Recept na olympionikov na chrbticu

Ak trpíte častými bolesťami chrbta vďaka tvrdej práci, časté zdvíhanie alebo len tak pre nič za nič nepríjemné pocity v chrbtici, môžete určite pomôže jednoduchý, prírodný liek na bolesti chrbtice.

Tento recept sa stal už dlhý čas známy vďaka športovým olympijským športovcom, ktorí boli touto cestou obnovení po najťažších športových záťahoch.

Moderný lekársky výskum potvrdil účinnosť tohto zázračného lieku na zotavenie chrbtice. Odporúčame vám to vyskúšať!

Recept na olympionikov pre zdravie chrbtice

Všetko dômyselné je veľmi jednoduché, každý večer pred spaním do mesiaca a pol musíte jesť sušené marhule, figy a sušené slivky v takých rozmeroch:

• Slivky - 1 kus
• Sušené marhule (sušené marhule) - 5 kusov
• Figy - 1 ovocie

Posilnenie medzistavcového tkaniva priaznivo ovplyvňuje zdravie chrbta a chrbtice, samotné stavce budú umiestnené na miestach určených prírodou, bez vonkajšieho vplyvu - ručnej korekcie.

Stojí za to vyskúšať tento recept na zázrak a o mesiac neskôr nepoznáte chrbticu, prirodzene budú všetky zmeny len k lepšiemu.

Výhody sušeného ovocia pre zdravie

Niečo o každom z ovocia, ktoré sa používajú na zlepšenie chrbtice.

Figy - normalizuje činnosť štítnej žľazy, dobrého preventívneho činidla proti rakovine. Sušené figy v ľudovej medicíne sa používajú na liečbu ťažkej bronchitídy. Oči pomáhajú odstrániť parazity zo čriev.

Sušené marhule alebo sušené marhule sú skladom užitočných vitamínov a mikroelementov. Vďaka vysokému obsahu draslíka, sušené marhule sú veľmi užitočné pre prácu srdca a sú tiež vynikajúcou prevenciou proti rakovine. Zloženie sušených marhúľ - karotén, draslík, fosfor, železo, vápnik, vitamín B5.

Slivky sú ďalším nádherným darom Matky prírody pre naše zdravie! Sušené slivky dobre ovplyvňujú činnosť žalúdka. Infúzia sliviek pomáha normalizovať tráviaci systém, zmierňuje zápchu.

Dnes ste sa naučili dobrý liek na bolesť chrbtice a na posilnenie chrbta. Na záver nášho rozhovoru navrhujem pozrieť sa:

Cvičenie pre výučbu video chrbtice

Sušené marhule, slivky a figy na obnovenie chrbtice

Sušené marhule, slivky a figy na obnovenie chrbtice

Návšteva lekára pre mnohých sa stáva neodolateľnou úlohou, či už je lenivosť alebo panika. A napriek tomu, každý z nás sa zaviazala postarať sa o svoje zdravie po konzultácii s blízkym priateľom, ktorý bez použitia šampónu, výstup je krásny a silný vlasy, alebo učenie o zázračný liek pre biele ozubeného úsmevom vo svojej šťastnej majiteľa. A čo je najdôležitejšie - tieto prostriedky fungujú. Dnes vám ponúkame zmes sušeného ovocia - sušených marhúľ, fíg a sliviek, ktoré pomôžu obnoviť chrbticu (medzistavcové kotúče) v čo najkratšom čase. Mimochodom, tento recept bol s nami zdieľaný Olympians, ľudia, ktorí vedia z prvej ruky o stresoch na chrbtici.

3 plody na noc obnovia chrbticu a pridať silu

Každý večer pred spaním za 1,5 mesiaca jesť:

Plody by sa mali konzumovať v tomto poradí a pomere:

1. 1 fig fig (fíkovník)

2. 5 sušených marhúľ (sušených marhúľ)

3. 1 plody ovocie

Tieto plody obsahujú látky, ktoré spôsobujú obnovu tkanív, ktoré vytvárajú medzistavcové mäkké disky.

Tieto látky tiež robia tkanivá stabilnejšie a pružnejšie. Posilnenie tkanív vedie k skutočnosti, že stavce sa začnú stať na miestach, ktoré im prirodzene pripadajú, bez vonkajšej manuálnej korekcie.

Pokúste sa to urobiť - nepoznáte svoju chrbticu. Látky potrebné na vykonanie takéhoto postupu nie sú v každom ovocí obsiahnuté oddelene, ale vznikajú pri zmiešaní.

Recept bol zdieľaný olympijskými športovcami, ktorí tak po ťažkých nákladoch obnovili chrbticu.

Sušené marhule alebo marhule, bez ohľadu na to, čo nazývajú sušené marhule, je nepochybne iba skladom užitočných látok. Vedecky dokázané, že sušené marhule majú priaznivý vplyv na srdcový sval, vďaka obsahu draslíka navyše sušené marhule vynikajúcu prevenciu rakoviny. V zložení tohto "zázrakom sušeného ovocia" - fosfor, železo, vápnik, karotén, vitamín B5.

Obr. - prevencia proti rakovine, normalizuje aktivitu štítnej žľazy. Navyše sušené figy prispievajú k odstráneniu parazitov z čreva. Používa sa ako ľudový liek na liečbu bronchitídy.

Slivky sú ďalším prírodným darom pre vaše zdravie. Snáď prvá vec, ktorá má priaznivý účinok na sušené slivky, je gastrointestinálny trakt. Infúzia sliviek pomáha zbaviť sa zápchy a normalizovať tráviaci systém. Okrem toho, slivky sú tiež prospešné pre tých, ktorí majú srdcové problémy a vysoký krvný tlak. Okrem toho sa verí, že slivka je užitočná pri ochoreniach obličiek, reumatizme, ochoreniach pečene.

Ako užitočné sú sušené ovocie pre chrbticu

Spomedzi metód obnovy chrbtice je liečba liekom, manuálna terapia a cvičebná terapia a použitie rôznych injekcií. Dnes však chceme povedať o prírodnom a veľmi chutnom spôsobe posilnenia chrbtice - pridanie sušeného ovocia do každodennej stravy. V tomto článku vám poviem o použití fíg so sušenými marhúľami a slivkami na ošetrenie chrbtice.

Užitočné vlastnosti sušených marhúľ

Sušené marhule (sušené ovocie marhule alebo, ako sa tiež nazýva marhuľa) obsahuje vo veľkom množstve:

• organické kyseliny;
• vitamín B5;
• vápnik;
• fosforu;
• karotén;
• železo.

Ovocie sušeného marhule prispieva k normalizácii kardiovaskulárneho systému.

Zistite, ako odstrániť soli zo škár.

Výhody sušených sliviek

Zloženie sliviek obsahuje nasledujúce vitamíny: A, C, E, K, rovnako ako celú skupinu vitamínov B. Má mnoho z nasledujúcich mikroelementov:

Od sušených sliviek urobte infúzie, veľmi užitočné pre pečeň a obličky. Plody sliviek sú účinné pri reumatických ochoreniach a ateroskleróze. Vysoký obsah vitamínu K v jeho zložení pomáha posilňovať steny krvných ciev a normalizovať činnosť srdcových a nervových systémov.

Ako užitočné je obr

Obr obsahuje veľké množstvo horčíka, vápnika a fosforu, rovnako ako vitamín C a vitamínov skupiny B B. Toto ovocie oživuje telo ako celok, vynikajúci prevenciu rakoviny. Zlepšuje funkciu štítnej žľazy.

Výhody tohto ovocia je ťažké preceňovať. ale nezabudnite, že obsahuje asi 70% cukru, takže ľudia trpiaci cukrovkou, je prísne kontraindikovaný.

