Bylinkový vankúš. Sila bylín pre dobrý spánok

My s vami, drahí priatelia, žili v ére rýchleho technického pokroku. Pozrite sa okolo! Počítače, Wi-Fi, mobilné telefóny, elektronické prístroje na lôžku, elektronický budík v noci podmargivaet zelené oči... Sme takmer neustále pod vplyvom elektromagnetických vĺn, škodlivé účinky, ktoré sú preverené vedci.

Tu, nedobrovoľne, spánok môže rozpadať, a teda zdravie. Nie je prekvapením, že v posledných rokoch je takáto rozšírená popularita získaná netradičnými metódami hojenia: aromaterapia, arteterapia, hudba, farebná terapia.

Moderný človek sa usiluje o prežitie a adaptáciu v modernom svete, pričom niekedy intuitívne rieši telesné rezervy a ľudovú medicínu.

Naše prababičky a babičky nepoznali počítače a boli, samozrejme, bližšie k prírode, vedeli ako používať svoje dary a pomáhajú jej zdraviu.

Možno to vysvetľuje skutočnosť, že napriek pomerne náročnému životu (revolúcia, vojna, hlad, represie) mnohí z nich žili až do veku dlhých pečene.

Obráťte sa na svoje skúsenosti a pamätajte si na vankúše naplnené bylinkami, ktoré boli vždy považované za dobrých pomocníkov pre nespavosť a iné zdravotné problémy.

Bylinné vankúše môžu vykonávať rôzne úlohy: zmierniť únavu, upokojiť, relaxovať, zlepšiť prácu srdca, uľahčiť dýchanie, pomôcť chrápanie. Hojivé vlastnosti plniacej trávy určujú účel vankúša.

Pri výbere nezabudnite študovať nielen indikácie, ale aj kontraindikácie, a tiež počúvať svoje telo: vôňa trávy by sa mala páčiť. A tak,

Vyberte bylinky na vankúš

rebríček obyčajný pridajte do vankúše na prevenciu chrípky, vírusových a respiračných ochorení počas mimosezónneho obdobia, posilňujúce imunitu.

Rastlinné rastliny majú baktericídne a imunostimulačné vlastnosti, sú prirodzené antibiotiká.

Poznámka: Phytoncides sú prchavé zložky rastlinných silíc.

Zber úrody počas kvitnutia, odrezajte špičku stonky, 15 cm dlhé.

Kontraindikácie: zvýšené zrážanie krvi, zvýšený krvný tlak. Prijímacie kurzy by nemali presiahnuť 2 týždne.

Ľubovník bodkovaný bol použitý v starovekom Ríme, to nie je márne až dodnes sa považuje za zázrak z 99 strasti.

Táto zázračná rastlina má antibakteriálne, antiseptické, imunostimulačné vlastnosti, zlepšuje funkciu srdca, krvný obeh, je účinným antidepresívom.

V starých dňoch v Rusku sa ľubovníková šťava pridávala do slamených matracov. Naši vzdialení predkovia vedeli, že takéto lôžko upokojuje a dáva zdravý spánok. Vankúš s ľubovníkom posilní imunitu, pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie počas spánku.

Zberte ľubovník bodkovaný počas kvitnutia, odrezaním hornej časti dĺžky 20 cm Suchá tráva zachováva balsamickú arómu rastliny.

Kontraindikované v ľubovník bodkovaný, dojčiace matky, deti do 12 rokov, pod vysokým tlakom.

tymián ("Bogorodskaya tráva", tymian), starí ľudia považujú za božskú trávu, obnovujú zdravie a život.

Moderná medicína rozpozná tymian ako silnú antiseptickú látku, miernu hypnotiku, prirodzené analgetikum a antibiotikum.

S jeho pomocou, liečiť apatie a depresie, posilniť imunitu.

Vankúš s tymianom pomôže pri prechladnutí, uľahčí dýchanie, pomôže zastaviť zápalový proces. Je dobré ho použiť ako profylaxiu respiračných a vírusových ochorení. V Rusku sa tymian rád pridával do detských matracov a podložiek, aby sa deti utišili a videli sladké sny.

Zhromažďovať počas plného kvitnutia, odrezávať celú povrchovú časť trávy.

Kontraindikovaný tymian počas tehotenstva, dojčiace matky, s ochorením obličiek a pečene, žalúdočným vredom atď.

