúpnuť a pečať.
  • Pridajte zeleninové zeleniny, otruby, semená senovky, sezamové semienka a ľan, rozdrvijte na mlynček na kávu na zeleninové šaláty.
  • Rastlinné polievky, kapustová polievka, červená polievka, boršč. Vylúčte mäsové bujóny a nevyparujte polievky.
  • Použitie mäsa s nízkym obsahom tuku a hydiny je postačujúce na to, aby ste ich zahrnuli do stravy 2 krát týždenne.
  • Maslo morky je užitočné (obsahuje veľmi málo tuku).
  • Chlieb raž a otruby. V domácich pekárskych výrobkoch je lepšie pridať ľanové semienko, otruby alebo sezamové semená.
  • Mlieko a kyslé mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Zakysanou smotanou a smotanou, ktorá sa používa iba v riadoch. V týždňovom menu môžete zahrnúť až 4 vajíčka.
  • Spotreba ovsených vločiek, kukurice, perličkového jačmeňa, pšenice a hnedej ryže. Kaša sa môže uvariť na vode alebo mlieku.
  • Najdôležitejším prvkom stravy ľudí, ktorí sú náchylní na zrážanie krvi, je dostatočný príjem kvalitnej pitnej vody. Pri obmedzenom príjme vody dochádza k zahusteniu krvi.
  • Užitočné bylinné čaje (sladkého drievka, hloh, listy lieskov, sladkej ďateliny, šalvia) s citrónom, zázvorovým čajom, citrusovými džúsmi, akoukoľvek vodou bez plynu. Množstvo tekutého opitého by malo byť 1,5-2 litrov za deň.

Sa Vám Páči O Bylinkách

Sociálne Siete

Dermatológia