Výhody sušeného ovocia pre chrbticu

Sušené ovocie obsahuje užitočné cukry: fruktózu a glukózu. Ich vysokokalorický obsah pomáha v čo najkratšom čase obnoviť silu. Pravidelné používanie sušeného ovocia, ako sú sušené slivky, sušené marhule a figy, prispieva k:

• posilnenie medzistavcových diskov a teda samotného chrbtice;
• elasticita, stabilita a elasticita medzistavcových tkanív disku;
• Vrátenie stavcov na ich prirodzené miesto (dobrá alternatíva k manuálnej terapii).

kontraindikácie

Rovnako ako u každého produktu, tu sú kontraindikácie. A tak, v prípade nasledujúcich ochorení je zakázané používanie sušeného ovocia v potravinách:

• poruchy metabolizmu soli;
• ochorenie obličiek;
• enteritis;
• diabetes;
• zápal pankreasu;
• žalúdočný vred;
• ťažké črevné ochorenia;
• alergie na niektoré z týchto sušených plodov.

Stojí za zmienku, že aj celkom zdravá osoba, aby nedošlo k narušeniu váš metabolizmus, by nemala byť denne jesť viac ako tucet ovocie sušené ovocie, ako sušené ovocie obsahuje veľké množstvo, že je rýchle sacharidy, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi.

Okrem toho stále obsahujú purínové bázy, ktorých prebytok môže spôsobiť zápal v kostiach, a preto keď sa používajú kĺbové ochorenia, mali by sa používať s veľkou opatrnosťou. Tehotné ženy by mali konzultovať aj s užívaním sušeného ovocia so svojím lekárom.

Recepty riadu

Každý večer, najlepšie bezprostredne pred spaním, jesť:

• fig ovocie - 1 kus;
• ovocné slivky - 1 ks;
• 5 ovocných plodov sušených.

Priebeh prijatia je jeden a pol mesiaca. Čo je pozoruhodné, tento recept predstavili olympijskí športovci, ktorí obnovili svoju silu s pomocou po dlhom tréningu.

Zmes s medom

Môžete tiež použiť originálnejší, ale nie menej užitočný spôsob, ako jesť tieto lahodné liečivé plody. Čo je zaujímavé, tieto tri druhy sušeného ovocia, keď sú zmiešané, tvoria tie veľmi potrebné látky pre našu chrbticu. Na prípravu sušeného ovocia týmto receptom budeme potrebovať:

• figy - 300 g;
• sušené slivky - 300 g;
• sušené marhule - 300 g;
• malý med (ale nutne len prirodzený).

Všetky prísady sú rozdrvené a zmiešané v mixéri. Med poskytuje zmes extra pikantnosť, výhodu a optimálnu konzistenciu. Udržujte túto zmes v chladničke najlepšie. Jedzte 1-2 lyžičky denne.

Naučte sa, ako zmierniť kŕče krčných svalov.

dražé

Všetky sladké zuby sen, že ich obľúbené sladkosti sú užitočné, ak nie liečivé. Len pre nich a bude nasledovný recept na pilulky z rôznych orechov a sušeného ovocia. Pre liečivé tablety potrebujeme nasledujúce zložky:

• sušené marhule - 150 g;
• figy - 100 g;
• slivky - 100 g;
• dátumy - 150 g;
• med - 4 lyžice. lyžice;
• vlašské orechy - 50g;
• sezam - 3 polievkové lyžice. lyžice;
• mandle - 100 g;
• lieskový orech - 50 g.

Príprava:

1. Rasparete sušené ovocie a kotlety (môžete v mixéri) všetky druhy orechov. Nechajte pár hrsti niekoľkých orechov na následné plnenie samotných dražé.
2. Pridajte med a dobre premiešajte všetky zložky.
3. Teraz rolovať gule, nezabudnite vložiť do stredu jeden orech (môžete polovicu, v závislosti na veľkosti).
4. Po vytvorení guľôčok ich rotujte v sezame sezamu.

Výsledné dražé nie sú v žiadnom prípade nižšie ako chuť cukroviniek a ich prirodzenosť a prínos nemožno preceňovať. Ale, bohužiaľ, a takéto prirodzené občerstvenie bez merania nie je. V deň môžete jesť len tri alebo štyri pilulky na zvýšenie telesnej vytrvalosti, zvýšenie duševnej kapacity a prevenciu rôznych ochorení.

Tip! Väčšina ľudí obsahuje citrónovú šťavu v tomto receptúre, ale nedávajte to, pretože uhľohydráty sa nespájajú s kyselinami. A táto kombinácia môže priniesť len trávenie namiesto dobrého.

Pripomienky lekára

Aj moderné lekári uznávajú výhodu použitia týchto troch druhov sušeného ovocia pre našu chrbticu. Tieto informácie potvrdzujú tieto výrobky obsahujú veľmi veľké množstvo rôznych živín.

Ale lekári tiež trvajú na tom, že ak existujú nejaké vážne problémy, vo väčšine prípadov ich nebude možné vyliečiť samotným sušeným ovocím. Na vyšetrenie a vymenovanie komplexnej terapie by ste mali kontaktovať lekára priamo.

Aj keď máte len podozrenie z ochorenia - obráťte sa na špecialista. Nikdy neurobíme samoliečbu.

Zistite, aké sú prípravky s vápnikom.

záver

Na záver by sme chceli upozorniť na skutočnosť, že potrebujete len zakúpiť tmavé, vrásčité a skôr nevzhľadné sušené ovocie. Ako ich jasné a krásne sfarbenie naznačuje, že boli špeciálne ošetrené oxidom siričitým pred predajom, ktorý sa nevyplachuje z ľudského tela, hromadí sa v ňom a spôsobuje alergie. Preto bez ohľadu na to, aké atraktívne lesklé, jasne sušené ovocie priťahujú naše oči, nemôžu byť použité pre svoje zdravie.

Orechy, sušené marhule, slivky na chrbticu

Orechy, sušené marhule, sušené slivky obsahujú látky, ktoré spôsobujú obnovu chrbtových tkanív, najmä medzistavcových mäkkých diskov, čím sa stávajú stabilnejšími a pružnejšími.

Posilnenie týchto tkanív vedie k tomu, že stavce sa začínajú stať na miestach, ktoré im prirodzene pripadajú, bez vonkajšej manuálnej korekcie.

Ako správne jesť tieto ovocie

Každý večer pred spaním za 1,5 mesiaca jesť:

• 1 fig ovocie (fíkovník);
• 5 sušené marhule (sušené marhule);
• 1 plody sliviek.

Pokúste sa ich používať v takom množstve po dobu 3-4 týždňov a nerozpoznáte chrbticu. Látky potrebné na vykonanie takéhoto postupu nie sú v každom ovocí obsiahnuté oddelene, ale vznikajú pri zmiešaní.

Recept na základe fíg sušených marhúľ a sliviek pre chrbticu je známy mnohým športovcom - Olympians, ktorí tak obnovili chrbticu po ťažkých bremenách. Mnoho rokov som bol testovaný na mnohých športovcoch.

Sušené marhule (sušené marhule, sušené marhule) - je to len skladisko živín. Vedecky dokázané, že sušené marhule majú priaznivý účinok na srdcový sval.

Vďaka obsahu draslíka navyše sušené marhule vynikajúcu prevenciu rakoviny. Ako súčasť tohto "zázrakom sušeného ovocia" - fosfor, železo, vápnik, karotén, vitamín B5.

figy - preventívna medicína proti rakovine, normalizuje činnosť štítnej žľazy. Navyše sušené figy prispievajú k odstráneniu parazitov z čreva. Používa sa ako ľudový liek na liečbu bronchitídy.

slivky - Ďalší dar prírody pre vaše zdravie. Snáď prvá vec, ktorá má priaznivý účinok na sušené slivky, je gastrointestinálny trakt. Infúzia sliviek pomáha zbaviť sa zápchy a normalizovať tráviaci systém.