Chmeľ je bežný. Dokonca aj dlhotrvajúca a pretrvávajúca nespavosť je schopná ustúpiť pred týmto voňavým lekárom. Ak sa bojíte, aby ste pri práci zaplávali, potom, keď idete spať, posuňte tampón z chmeľu a lepšie ho vylúčte na podlahu.

Chmeľ tiež pomáha s angínou pectoris, hypertenziou, neurózami a podráždenosťou.

Pokiaľ použijete vankúš chmeľu pre upokojenie pred spaním deťom zvedavú veku, buďte veľmi opatrní: šumí kužele môžu vytvárať záujem a túžbu, aby im vyskúšať na vkusu (všetky deti ťahať v ústach!). A to je plné bolesti v bruchu, nevoľnosti a vracania.

Zhromaždite kužele chmeľu lepšie na jeseň.

Muži potrebujú vedieť, že chmeľ upokojuje silné sexuálne vzrušenie.

Oregano spoločné má úžasnú arómu, upokojujúce nervy a podporu zdravého spánku.

Mala by sa však používať opatrne:

• Pre mužov. Oregano sa po prvýkrát používal na potlačenie sexuálnej excitability. Napríklad v situácii, keď je žena tehotná: manželka dostane fyzický a pokojný pocit.
• Tehotné ženy. Oregano je najstarším abortifacientom.

Zber trávy v júli až auguste. Aby ste to dosiahli, odrežte horné časti rastliny a ustúpte 20-30 cm od koreňa.

Salvia officinalis má silný upokojujúci účinok, posilňuje imunitný systém. Je dobré používať šalvia v priebehu prechladnutia, zápalových procesov ako prevenciu vírusových a respiračných ochorení.

Pripravte celú zemú časť šalvie počas obdobia kvitnutia.

Sage by sa nemal pridávať k vankúšu pre tehotné ženy, dojčiace matky, epileptiky.

Geranium lúka (nemožno zameniť s pelargonium) sa odporúča pre prechladnutie, chrípku, otitis. Má antibakteriálny a antivírusový účinok, posilňuje odolnosť tela voči rôznym infekciám.

Vankúš s geranium sa dobre uvoľňuje a pomáha zaspať.

Zber pelargónie v čase kvitnutia: od júna do septembra. A hojivé vlastnosti sú neodmysliteľné pre takmer všetky druhy pelargónie (lúka, krv-červené, lesy atď.).

Neodporúčame pridávať do vankúšov tehotné ženy a deti do 6 rokov.

Ďatelina lúka ("Kashka", červená ďatelina) bol použitý v aromaterapii v dávnych dobách. Má antivírusové, antibakteriálne, stimulačné vlastnosti.

Užitočné pre bolesti hlavy, najmä migrény, s hypertenziou, uľahčuje dýchanie pri kašli, s astmou.

Vyplniť vankúš pomocou kvitnúcich rastlín, ktoré sa zozbierajú v júni až septembri.

Neodporúča sa gravidným ženám.

mäta pieporná zlepšuje činnosť srdca a mozgu, upokojuje sa počas stresu, depresie. Keď je adaptogén, mäta vedie k normálnemu nervovému systému: odstraňuje nadmerné vzrušenie, tónuje sa v depresívnom stave.

Vankúš s mätou je zvlášť užitočný u pacientov s hypertenziou, používa sa na prevenciu infarktu myokardu.

Ak vložíte čerstvo narezané výhonky v mäte, miestnosť bude naplnená jemnou vôňou, vzduch sa zbaví zárodkov a vaša imunita vám povie poďakovať.

Bolo by dobré, aby rastlina mincovne v zemskom kvetináči, aby táto užitočná rastlina plnila dom s energickou energiou po celý rok.

Liečivými vlastnosťami sú tiež mäta pieporná (kultivovaná) a divá mäta (poľná oblasť, spikelet).

Zbierajte listy a kvitnúce mäty topy počas kvitnutia (od konca júna do septembra), najlepšie ráno.

V tehotenstve, dojčiace matky, deti do 7 rokov veku, takýto vankúš sa neodporúča.

Birch listy majú antibakteriálne vlastnosti, posilňujú imunitu. Vankúš s brezovými listami - vynikajúca prevencia prechladnutia, pomáha pri bolestiach hlavy.

Najlepšie je zber listov v máji počas kvitnutia stromu.

Kvetinové pozadie čierna sa používa na liečbu aj primitívnych ľudí.

Rôzne národy pripísali túto rastlinu priamo opačným magickým vlastnostiam.

Phytoncidy čiernej čiernej majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Vankúš s elderberry pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie, zmierni bolesti hlavy.

Kvetenstvo sa zhromažďuje v čase kvitnutia.

Kontraindikácie: gastrointestinálne ochorenia, tehotenstvo.

Melissa (mätový citrón) má jedinečné liečivé vlastnosti: antivírusové, protizápalové, antimikrobiálne, antidepresívne.

Vankúš s melíziou posilňuje imunitu. To je dobré pre nespavosť, neurózy, bolesti hlavy, pre nachladnutie, pre chrípku, ako prevencia a liečba srdcových ochorení, uľahčuje dýchanie vo sne.

Melissa bola použitá na liečenie v prvom storočí pred naším letopočtom. Avicenna ju označila za "radosť zo srdca", ktorá rozptýlila trápenie. Paracelsus ju označil za zlato a považoval ho za najlepšiu liečbu bolesti srdca.

Melissa sa zbiera počas obdobia kvitnutia.

Kontraindikáciou je nízky krvný tlak.

harmanček - najstaršia liečivá rastlina, má upokojujúce, antiseptické, antibakteriálne vlastnosti.

Vankúš s harmančekom sa používa na nespavosť, neurózy, depresiu, srdcové choroby, ako prevenciu prechladnutia, uľahčuje dýchanie v spánku, odstraňuje bolesti hlavy a iné bolesti.

Je potrebné poznamenať, ako každý liek, harmanček vyžaduje kompetentný postoj a môže spôsobiť bolesti hlavy, kašeľ, chrapot, depresiu CNS a svalový tonus v prípade predávkovania.

Zbierajte kvety na hlavách vankúšov alebo celú nadzemnú časť harmančeka počas kvitnutia od mája do júla.

Kontraindikácie: schizofrénia, duševné poruchy, tehotenstvo, bohatá a bolestivá menštruácia, zápal močového mechúra a obličiek.

Pri absencii harmančeka bude úspešne nahradený harmanček bez jazyka, nazývaný harmanček, "mačiatko" alebo "psík".

Artemisia vulgaris (chernobylnik) - najstaršia liečivá rastlina. Je to protizápalový prostriedok, posilňuje imunitný systém, obnovuje pracovnú kapacitu, upokojuje nervový systém, uľahčuje dýchanie počas spánku.

Vankúš s palinou pomôže s nespavosťou, neurasténiou, depresiou, kŕčmi, bolesťami hlavy. Môže sa použiť na prevenciu a liečbu katarálnych a vírusových ochorení.

Existuje názor, že palina otvára "tretie oko", že na takom vankúši môžu byť sny prorocké. Suché palina udržuje svoju drevitú arómu dobre, čo, mimochodom, vydesí hmyz a myši.

Počas kvitnutia zbierajte vrcholy rastliny s dĺžkou približne 20 cm, stonky by nemali byť hrubšie ako 5 mm.

Kontraindikovaná Artemisia počas tehotenstva a u detí do 7 rokov.

Lavandula angustifolia sa týka najstarších liečivých bylín. Výskumníci to našli v zapečatenej urne pre kadidlo z Tutanchamonu, levanduľa si zachovala svoju chuť po tri tisíce rokov!

Levanduľa je silný antiseptikum, prírodné antibiotikum, analgetikum.

Vankúš s levanduľou zlepšia fungovanie srdca, zmierniť bolesti hlavy, posilňuje imunitný systém a fyzickej vytrvalosti, zlepšenie psychickej výkonnosti, kľud nervy, pomôže vyrovnať sa s depresiou, nespavosti.

Na konci júna - začiatku júla sú pripravené kvitnúce rastliny s dĺžkou približne 12 cm. Najživší je levanduľa, zbieraná v deň Ivana Kupaly.

Lavender je kontraindikovaný u gravidných a dojčiacich žien.

srdcovník obyčajný Tibetská a čínska medicína používa viac ako 2000 rokov. "Neexistuje žiadna lepšia rastlina, aby bola duša veselá, veselá a šťastná!" Opisuje teda vlastnosti materinských medikov stredoveku.