Navyše, slivka je užitočná pre tých, ktorí majú srdcové problémy a vysoký krvný tlak, ochorenie obličiek, reumatizmus, ochorenie pečene a aterosklerózu. A kvôli vysokej koncentrácii vitamínu A tiež zlepšuje videnie.

Spoločné využívanie týchto chutných a užitočných plodov má opačný účinok na chrbticu a kĺbové tkanivá.

Tri sušené ovocie na obnovenie chrbtice

Tri sušené ovocie na obnovenie chrbtice

Tento recept pre zotavenie chrbtice povedal športovcom-olympionikom, ktorí po silnom zaťažení počas tréningu obnovili svoju chrbticu. Tento recept naozaj pomáha, takže si ho vezmite do poznámky.

Takže každý večer jesť v noci sušené marhule, fíky a sušené slivky. Ale potrebujú v takom pomere - 1 figové ovocie, 5 sušené marhule a 1 ovocné slivky. Miera obnovy je 1,5 mesiaca. Tieto sušené ovocie obsahujú určité látky, ktoré opravujú tkanivá chrupavky, rovnako ako tkanivá, ktoré vytvárajú medzistavcové kotúče. Vzhľadom na to, že tieto látky posilňujú tkanivá chrbtice, robia ich pružnejšími a stabilnejšími, stavce sami spadajú na svoje miesto. Ručná korekcia sa tu okrem toho nevyžaduje.

Najzaujímavejšia vec je, že látky potrebné pre takéto zotavenie chrbtice, sú v každom druhu obsiahnuté oddelene a interagujú len pri zmiešaní.

Sušené marhule, ako vieme, jednoducho živia užitočnými látkami - železo, vitamín B5, horčík, vitamíny A, C, PP, vápnik, železo, karotén. Vedecky dokázané, že sušené marhule sú užitočné pre posilnenie srdca. Ak neustále používate sušené marhule, nemáte strach z blokovania ciev. Je užitočné pre ľudí s cukrovkou, ako aj pre poruchy štítnej žľazy.

Oči sú tiež bohaté na množstvo užitočných látok. Obsahuje vitamíny A, B, C, PP, minerály: fosfor, draslík, železo, mangán, vápnik, síru a bróm, obrovské množstvo aminokyselín. Toto je prevencia proti rakovine. Sušené figy vynikajúco vylučujú parazity zo čreva, normalizujú činnosť štítnej žľazy. Vzhľadom na vysoký obsah draslíka sú fíky užitočné pre ľudí so srdcovým ochorením, trombóza žíl.

Slivky sú tiež jedným z najužitočnejších produktov. Obsahuje pektíny, vlákninu, kyselinu jablčnú, ako aj vitamíny A, C, PP, B1 a B2 a minerály - fosfor, železo, sodík, horčík a draslík. V slivkách, veľa balastných látok, čo je nevyhnutné pre normalizáciu tráviaceho systému. Odporúča sa pre onkologické ochorenia.

Takže, moji priatelia, použite tento jednoduchý recept, zdieľajte ho s priateľmi kliknutím na nižšie uvedené tlačidlá a začnite obnovenie chrbtice.

Sušené ovocie na liečbu a prevenciu chorôb

Už na začiatku ľudstva vedci zistili, že zloženie a kvalita konzumovaných potravín priamo ovplyvňuje zdravotný stav. Neexistuje nič nové pod mesiacom, takže moderná medicína prišla k tomu istému. Neustále otázky o tom, čo a kto by mali jesť, viedli k vytvoreniu samostatnej vedy - dietológie. Súčasne ľudová medicína skúma rovnaké problémy. Termíny, figy, sušené slivky a sušené marhule sa už dlho používajú, no len nedávno si uvedomili, že tieto pochúťky sú skutočnými liekmi. Cenné recepty prechádzajú z úst do úst a stále viac ľudí sa zaujíma o ich aplikáciu.

Chemické zloženie

Liečivé vlastnosti sušených marhúľ, sliviek, dátumov a fíg sú spôsobené ich najbohatším chemickým zložením, pretože obsahujú v rôznych koncentráciách také látky ako:

• uhľohydráty (glukóza, fruktóza, sacharóza);
• vitamíny (beta-karotén, alfa-tokoferol, kyselina nikotínová a pantoténová, tiamín);
• makroelementy (kremík, draslík, fosfor, horčík, síra, vápnik);
• mikroelementy (bór, kobalt, nikel, rubidium, chróm, mangán, meď, molybdén, železo, zinok);
• fytosteroly (najmä beta-styrény);
• aminokyseliny;
• pektín;
• mastné kyseliny;
• purínové bázy;
• vlákna;
• škrob.

Sušené marhule

Sušené marhule sa vyznačujú vysokým obsahom beta-karoténu. Tento prekurzor vitamínu A pomáha predchádzať útokom voľných radikálov na bunky imunitného systému, čím zvyšuje imunitu. Keď je táto látka nedostatočná v strave, zrak je oslabený, kožný turgor stráca svoju kožu, nechty sú krehké a čo je najdôležitejšie, obranyschopnosť tela je znížená.

Farba marhule je spôsobená oranžovým pigmentom - betakaroténom.

V sušených marhule existuje alfa-tokoferol, ktorý je tiež vitamín E, ktorý potláča aktivitu voľných radikálov a zabezpečuje normálne fungovanie nervového a svalového systému. Ako antioxidant zabraňuje poškodeniu bunkových membrán. Jeho nedostatok v tele vedie k svalovej dystrofii a neplodnosti. Tento vitamín je pre deti mimoriadne potrebný pre normálny vývoj nervového systému.

Kyselina nikotínová (vitamín PP) je dôležitým účastníkom metabolizmu lipidov a sacharidov, ktorý reguluje syntézu enzýmov. Nedostatočný príjem tohto vitamínu spolu s jedlom vedie k závažnej avitaminóze - pellagra. Kyselina pantoténová (vitamín B5) sa tiež podieľa na metabolizme, pomáha vytvárať protilátky a stimuluje tvorbu glukokortikoidov, protizápalových a antialergických hormónov. Jedným z týchto dôležitých hormónov je kortizol, ktorý prispôsobuje telo stresu a traume.

Minerály v sušených marhule sú aspoň trikrát vyššie ako v prípade čerstvých marhúľ.

Sušené marhule obsahujú zvýšené množstvo kremíka, makronutrient, ktorý podporuje tvorbu svalov, kostry, nechtov a ľudských vlasov. Spája elastín a kolagén, dáva im silu a pružnosť.

V tomto ovocnom asimilovanom draslíku, ktorý je zodpovedný za rytmickú prácu srdcového svalu, je tiež veľa. Tento prvok je povinný v strave pacientov so srdcovými ochoreniami. Okrem toho sa podieľa na metabolizme a prenosu nervových impulzov.

Z mikroživín v sušených marhule, väčšinou bór, ktorý zabraňuje osteoporóze, posilňuje svalové tkanivo a zlepšuje pamäť. Bez nej je zdravá štruktúra a pevnosť kostry nemožná. Tento prvok sa nazýva vodič minerálneho metabolizmu fosforu, vápnika a horčíka. Bohr udržiava tón a poskytuje zdravé aktívne starnutie.

Na druhom mieste medzi mikroelementy v sušených marhule - chróm, ktorý podporuje metabolizmus sacharidov a reguluje prítomnosť cukru v krvi. Rozkladá nadbytočný tuk, reguluje tvorbu krvi a pomáha resorpcii sklerotických plakov.

Tretie miesto je obsadené vanádom, ktorý znižuje hladinu škodlivého cholesterolu a podieľa sa na tvorbe zubného a kostného tkaniva.