Táto bylina sa vyznačuje baktericídnymi, antikonvulzívnymi, upokojujúcimi, hemostatickými vlastnosťami.

Vankúše s motherwort zlepšiť činnosť srdca, normalizovať metabolizmus, posilniť imunitu, stimulovať nervový systém, pomôcť vyrovnať sa s nespavosťou.

Motherwort môže byť tiež použitý pre malé deti. Čarodejnice v Rusku boli odporúčané, aby trávu trávili vo vankúši, ak by sa dieťa stalo nepokojným a nespal dobre. Rovnaký recept na obnovenie mentálnej rovnováhy bude vyhovovať dospelým.

Pripravte na začiatku kvitnutia motherwort (jún - august). Odrezky a kvitnúce vrcholy asi 40 cm dlhé, stopka by nemala byť väčšia ako 5 mm.

Táto rastlina je veľmi nenáročná: ak ju vysadíte na pozemok - budete vždy s vlastným osivom.

Kontraindikácie: pacienti s nízkym krvným tlakom a chorobou bradykardiou (nízka srdcová frekvencia) majú užívať s opatrnosťou - maternálka znižuje frekvenciu srdcových kontrakcií a krvného tlaku.

Na vyplnenie vankúša môžete použiť jednu trávu alebo ju zmiešať s ostatnými. Navrhujem nasledujúce

ZMENY BYLINOV

1. Mäta pieporná, citrónový balzam, tavolga, sladký ďatelina, tansy, chmeľ - 1 diel, palina, rajčiak - 2 diely, levanduľa, vavrúľ, harmanček - sex.
2. Levanduľa, verbena, chmeľ - 150 gramov, 2 lyžice fialového koreňa.
3. Pre 1 kus melóna a tansy je podlaha súčasťou levandule.
4. Pelyň - 2 diely, citrónový balzam, tavolga a mäta pieporná - na 1 diel, harmanček - ½ diel.
5. Yarrow a harmanček - 1 diel, rozmarín - 3 diely.

Byliny možno zozbierať samostatne. V takom prípade budete spokojní s kvalitou, dátumom exspirácie, originálnosťou. Nevýhodou je čas a úsilie. Samozrejme, nie každý má príležitosť a túžbu po prechádzke v prírode, aby skombinoval odpočinok s užitočným povolaním.

Jednoduchý a rýchlejší spôsob zásobovania bylinami - choďte do lekárne, prínos radu liečivých bylín je obrovský! Pri nákupe dávajte pozor na dátum uplynutia platnosti.

Elena Valve pre projekt Sleepy Cantata

Článok je chránený zákonom o autorských právach as nimi súvisiacich právach. Akékoľvek použitie materiálu je možné len s aktívnym odkazom na stránku
Sna-kantata.ru!

• Ako používať bylinný vankúš.
• Ako vyrobiť vankúš bylín pre seba a svojich blízkych.
• O liečivých vlastnostiach éterických olejov.
• Byliny pre dobrý spánok: vlastnosti, požitie, vdýchnutie, kúpele, kontraindikácie.
• Bylinné zbierky na nespavosť sú účinnejšie ako jednotlivé bylinky. Predpísané poplatky za rôzne druhy porúch spánku, "ospalý" kúpeľ.

Ospalý vankúš z bylín

Spanie v aróme bylín, ktoré pripomínajú leto a teplo je potešením. Aromatický vankúš má k odpočinku, pomáha zlepšovať spánok a ďalšie ráno sa cíti spať a veselý.

Na tomto vankúši je lepšie nespať, bude sa rozpadať na prach, ale to, aby to v hlave je užitočné - to podporuje zdravý spánok. Pravidelne by sa mala otriasať oživením vône. Tento vankúš sa dá použiť aj v aute.

Ako vytvoriť aromatický vankúš na spánok

Pre to potrebujeme sušené bylinky:

• mint;
• Melissa;
• tymian;
• oregáno;
• Chmeľové kužele;
• Okvetné lístky ruže;
• Sage.

Vezmeme malý vankúš z bavlny alebo bielizne a zmiešame zmes vašich obľúbených bylín.

Vôňa bylín sa nakoniec oslabí, aby ju oživila, kvapkajúc na vankúši nasledujúce éterické oleje :

• rozmarín;
• Clary šalvie;
• jedľa;
• jalovec;
• palina;
• citrón;
• oranžová;
• bergamot;
• ruža;
• Lavender;
• Geranium.

Stačí stačí 2-3 kvapky esenciálneho oleja. Esenciálne oleje spríjemnia spánok a prebudia ľahko. Počas epidémií je to vynikajúci preventívny nástroj.

Vankúš s vôňou levandule (upokojujúci)

• sušené kvety a listy levandule;
• okvetné lístky ruže alebo boky z bradaviek;
• šalvia listy;
• levanduľový olej - 4 kvapky;
• ružový olej - 1 kvapka.

Rozrušte trávu a listy, kvapkajte na nich esenciálne oleje a dobre premiešajte. Naplňte vankúš voňavými bylinkami. Tento vankúš má osviežujúci účinok. Ak sa aroma oslabuje v priebehu času, môžete na vankúšik uvoľniť niekoľko kvapiek esenciálnych olejov.

Vankúš s citrusovou arómou (povzbudzujúci)

• sušené citrónové kôry;
• sušená pomarančová kôra;
• Melissa listy;
• citrónový olej - 2 kvapky;
• oranžový olej - 1 kvapka;
• mandarínový olej - 1 kvapka.

Rozdrviť kôry a listy. Zmiešajte éterické oleje na krustách a listoch, zmes dôkladne premiešajte a naplňte ju vankúšom. Vankúš s citrusovou arómou má osviežujúci a osviežujúci účinok.

Vankúš s vôňou ruží (harmonizácia)

• okvetné lístky ruže alebo boky z bradaviek;
• Melissa listy;
• sušené kvety levandule;
• ružový olej - 3 kvapky;
• palisový olej - 1 kvapka;
• levanduľový olej - 1 kvapka.

Rozkrájajte listy a kvety, pridajte esenciálne oleje. Výsledná kompozícia dôkladne premiešajte a naplňte vankúš. Vankúš s vôňou ruže má harmonizujúci účinok.

Vankúš s vôňou karafiátu (čistenie)

• korenené klinčeky;
• sušené kvety levandule;
• okvetné lístky ruže alebo boky z bradaviek;
• klinčekový olej - 3 kvapky;
• levanduľový olej - 2 kvapky;
• olej z magnólie - 1 kvapka.

Rozdrviť karafiát, okvetné lístky a kvety. Pridajte tam esenciálne oleje. Výsledná kompozícia dôkladne premiešajte a naplňte vankúš. Vankúš s vôňou karafiátu čistí vzduch v miestnosti.

Vankúš s vôňou vonných bylín (posilňujúci)

• sušený rozmarín;
• šalvia listy;
• sušená tymian;
• Melissa listy;
• sušené kvety levandule;
• olej z rozmarínu - 3 kvapky;
• melissa olej - 2 kvapky;
• levanduľový olej - 2 kvapky;
• šalviový olej - 1 kvapka;
• maslo tymianu - 1 kvapka.

Znečistite trávu, kvapkajte éterické oleje. Výsledná kompozícia dôkladne premiešajte a naplňte vankúš. Vankúš s vôňou voňavých bylín má osviežujúci a spevňujúci efekt.

Vankúš na škôlku (upokojujúci)

• okvetné lístky ruže;
• odlievanie šalvie;
• semená kôpru;
• sušené levandule;
• kvety levandule;
• heřmánkové kvety;
• heřmánkový olej - 2 kvapky;
• melissa olej - 2 kvapky;
• šalviový olej - 1 kvapka.

Rozkrájajte vetvy a kvety a pridajte tam esenciálne oleje. Výsledná kompozícia dôkladne premiešajte a naplňte vankúš. Vankúšik pre detskú izbu má upokojujúci účinok.

Aromatický vankúš "Sweet Dream" (proti stresu)

Ak ste unavení, ale nemôžete zaspať, ak máte obavy z nevyriešených problémov, urobte tento vankúš. Vezmite tieto bylinky na vankúš:

• Pelyň - 1 diel;
• Chmeľ - 2 diely;
• Tymián - 1 diel.

• Peppermint - 1 diel;
• Pelyňový turizmus - 1 diel;
• Chmeľové kužele - 2 diely.

Brite bylinky. Výsledná kompozícia dôkladne premiešajte a naplňte vankúš. Takýto vankúš vám prinesie príjemnú ospalosť vďaka jemnej vôni, ktorú vyleje. Pokojne spíte a vidíte šťastné a krásne sny.