Dosť v sušených marhule a kobalt, významný prvok, ktorý je súčasťou vitamínu B12. Jeho hlavnou úlohou je stimulácia tvorby krvi. Vo všeobecnosti sa hematopoéza vyskytuje pomocou troch prvkov - železo, meď, kobalt a všetky sú nadbytočne obsiahnuté v sušených plodoch.

Fityanoly sušené marhule priaznivo ovplyvňujú prácu kardiovaskulárneho systému. S ich pomocou sa zníži črevná absorpcia cholesterolu. Pektíny stabilizujú metabolizmus a zlepšujú intestinálnu motilitu. Vysoká koncentrácia glukózy v sušenej marhule robí z univerzálneho zdroja energie.

slivky

Len jeden vitamín v čerstvom kale je obsiahnutý vo väčšom množstve ako v sušenom - to je kyselina askorbová. Zvyšné látky v sušených slivkách sú prítomné vo väčšej koncentrácii.

Z vitamínov v sušených slivkách prevažuje vitamín K (fylochinón), ktorý ovplyvňuje syntézu bielkovín a následne koaguláciu krvi. Je nazývaná antihemoragickou látkou, pretože bráni prietoku krvi z ciev. Tento vitamín je potrebný na rýchle hojenie rán, normálne fungovanie obličiek a asimiláciu vápnika kosťami. Nedostatok fylochinónu vedie k krvácaniu ďasien, nosu a sklonu k tvorbe podliatin.

A fylochinón v slivkách a beta-karotén v sušených marhule sa vstrebávajú do čriev len s malým množstvom tuku.

Na rozdiel od sušených marhúľ, v slivkách je viac tiamínu, látky, ktorá podporuje nervovú a srdcovú aktivitu. Tento vitamín pomáha tráveniu a zabezpečuje vývoj buniek a tkanív tela. S nedostatkom, pamäťou a svalovou koordináciou trpí. V podstate človek dostane tiamín z potravín rastlinného pôvodu, takže je tak dôležité pravidelne jesť sušené slivky alebo iné plody bohaté na tento vitamín.

Minerály v slivkách sú zastúpené bórom, kremíkom, rubidium, niklom a kobaltom. V menšom množstve obsahujú mangán, draslík, fosfor a železo. Stimulant srdca a nervového systému, rubidium, v sušenej slivke viac ako v sušených marhule. On nielen zvyšuje krvný tlak po dlhú dobu, ale tiež má antihistamínové účinky.

Prvým vedcom, ktorý objavil hodnotu rubídiových solí na liečbu hypotenzie, bol ruský lekár-terapeut Sergej Petrovič Botkin.

Meď, ktorá sa podieľa na syntéze hemoglobínu v sušených slivkách, je vyššia ako u iných sušených plodov. Nedostatok tejto látky vedie k anémii. Zástupcovia mnohých národov stále preferujú ozdoby z medi, pretože majú antioxidačné, protizápalové a dezinfekčné vlastnosti. Táto látka je štruktúrovaný kolagén a elastín, z ktorých pozostáva steny krvných ciev, kože, kostí a chrupavkového tkaniva. Príznaky nedostatku medi - šedivenie, zníženie hemoglobínu v krvi, všeobecná slabosť, strata chuti do jedla a osteoporóza. Zahrnutie do stravy produktov obsahujúcich tento stopový prvok sa odporúča pre pľúcne ochorenia, diabetes, anémiu a akýkoľvek zápal. Bez meďa je nemožné normálne fungovanie nervového systému a kĺbov.

Ďalším rozdielom medzi slivkami a ostatnými sušenými plodmi je prítomnosť sorbitolu v ovocí, alkohol, ktorý má výrazný preháňací účinok, takže sušené slivky sú najlepším liekom na zápchu. Zvláštnosťou tohto alkoholu je to, že nie je toxický, preto sa používa na zlepšenie priechodnosti hrubého čreva pri liečbe rôznych intoxikácií.

termíny

Toto sušené ovocie je súčasťou denného menu populácie severnej Afriky a Blízkeho východu, pretože obsahuje veľa cenných minerálov a živín.

Plody dátumov sa vyznačujú najmä zvýšeným obsahom sacharidov, najmä glukózy a fruktózy: na 100 g - 22% dennej dávky. Metabolizmus závisí od týchto cukrov.

Vitamíny, s výnimkou kyseliny pantoténovej, sú v termínoch nedostatočne zastúpené, čo je však kompenzované vysokým obsahom minerálnych látok. Len jeden kremík, ktorý dáva silu kostru, v 100 g dáta - viac ako 500% dennej sadzby.

Chróm, regulujúci koncentráciu cukru v krvi, toto sušené ovocie má rovnako ako v sušených marhule. Aby sa zabránilo ateroskleróze a endokrinným ochoreniam, je potrebné mať rezervy tohto prvku v tele. Osoba potrebuje najmä chróm počas fyzického preťaženia, počas stresových situácií a choroby. Táto látka nielenže rozkladá nadbytočný tuk, ale chráni aj srdcový sval.

Charakteristickým rysom dátumu je sýtosť zinkom, ktorá sa podieľa na konštrukcii kostí, proteínov a tvorbe krvi. Normálna aktivita endokrinného systému a produkcia hormónov je bez tohto makronutrientu nemožná. HGH, testosterón a inzulín sa s ním vyrábajú. Pri nedostatku zinku sa rast a puberta spomaľujú. Tieto patológie sprevádzajú dermatitída, prostatitída, vypadávanie vlasov a stratifikácia nechtov. Zvyčajne muži potrebujú zinok viac než ženy, takže dátumy sú veľmi užitočné pre mužov. Avšak počas tehotenstva sa počas prvých troch mesiacov zvyšuje potreba ženy pre tento prvok, pretože je to nevyhnutné pre normálny vývoj plodu. V tejto dobe žena potrebuje veľkú zásobu minerálov, takže termíny sa tiež odporúčajú pre tehotné ženy.

Vzhľadom na nedostatok zinku v mukóznom jazyku a nosu sa tehotné ženy často sťažujú na pocit, že chute a vôňa výrobkov sa zmenili. Ak chcete získať normálny pocit vône, stačí vykompenzovať nedostatok tohto prvku.

Plody dátumu sú viac horčíka než v sušených slivkách a sušených marhule. Väčšina modernej populácie na svete trpí nedostatkom tejto antistresovej makrocelky. Zakaždým, keď prežívame stres, nevoľnosť alebo podvýživu, strávime tento prvok. Horčík reguluje činnosť nervového systému a je súčasťou mnohých dôležitých enzýmov. Spolu s inými terapeutickými látkami je tento prvok indikovaný pri ochoreniach dýchacích orgánov, pretože dilatuje priedušky a zmierňuje bronchospazmus. Ovplyvňuje tiež funkciu srdca, žlčových kanálov a obličiek.

Horčík je oveľa horšie absorbovaný mastnými a mliečnymi výrobkami. Káva a alkohol znižujú zásoby tejto látky.

Nedávne štúdie vyvrátili postulát: "Nemôžete kaziť kašu s olejom." Použitie ovesnej kaše, pšenice, pohánky a ryže bohatej na horčík spolu s veľkým množstvom masla zabraňuje asimilácii tohto prvku. Vápnik obsiahnutý v oleji výrazne znižuje absorpciu horčíka v gastrointestinálnom trakte.

Mangán, ktorý je súčasťou dátumov, je tiež dôležitý. V jeho prítomnosti telo lepšie pohlcuje tuky, ktoré im neumožňujú skladovať v záhyboch na bokoch a bruchu. Tento prvok reguluje množstvo cholesterolu v krvi a zlepšuje metabolizmus. Navyše, mangán poskytne odolnosť proti stresu a dobrú náladu.

figy

V sušenej obrne je len veľa vitamínu K. Toto ovocie nie je tak bohaté na vitamíny ako minerály. Bora na figách je väčšia ako u iných sušených plodov. Vo významných množstvách obsahuje tiež kremík, chróm, rubidium a draslík.

Nikel, ktorý má sedatívny účinok na nervový systém na fíkoch, je o niečo väčší ako v prípade sušených marhúľ. Tento prvok reguluje produkciu hormónov, napríklad znižuje uvoľňovanie adrenalínu, čo pozitívne ovplyvňuje duševné zdravie človeka. Podporuje nielen výmenu tukov, ale aj tvorbu krvi, takže jeho nedostatok vedie k anémii. Telo zvlášť potrebuje tento prvok pre hypertenziu a asténia.

Je zrejmé, že zvieratá a vtáky z dažďového pralesa radšej jesť sušené figy, dokonca aj vtedy, ak sa v nich vyskytuje čerstvé plody. Vedci to pripisujú skutočnosti, že v sušenom ovocí je viac vápnika, čo je veľmi slabé stravovanie obyvateľov tejto zóny.

Medzi sušenými plodmi fig sa vyznačuje obsahom vápnika, ktorý zodpovedá za silné kosti a zuby, odolnosť voči infekciám a hematopoéze. Vytvára kostné tkanivo, posilňuje srdce a kostrové svaly, ovplyvňuje prenos nervových impulzov.

Pri nedostatku vápnika sa objavujú patologické stavy: demineralizácia kostí a osteoporóza. Významne narastá potreba tejto látky počas tehotenstva a laktácie.

Pri varení produktov sa organický vápnik premieňa na anorganické a málo trávené telom.

Artritída v kĺboch, hypertenzia, dermatitída, hypertenzia, zvýšený pulz, zubný kaz a štiepenie nechtov sú príznaky nedostatku vápnika. Medzi potravinovými zdrojmi tohto prvku patria: figy, sezam, mandle, vlčie maky, pistácie, mliečne výrobky, morský kel a jedlá z ovsených vločiek. V bylinkách je tiež veľa vápnika - kôprom, špargľou, petržlenom, rukolou, divým cesnakom a špenátom.

Výhody a poškodenie sušeného ovocia, názor dietetikov a technológov - video

Lieky zo sušeného ovocia

Jedlo by malo byť liekom a lieky - jedlo.

Hippokrates

Každá pozorná osoba, ktorá sa pozerá na seba, skôr či neskôr príde k záveru, jeho zdravotný stav je dôsledkom toho, čo zjedol. Medzi produkty, ktoré oživujú telo, sú osobitne výrazné sušené ovocie - kvintesencia slnečného leta. Ich použitie pre telo je ťažké preceňovať, často ich terapeutický účinok je viditeľný okamžite. Sušené ovocie je už dávno v srdci liečebnej a preventívnej výživy, takže sa nahromadilo veľa receptov na ich použitie. Používajú sa spoločne a individuálne, v závislosti od účelu.

Kašeľ na obr

Čerstvé ovocie veľmi rýchlo zhoršuje, takže pre bezpečnosť sú sušené na slnku. Nemôžu byť nazývané diétne, pretože obsahujú veľa cukrov. Smokva je známa svojimi laxatívnymi, antipyretickými a expektorančnými vlastnosťami. Zahrňte niekoľko bobúľ v dennom menu - to je najlepšia prevencia ťažkostí s pohybom čriev.

Laxatívne guličky sú účinnejšie proti zápche, budú potrebovať:

• 100 g z obr.
• 100 g hrozienok;
• na špičke noža z mletého zázvoru alebo muškátového oriešku.

Všetko sa rozomelie, rozmieša sa, roluje sa klobása a rozrezáva sa cez hrnčeky s hrúbkou 1 cm. Laxatívne "tablety" sa uchovávajú v chladničke. Jedna vec stačí normalizovať stoličku.

Okrem toho, figy ako adjuvans, sú dlho vyliečené nachladnutia, sprevádzané bolesťami hrdla a kašeľ. Pri angíne, bronchitíde, chrípke sa odporúča jesť 3 plody denne. Existuje tiež účinnejší prostriedok - fig s mliekom. Tento recept na zápal hrdla a kašeľ je starý, ako tento svet: v 1,5 šálkach mlieka po dobu pol hodiny, 1-2 1-2 malé sušené ovocie sú mliečne. Po príprave sa nádoba s vývarom zabalí a nechá sa stáť 1 hodinu. Varené bobule v mlieku sa miesia do kôstkovej kaše. Hotový liek sa uchováva v chladničke, ale používa sa v teple. Nápoj, ktorý je v chladničke, dostane viskóznu konzistenciu, ale to neovplyvňuje jeho liečivé vlastnosti. Pijte lieky teplé na 2 polievkové lyžice. lyžice 20 minút pred jedlom trikrát denne maximálne 10 dní. Deti dostávajú polovicu dávky. Ak ste veľmi studený a hlas je preč, použite rovnaký recept, ale vezmite si 6 kusov ovocia.

Nie všetky z laktózy sú dobre znášané, ale to je opraviteľný, je predpis pre vodné 8 kusov nasekanej figy Tomy 25 minút v 250 ml vody, prefiltruje, doplní sa na pôvodný objem vriacej vody a šálka cukru (trstiny lepšia), mieša sa do rozpustenia. Odstráňte z tepla, vychladzte a pridajte 1 čajovú lyžičku zemiakového zázvoru a šťavu z polovice citróna. Výsledný sirup sa používa na prázdny žalúdok v dávkach ako odvar.

Ak chcete odstrániť teplo, nakrájajte figy v množstve 2 lyžice. lyžičku, naliať pohár teplého mlieka a okamžite piť. Teplo klesne a pacient pocíti nárast energie.

Smokva stimuluje obličky, takže sa používa ako diuretikum. Jesť 1 bobule 3 krát denne, kým sa nedosiahne požadovaný diuretický účinok.

Pri abscesoch na pokožke na "ťahanie" hnisu aplikujte namočené figové ovocie a podržte ho 20 minút.

Čistenie zubov

Sušené slivkové vlákno opakovane zachránilo ľudí, ktorí chcú konečne vyprázdniť črevá. Toto plody stimulujú črevnú peristaltiku a pomáhajú čistiť telo. Je vhodné pridať toto sušené ovocie pri príprave jedál z mäsa a obilnín. Niekoľko kúskov ovocia konzumovaných pred jedlom, vyrieši existujúce problémy s stoličkou alebo bude slúžiť ako spoľahlivá profylaxia.

Pri ťažkej zápche pripravte odvar: 2 drvené ovocie a 200 gramov ovsa nalejte pol litra vriacej vody a 30 minút rozmrazte. Trvať na hodine, vypustite. Celkom denne potrebujete piť 3 poháre peňazí pred nástupom reliéfu.

Pri zníženom tlaku musíte vo svojej strave obsahovať sušené slivky. Po dobu jedného mesiaca, pomocou tohto sušeného ovocia na 3-4 kusy denne, môžete zmierniť priebeh hypotenzie.

Pri kúpe sušených sliviek vyberte nie lesklé, s olejovým filmom a matným ovocím. No, ak lesk, "riadil" dobrý rastlinný olej, ale bezohľadní predajcovia mohli použiť glycerín alebo minerálny olej. To je neprijateľné a vedie k žalúdočnej nevoľnosti.

Sušené marhule pre všetkých

Sušené marhule je jedným z najužitočnejších sušených plodov, pretože dokonale vyvažuje vitamíny a minerály. Je známy svojimi blahodárnymi účinkami na srdce a krvné cievy, ale prinesie úľavu tým, ktorí trpia zápchou.