1000 tajomstiev

1000 tajomstvá domácnosti: tajomstvá domáceho pohodlia, krásy a zdravia. Kulinárske poradenstvo, užitočné vlastnosti výrobkov.

Vankúš z bylín pre dobrý spánok. Ako urobiť?

Staroveké receptúry bylinných prípravkov na liečbu a podporu zdravia boli odovzdávané z generácie na generáciu. Liečivá sila bylín bola použitá nielen na prípravu odvarov a infúzií. Aromaterapia bola tiež známa a široko používaná. Je načase pamätať na tajomstvá zabudnutých babičiek.

Nie je žiadnym tajomstvom, že moderný človek je takmer neustále pod vplyvom elektromagnetických vĺn, škodlivé účinky, ktoré sú preverené vedci. Pozrite sa okolo! Počítače, Wi-Fi, mobilné telefóny, elektronické prístroje na lôžku, elektronický budík na nočnom podmargivaet zelené oči... To všetko môže viesť k postupnému rozpadu zdravie. Prvým znakom problémov v tele je zlý sen.

Spacie pilulky sú návykové a prestať pomáhať. A keďže môžu spôsobiť rôzne porušenia tráviaceho a kardiovaskulárneho systému, lekári ich neodporúčajú často užívať. Nie je prekvapujúce, že v posledných rokoch je takáto rozšírená popularita získaná netradičnými metódami hojenia, ako napríklad aromaterapia.

Esenciálne oleje, aromatické lampy sú v takmer každom dome. Infúzie bylín a bylinných čajov s mätou a melíziou sa v noci opili veľa ľudí. Je načase zapamätať si inú starú cestu pre dobrý spánok.

Čo je to rastlinný vankúš?

Kto musel spať v letnom vzduchu vonku, vdychovať vône bylín a kvetov, vie, čo je v takých podmienkach dobrý spánok. Naše prababičky a babičky boli určite bližšie k prírode, vedeli ako používať svoje dary a pomáhali jej zdraviu. Vedeli, ako zachovať vône bylín a množiť ich silu s bylinnými vankúšmi. Vždy boli považované za dobrých pomocníkov pre nespavosť a iné zdravotné problémy.

Zvyčajné vankúše v starých dňoch boli naplnené dolu, perím, vlnou alebo seno. Ak by sa seno pridalo k múzeu, mäso, šalvia, ľalie z údolia, citrón, kočky, tento vankúš vyplnil celý dom s korenistými arómami.

Bylinné vankúše nielenže spali na nich. Spať pekne na najmenší vankúš. Byliny boli naplnené špeciálnymi vreckami rôznych tvarov, boli umiestnené na hlave lôžka. Skutočnosťou je však to, že keď sa takýto vankúš vyhrieva z tepla ľudského tela a krčí sa pri pohybe spánku, vôňa je oveľa silnejšia.

Bylinné vankúše môžu vykonávať rôzne úlohy: odstrániť únavu, pokoj, relaxovať, zlepšiť prácu srdca, uľahčiť dýchanie, pomôcť chrápanie. Pri výbere nezabudnite študovať nielen indikácie, ale aj kontraindikácie, a tiež počúvať svoje telo: vôňa trávy by sa mala páčiť.

Vyberte bylinky na vankúš

Byliny na balenie boli zostavené rôzne, používané v závislosti od ich vlastností. Hojivé vlastnosti plniacej trávy určujú účel vankúša.

rebríček obyčajný pridajte do vankúše na prevenciu chrípky, vírusových a respiračných ochorení počas mimosezónneho obdobia, posilňujúce imunitu. Rastlinné rastliny majú baktericídne a imunostimulačné vlastnosti, sú prirodzené antibiotiká. Zber úrody počas kvitnutia, odrezajte špičku stonky, 15 cm dlhé.