Sušené marhule normalizuje trávenie, preto s oneskorením s vyprázdňovaním použite nasledovné nápravné opatrenia: pre noc v hlbokej doske urobte pohár vriacej vody 6 ks. plody a pokryte viečkom. Ráno na prázdny žalúdok jesť túto hmotu. Pre prácu žalúdka sa teraz nemôžete obávať.

Pravidelné konzumovanie sušených marhúľ sa odporúča pri liečbe anémie, cievnych ochorení, štítnej žľazy, zvýšeného cholesterolu a svalovej slabosti. Pridajte ovocie marhule do rannej kaše, ak čakáte na "tvrdý deň" na zvýšenie tónu a obranyschopnosti tela.

Toto sušené ovocie obsahuje antioxidanty, takže je predpísané na prevenciu rakoviny na 10 ks. za deň, rozdelené na niekoľko metód. Tiež je u hypertenzívnych pacientov užitočné znížiť krvný tlak. Okrem toho, ak je vaša práca spojená s neustálym namáhaním očí, vychutnajte si sušené marhule s čistým svedomím.

Pri všeobecnej štruktúre tela a otravy ťažkými kovmi, poškodením žiarením, jesť 2-3 ks. ovocie s každým jedlom.

Ak chcete schudnúť a telesnú očistu raz týždenne na výživu radia, aby sa zaistil pôstne dni: v priebehu dňa mali jesť len sušené marhule a piť nesladený zelený čaj. Jeden deň môžete jesť 500 g sušeného ovocia a rozdeliť ich na 4 časti na každú recepciu.

Tam je názor, údajne sušené marhule, spracované pri sušení s oxidom siričitým, je škodlivé pre zdravie, ale to je zavádzajúce. Zvyšná síra na ovocí po fumigácii je zanedbateľná. Oveľa nebezpečnejšie nespracované sušené ovocie môžu vyvinúť formy a iné nebezpečné mikroorganizmy.

Chudnúť a liečiť dátumy

Toto sušené ovocie pre vysoké nutričné ​​vlastnosti sa nazýva "chlieb z púšte". S ťažkým fyzickým, nervovým a duševným stresom, počas tehotenstva a po ňom, so slabosťou imunity a srdcového zlyhania - všetky tieto kategórie by mali obsahovať toto sušené ovocie v strave.

Termíny majú osobitnú hodnotu v prípadoch týkajúcich sa nosenia dieťaťa. Berúc 10 ovocia denne, môžete znížiť riziko potratu, posilniť svalstvo maternice pre ľahké podanie a znížiť šancu na popôrodné krvácanie. A ošetrujúce mamy ocenia používanie dátumov, pretože zvyšujú laktáciu. Popôrodná depresia neprichádza alebo bude menej výrazná.

Z noci oslabujúceho kašľa pomôcť liečebnému lieku: 6 dátumov naplnených pohárom mlieka, privedenom do varu a infúziou počas 10 minút. Potom sa ovocie jesť a opláchnuť mliekom, záchvaty kašľa nebudú rušiť v noci.

"Chlieb púšte" zabráni pádu záhy. Jedzte na prázdny žalúdok 3 sušené ovocie každý deň a pocit pálenia za hrudnou kosťou nepríde.

Ak sa chcete zbaviť červov, používajte túto metódu: ráno na prázdny žalúdok jedia 100 g dátumov a nič iné než do večera. Postupujte každý týždeň.

Podobne ako ostatné sušené ovocie, vďaka prítomnosti vlákniny a pektínu tento bobule normalizuje trávenie a stolici. 2 kusy každý. ovocie pred jedlom rieši problémy so zápchou.

Paradoxne sa používajú termíny s vysokým obsahom kalórií na zníženie hmotnosti. Doba príjmu je však odlišná pre rôzne druhy metabolizmu v každej jednotlivej osobe. S rýchlym metabolizmom jesť toto ovocie oddelene od jedenia po fyzickej námahe, ale nie viac ako 5 kusov. Napríklad ste kráčali pešo od práce a vyšplhali ste schody bez výťahu. Po konečnom príchode domov okamžite požíva časť ovocia. V takom prípade sa uhľohydráty okamžite "absorbujú" svalmi, krepové neprídu a pocit hladu bude vyčerpaný pri príprave večere. Takýto príjem sušeného ovocia navyše v priebehu jedného mesiaca povedie k postupnej strate hmotnosti.

Pri pomalom metabolizme po každom vzorca: pľúca po obede alebo večeri (zeleniny s kúskom chudého mäsa), jesť dezert figy 6 šálku zeleného čaju. Obaja obed a dezert sa jedia veľmi pomaly a dôkladne žutia potraviny, aby sa dosiahla plná sýtosť. Pri sledovaní tejto jednoduchej stravy po dobu jedného mesiaca sa môžete zbaviť časti nadváhy.

Neuveriteľne, ale skutočnosť: slávny kompot sušeného ovocia je takmer k ničomu, povedzme dietetici. Okrem cukrov niekoľko prvkov prechádza do tekutiny počas varenia. A na dlhé obdobie varenie, všeobecne rúhanie, mnohé užitočné látky sú jednoducho zničené. Ak vyrábate kompót, varte ho dlhú dobu a uistite sa, že v nej jesť bobule.

Vysokoživá zmes srdca

Srdce je najdôležitejší orgán ľudského tela, ktorý pumpuje krv cez tepny a žily. Kým človek žije, funguje nepretržite, takže nie je prekvapujúce, že naše neúnavné čerpadlo potrebuje podporu a špeciálnu výživu. Ak je srdce unavené, čo sa prejavuje bolesťou, dýchavičnosťou, naliehavým pocitom v hrudníku, je čas konať. Prirodzene, musíte vidieť lekára, aby ste určili príčinu nepríjemnosti a určenie terapie. Tiež musíte upraviť stravu, pridať ďalšie zdravé produkty do srdcového svalu. Dobre známe produkty, ktoré potrebujú toto telo, sú bohaté na karotén, draslík a horčík, sušené marhule, sušené slivky a vlašské orechy. Z týchto plodov pripravte zmes, ktorá sa odoberá na 200 g:

Po prvé, plody sú umývané, dusené a posúvané v mlynčeku na mäso. Samostatne, mlejte 1 citrón bez jamiek. Všetky zložky sa zmiešajú s 8 polievkami. lyžice medu. Tento chutný a terapeutický emulgátor je potrebný a ako konzervačný prostriedok a ako ďalší zdroj minerálnych látok a vitamínov. Med bude chrániť náš produkt pred mikroorganizmami a zachová konzistenciu tak, aby kompozícia nespadla z lyžice. Aj táto zložka pomôže užitočným látkam v zmesi absorbovať telo, pretože stimuluje trávenie.

Ďalšia zložka, orech, je zahrnutá v tomto lieku ako zdroj draslíka a gama-tokoferolu, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Citrón nasýti našu zmes kyselinou askorbovou, ktorá je v sušenom ovocí tak málo.

Po dôkladnom premiešaní sa kompozícia odvádza do chladničky po dobu 10 dní. Použite lyžicu 3 krát denne hodinu po jedle, kým chutné lieky neuplynú. Po 3 týždňoch môžete kurz opakovať. Táto zmes pomôže predchádzať trombóze, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a predĺžiť mladosť.

Ak pridáte 100 gramov duseného a mletého hlohu, jeho liečivý účinok na srdce sa vynásobí.

Taktiež sa táto zmes môže premeniť na liek na zvýšenie imunity pridaním 100 g psíkovej ruže, len aby ste ju užívali, odporúča sa ráno na prázdny žalúdok 1 lyžička denne. Taký liek je veľmi užitočný pre deti na prevenciu avitaminózy, anémie a nachladnutia.