Ľubovník bodkovaný bol použitý v starovekom Ríme, to nie je márne až dodnes sa považuje za zázrak z 99 strasti. Táto zázračná rastlina má antibakteriálne, antiseptické, imunostimulačné vlastnosti, zlepšuje funkciu srdca, krvný obeh, je účinným antidepresívom. Vankúš s ľubovníkom posilní imunitu, pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie počas spánku. Zberte ľubovník bodkovaný počas kvitnutia, odrezaním hornej časti dĺžky 20 cm Suchá tráva zachováva balsamickú arómu rastliny.

tymián ("Bogorodskaya tráva", tymian), starí ľudia považujú za božskú trávu, obnovujú zdravie a život. Moderná medicína rozpozná tymian ako silnú antiseptickú látku, miernu hypnotiku, prirodzené analgetikum a antibiotikum. S jeho pomocou, liečiť apatie a depresie, posilniť imunitu. Vankúš s tymianom pomôže pri prechladnutí, uľahčí dýchanie, pomôže zastaviť zápalový proces. Je dobré ho použiť ako profylaxiu respiračných a vírusových ochorení. V starých časoch sa im páčilo pridanie tymiánu do detských matracov a podložiek, aby sa deti utišili a spoznali sladké sny. Zhromažďovať počas plného kvitnutia, odrezávať celú povrchovú časť trávy.

Chmeľ obyčajný. Dokonca aj dlhotrvajúca a pretrvávajúca nespavosť je schopná ustúpiť pred týmto voňavým lekárom. Ak sa bojíte, aby ste pri práci zaplávali, potom, keď idete spať, posuňte tampón z chmeľu a lepšie ho vylúčte na podlahu. Chmeľ tiež pomáha s angínou pectoris, hypertenziou, neurózami a podráždenosťou. Pokiaľ použijete vankúš chmeľu pre upokojenie pred spaním deťom zvedavú veku, buďte veľmi opatrní: šumí kužele môžu vytvárať záujem a túžbu, aby im vyskúšať na vkusu (všetky deti ťahať v ústach!). A to je plné bolesti v bruchu, nevoľnosti a vracania. Zhromaždite kužele chmeľu lepšie na jeseň.

majoránka obyčajný má úžasnú arómu, upokojujúci nervy a vedie k zdravému spánku. Zber trávy v júli až auguste. Aby ste to dosiahli, odrežte horné časti rastliny a ustúpte 20-30 cm od koreňa.

Salvia officinalis má silný upokojujúci účinok, posilňuje imunitný systém. Je dobré používať šalvia v priebehu prechladnutia, zápalových procesov ako prevenciu vírusových a respiračných ochorení. Pripravte celú zemú časť šalvie počas obdobia kvitnutia.

Geranium lúka (nemožno zameniť s pelargonium) sa odporúča pre prechladnutie, chrípku, otitis. Má antibakteriálny a antivírusový účinok, posilňuje odolnosť tela voči rôznym infekciám. Vankúš s geranium sa dobre uvoľňuje a pomáha zaspať. Zber pelargónie v čase kvitnutia: od júna do septembra. A hojivé vlastnosti sú neodmysliteľné pre takmer všetky druhy pelargónie (lúka, krv-červené, lesy atď.).

Ďatelina lúka ("Kashka", červená ďatelina) bol použitý v aromaterapii v dávnych dobách. Má antivírusové, antibakteriálne, stimulačné vlastnosti. Užitočné pre bolesti hlavy, najmä migrény, s hypertenziou, uľahčuje dýchanie pri kašli, s astmou. Vyplniť vankúš pomocou kvitnúcich rastlín, ktoré sa zozbierajú v júni až septembri.

mäta pieporná zlepšuje srdcovú a cerebrálnu aktivitu, upokojuje počas stresu, depresie, zmierňuje nadmerné vzrušenie, tónuje sa v depresívnom stave. Vankúš s mätou je zvlášť užitočný u pacientov s hypertenziou, používa sa na prevenciu infarktu myokardu. Všetky druhy mäty majú liečivé vlastnosti. Zbierajte listy a kvitnúce mäty topy počas kvitnutia (od konca júna do septembra), najlepšie ráno.

Birch listy majú antibakteriálne vlastnosti, posilňujú imunitu. Vankúš s brezovými listami - vynikajúca prevencia prechladnutia, pomáha pri bolestiach hlavy. Najlepšie je zber listov v máji počas kvitnutia stromu.

Kvety čiernej čiernej dokonca aj primitívni ľudia ju používali na liečbu. Rôzne národy pripísali túto rastlinu priamo opačným magickým vlastnostiam. Phytoncidy čiernej čiernej majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Vankúš s elderberry pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie, zmierni bolesti hlavy. Kvetenstvo sa zhromažďuje v čase kvitnutia.