Zmes pre chrbticu

Chrbtica nie je nič, čo sa nazýva stĺpik, os, tyčinka, na ktorej drží naše telo, preto je veľmi dôležité udržiavať ho vo vhodnom stave. Je omnoho ľahšie nechať chorobu pripustiť, než aby sa roky liečilo chrbtom a ísť na manuálneho terapeuta. Ak fyzická aktivita sú príliš veľké, sme cíti bolesť v dolnej časti chrbta, krku, medzi lopatkami, z ktorých je možné odmietnuť, odporúčame bohaté kremíka a vápnika so zmesou sušeného ovocia.

Do 1,5 mesiaca v noci musíte každý deň jesť:

• 5 ks. sušené marhule;
• 1 ks. Na obr;
• 1 ks. slivky.

Kombinácia minerálnych látok z týchto sušených plodov zmierňuje bolesť, posilňuje stavce a obnovuje medzistavcové disky. Po dokončení kurzu by ste mali prestať na mesiac, potom môžete zopakovať.

Dražé zo sušeného ovocia

Snom mnohých miláčikov je, aby sa sladkosti liečivé. Realita je často obrátená späť: všetky lahodné - škodlivé. Pomocou sušeného ovocia však môžete tento stereotyp zničiť. Pre liečivé dražé budú potrebné:

• dátumy - 150 g;
• sušené marhule - 150 g;
• figy - 100 g;
• slivky - 100 g;
• mandle - 100 g;
• vlašské orechy - 50g;
• lieskové orechy - 50 g;
• med - 4 lyžice. lyžice;
• sezam - 3 polievkové lyžice. lyžice.

1. Ošúpané sušené ovocie a orechy na brúsenie. Pre plnenie nechajte niekoľko rôznych matiek.
2. Pridajte med, vytlačte citrón a dobre premiešajte.
3. Rolovacie gule, vloženie do celej alebo do polovice matice, dreva alebo mandlí.
4. Pelety sme pustili do sezamu.

Sezam na postrek by nemal byť vyprážaný, z tepelného spracovania stratí užitočné vlastnosti. Lepšie je namočiť v teplej vode. Bohužiaľ, táto pochúťka nemôže byť konzumovaná bez miery, jesť 3-4 ks. deň s duševnou a fyzickou únavou, pre prevenciu chorôb a len pre dobrú náladu.

Mnohé ženy v domácnosti obsahujú v tomto recepte citrón, ale márne: kombinácia uhľohydrátov a kyselín môže viesť k zaťaženiu a miesto dobrého a lepšieho zdravia, dostanete hnačku.

kontraindikácie

• porušovanie metabolizmu soli;
• ochorenie obličiek;
• enteritis;
• diabetes;
• hnačka;
• žalúdočný vred;
• ťažké črevné ochorenia;
• alergie.

Dokonca aj absolútne zdravá osoba by sa mala obmedziť na 10 ovocných plodov denne. Naším cieľom je udržiavať a posilňovať zdravie, a nie ísť do extrémov: nadmerné jedlo vedie k narušeniu metabolizmu. Faktom je, že sušené ovocie obsahuje veľa rýchlych sacharidov, čo prudko zvyšuje koncentráciu cukru v krvi. Taktiež sušené ovocie obsahujú purínové bázy, ktoré môžu viesť k zápalu kostí, takže sa používajú s opatrnosťou pri ochoreniach kĺbov.

V každom prípade, najmä počas tehotenstva a za prítomnosti niektorých závažných ochorení, pred konzumáciou sušeného ovocia stojí za to poradiť s lekárom, aby ste zhodnotili možnú ujmu.

Sušené ovocie je neoddeliteľnou súčasťou terapeutickej výživy. Nie je možné vymenovať všetky prípady, keď sušené marhule, figy, slivky a dátumy prinesú tela obrovské výhody. Nielenže zabraňujú mnohým chorobám, ale aj pomáhajú bojovať proti existujúcim chorobám. Okrem toho je použitie sušeného ovocia zárukou dlhovekosti.

MirTesen

Najlepšie recepty pre každý chuť!

Recept pre olympionikov na chrbát alebo všetky dômyselné je jednoduchý!

Recept na olympionikov pre chrbticu alebo všetky dômyselné je veľmi jednoduchý.

Ak trpíte častými bolesťami chrbta vďaka tvrdej práci, časté zdvíhanie alebo len tak pre nič za nič nepríjemné pocity v chrbtici, môžete určite pomôže jednoduchý, prírodný liek na bolesti chrbtice.

Tento recept sa stal už dlhý čas známy vďaka športovým olympijským športovcom, ktorí boli touto cestou obnovení po najťažších športových záťahoch. Moderný lekársky výskum potvrdil účinnosť tohto zázračného lieku na zotavenie chrbtice. Odporúčame vám to vyskúšať!

Sušené marhule, figy, slivky na chrbte: výhody a škody

Stav organizmu závisí od toho, čo jeme.

To platí aj pre chrbticu, pretože fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v medzistavcových diskoch, sú zabezpečené príjmom vitamínov, minerálov a kyslíka.

Pri nedostatku potrebných komponentov sa stratí elasticita a správna anatomická štruktúra disku, takže sú možné rôzne patológie.

teda správne organizované jedlo je dôležitým opatrením, ako je liečba chorôb chrbtice, a ich prevenciu.

Medzi užitočné produkty patrí najmä sušené ovocie, sušené marhule, figy a slivky.

Dôležitosť správnej výživy pre chrbticu

Jednou z príčin ochorení chrbtice je nedostatok potrebných zložiek, ktoré vyživujú tkanivá diskov. Na zachovanie normálneho stavu diskov je okrem výživy potrebné aj vylúčenie metabolických produktov.

Ak dôjde k dystrofickým zmenám v muskuloskeletálnych tkanivách chrbtice, metabolické procesy živín a kyslíka sú narušené, čo zvyšuje riziko patologických stavov alebo môže viesť k ich zhoršeniu.

Pre zdravie chrbtice je dôležité regulovať metabolizmus

Tiež provokujúcim faktorom vývoja patológií chrbtice je nadváha, ktorá zvyšuje zaťaženie na ňu a vyvoláva narušenia dôležitých biochemických procesov v tele.

Preto význam správnej výživy pre chrbticu má nasledujúce ciele:

• odstránenie toxických metabolických produktov z tela;
• normalizovať obsah a naplniť nedostatok vitamín-minerálnych a výživových zložiek v tele;
• stimulovať procesy obnovy v tkanivách diskov a zastaviť patologické procesy;
• normalizovať hmotnosť, čím sa znižuje tlak na chrbticu, najmä bedrovej oblasti.

Užitočné látky potrebné pre chrbticu

Dôležitú úlohu chrbtice hrajú nasledujúce látky v strave:

• mliečne výrobky
• hovädzou pečeňou
• mrkva
• marhule
• tekvica

• vajíčka
• fermentovaných mliečnych výrobkov
• cereálie
• kukurica
• sója
• orechy
• banány
• pomaranče

• maslo
• vajíčka
• treska pečene
• mlieko
• tuk z tresčej pečene

• citrusové plody
• sladká paprika
• vres
• melón
• kapusta
• paradajky
• zeleň
• cesnak

• mliečne výrobky, tvaroh

• orechy
• syr
• pulz
• uhorky

• ryby
• kapusta
• zelené druhy hlávkového šalátu
• otruby
• sója

• pulz
• pečené zemiaky s kôrou
• syr
• banány
• vlašské orechy

V ponuke sa odporúča, aby tvoril tie produkty, ktoré pomôžu zabezpečiť plné jedlo, konštrukcia a obnova štruktúr kostnej chrupavky:

• ovocia a zeleniny obsahujúcich veľké množstvo vlákniny (kapusta, mrkva, špenát, jablká, bobule).
• chudé mäso: hovädzie, teľacie, králičie, kurčatá, morčacie a tiež vedľajšie produkty;
• Dávajte pozor na to, aké potraviny sú užitočné pre chrbtový chlieb z celozrnnej múky alebo otrúb;
• všetky obilniny bez pridaných tukov;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• vajec;
• orechy;
• fazuľa;
• olejovité oceánske ryby;
• morské plody;
• kaviár;
• vyprážané jedlá založené na mäse a rybách (želé, želé, želé).

Ak chcete úplne vylúčiť alebo obmedziť jedlo, pri príprave ktorých sú zničené užitočné zložky, ktoré sú obsiahnuté v pôvodných výrobkoch, a ktoré môžu vyvolať nárast bolestivého syndrómu a vývoj zápalových procesov.

Patria sem nasledujúce:

• príliš slané, mastné, korenené jedlá;
• cukrárenské výrobky z múky najvyššej triedy s prídavkom cukru alebo jeho náhradky, maslo, nátierky, margarín;
• údené produkty;
• marinády a nálevy;
• rýchle občerstvenie;
• nápoje, ktoré obsahujú oxid uhličitý.

tiež je dôležité piť veľa tekutín, pretože na tom závisí elasticita a elasticita medzistavcových tkanív. Vzhľadom na trvalý deficit vlhkosti sa disk stáva tenšou, čo spôsobuje zhoršenie jeho znehodnotenia a iných deštruktívnych zmien.

Nedostatok tekutiny tiež spôsobuje zhrubnutie krvi, čo negatívne ovplyvňuje metabolické procesy v bunkách a tkanivách. Odborníci preto odporúčajú piť najmenej 2,5 litra čistej pitnej vody denne a rozdeliť toto množstvo na jednotné dávky medzi jedlami.

Použitie sušeného ovocia na chrbticu a kosti

Sušené ovocie je užitočné pre celé telo a hlavne pre chrbticu.

Sušené slivky, sušené marhule a figy prispievajú k nasledujúcim:

• posilnenie medzistavcových diskov;
• dáva tkanivám medzistavcových diskov pružnosť a elasticitu;
• návrat stavcov na ich prirodzené miesto bez vonkajšieho vplyvu.

V komplexe je dôležité používať sušené marhule, figy a slivky. Obnovenie tkanív medzistavcových diskov pomáha vrátiť chrbticu späť do normálu. Na dosiahnutie týchto výsledkov stačí pravidelne jesť 4 - 5 sušených plodov. Môžete tiež použiť recepty, ktoré kombinujú.

Sušené marhule - sušené ovocie z marhule. ona má priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém, čistí krv, zabraňuje ateroskleróze, tromboflebitíde, chorobám tráviaceho systému. Draslík a vláknina v kompozícii pomáhajú predchádzať hormonálnym poruchám, zlepšujú videnie. Pravidelné používanie sušeného ovocia tiež pomáha znižovať riziko rakoviny, zmierňuje príznaky po mozgovej príhode.

Ozdoby spôsobené bohatou kompozíciou pomáhajú eliminovať bolesť chrbtice a tiež zmierňujú črevné poruchy. Minimálny cukor v sušenom ovocí vám nedovolí zotaviť sa a vďaka železu je možné normalizovať hladinu hemoglobínu v krvi.

Slivky zvyšujú tón tela, posilňujú cievy a medzistavcové disky, pomáhajú odstrániť nadváhu, posilňujú imunitný systém a obnovujú telo po operáciách. Suché ovocie je užitočné pri problémoch s obličkami, zabraňuje vytváraniu kameňov v nich. Prunier tiež upokojuje nervový systém, normalizuje krvný tlak.

V kombinácii sú tieto sušené ovocie mnohokrát užitočnejšie. Použitie podľa konkrétnej schémy pomáha posilňovať chrbticu a minimalizuje riziko jej patológií.

Video: "Tri dôležité ovocie pre zdravie chrbtice"

Chemické zloženie sušeného ovocia

Sušené ovocie má bohaté chemické zloženie.

Sušené marhule obsahujú vyvážený komplex vitamínov, minerálov a aminokyselín. Najdôležitejším komponentom v jeho zložení je kyselina nikotínová alebo vitamín PP, stimulujú proces obnovy pokožky a priaznivo ovplyvňujú stav vlasov. Tiež obsiahnuté beta karotén, čo ovplyvňuje zrak a stav niektorých vnútorných orgánov.

Z ďalších užitočných komponentov je železo, vápnik, draslík, fosfor, rastlinné vlákno, vitamín B12, vitamín A.

figy od dávnych čias sa používa v boji proti mnohým ochoreniam. Zvlášť je potrebné poznamenať prítomnosť takých komponentov ako sú meď, horčík, vápnik, železo. Každá z týchto zložiek je dôležitá pre zdravie celého organizmu, najmä pre chrbticu.

Slivky sú tiež bohaté na draslík. Obsahuje tiež Vitamín A, E, Vikasson, kyselina askorbová. V kombinácii tieto zložky zabraňujú prehltnutiu nadmerného množstva tuku do krvi, normalizujú hladinu cukru a cholesterolu. Obsahuje tiež antioxidanty, vitamíny K a P, ktoré posilňujú steny krvných ciev a normalizujú krvný obeh.

Video: "Význam vápnika pre chrbticu"

Ako používať sušené ovocie pre maximálny úžitok: recepty

Ak chcete maximalizovať výhody konzumácie sušeného ovocia poradiť denne Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť stav chrbtice - každý deň pred spaním 1,5 mesiaca jesť jedno figové ovocie, jedno ovocné slivky a 5 kusov sušených marhúľ.

Po tejto dobe budete môcť výrazne zlepšiť chrbticu - je to zmiešanie týchto sušených plodov, ktoré prinášajú vynikajúce výsledky.

Ďalší zaujímavý recept - rozdrvte sušené ovocie v mixéri v rovnakých pomeroch a pridajte med, aby ste získali potrebnú konzistenciu.

Tento chutný a užitočný liek pomôže zabudnúť na mnohé ochorenia. Ak chcete pripraviť liek so zásobou, môžete zobrať 300 gramov každej zložky.

Pravidelne s použitím lahodnej zmesi sušeného ovocia môžete zabudnúť na problémy s chrbticou. Bude to užitočné ako na predchádzanie porušovaniu, tak na odstránenie existujúcich. Bude mať tiež priaznivý vplyv na iné orgány a systémy.

Pripomienky lekára

Lekári reagujú dostatočne na recepty s použitím sušeného ovocia na chrbticu. Potvrdzujú, že zloženie týchto produktov obsahuje veľké množstvo užitočných látok, ktoré majú priaznivý účinok na chrbticu. Odborníci však trvajú na tom, že v prípade skutočne vážnych problémov je nepravdepodobné, že by ich vyliečili len so sušeným plodom - je potrebné plnohodnotné komplexné ošetrenie.

záver

Preto zdôrazňujeme nasledujúce kľúčové body:

• Správna výživa je nevyhnutná pre chrbticu, ktoré ho nasýtia všetkými potrebnými vitamínmi, minerálmi a ďalšími zložkami.
• Je dôležité vytvoriť menu tak, aby bolo založené na užitočných produktoch. Jedlo je obmedzené.
• Sušené ovocie, ako sušené slivky, figy a sušené marhule, majú veľmi dobrý účinok na chrbticu, pretože ich chemické zloženie je veľmi bohaté.
• Existuje recept na zmes založenú na týchto výrobkoch, ktorá sa môže použiť na liečenie chrbtice.
• Dobre odpovedajte na recepty založené na fíkoch, sušených marhule a sušených slivkách, ako aj lekárov.