Melissa (mätový citrón) má jedinečné liečivé vlastnosti: antivírusové, protizápalové, antimikrobiálne, antidepresívne. Vankúš s melíziou posilňuje imunitu. To je dobré pre nespavosť, neurózy, bolesti hlavy, pre nachladnutie, pre chrípku, ako prevencia a liečba srdcových ochorení, uľahčuje dýchanie vo sne. Melissa sa zbiera počas obdobia kvitnutia.

harmanček - najstaršia liečivá rastlina, má upokojujúce, antiseptické, antibakteriálne vlastnosti. Vankúš s harmančekom sa používa na nespavosť, neurózy, depresiu, srdcové choroby, ako prevenciu prechladnutia, uľahčuje dýchanie v spánku, odstraňuje bolesti hlavy a iné bolesti. Zbierajte kvety na hlavách vankúšov alebo celú nadzemnú časť harmančeka počas kvitnutia od mája do júla.

Artemisia vulgaris (chernobylnik) - najstaršia liečivá rastlina. Je to protizápalový prostriedok, posilňuje imunitný systém, obnovuje pracovnú kapacitu, upokojuje nervový systém, uľahčuje dýchanie počas spánku. Vankúš s palinou pomôže s nespavosťou, neurasténiou, depresiou, kŕčmi, bolesťami hlavy. Môže sa použiť na prevenciu a liečbu katarálnych a vírusových ochorení. Počas kvitnutia zbierajte vrcholy rastliny s dĺžkou približne 20 cm, stonky by nemali byť hrubšie ako 5 mm.

levanduľa angustifolia sa týka najstarších liečivých bylín. Výskumníci to našli v zapečatenej urne pre kadidlo z Tutanchamonu, levanduľa si zachovala svoju chuť po tri tisíce rokov! Levanduľa je silný antiseptikum, prírodné antibiotikum, analgetikum. Vankúš s levanduľou zlepšia fungovanie srdca, zmierniť bolesti hlavy, posilňuje imunitný systém a fyzickej vytrvalosti, zlepšenie psychickej výkonnosti, kľud nervy, pomôže vyrovnať sa s depresiou, nespavosti. Na konci júna - začiatku júla sú pripravené kvitnúce rastliny s dĺžkou približne 12 cm. Najživší je levanduľa, zbieraná v deň Ivana Kupaly.

motherwort Srdcová tibetská a čínska medicína sa používa už viac ako 2000 rokov. "Neexistuje žiadna lepšia rastlina, aby bola duša veselá, veselá a šťastná!" Opisuje teda vlastnosti materinských medikov stredoveku. Vankúše s motherwort zlepšiť činnosť srdca, normalizovať metabolizmus, posilniť imunitu, stimulovať nervový systém, pomôcť vyrovnať sa s nespavosťou. Rovnaký recept na obnovenie mentálnej rovnováhy bude vyhovovať dospelým. Pripravte na začiatku kvitnutia motherwort (jún - august). Odrezky a kvitnúce vrcholy asi 40 cm dlhé, stopka by nemala byť väčšia ako 5 mm.

Možnosti zberu bylín

Na vyplnenie vankúša môžete použiť jednu trávu alebo ju zmiešať s ostatnými. Herbalisti odporúčajú miešanie rastlín, ktoré môžu navzájom posilňovať a dopĺňať činnosť.

• Mäta pieporná, citrónový balzam, tavolga, sladký ďatelina, tansy, chmeľ - 1 diel, palina, rajčiak - 2 diely, levanduľa, vavrúľ, harmanček - sex.
• Levanduľa, verbena, chmeľ - 150 gramov, 2 lyžice fialového koreňa.
• Pre 1 kus melóna a tansy je podlaha súčasťou levandule.
• Pelyň - 2 diely, melissa, tavolga a mäta pieporná - na 1 diel, harmanček - polovica časti.
• Yarrow a harmanček - 1 diel, rozmarín - 3 diely.

Byliny možno zozbierať samostatne. V takom prípade budete spokojní s kvalitou, dátumom exspirácie, originálnosťou. Nevýhodou je čas a úsilie. Samozrejme, nie každý má príležitosť a túžbu po prechádzke v prírode, aby skombinoval odpočinok s užitočným povolaním.

Jednoduchý a rýchlejší spôsob zásobovania bylinami - choďte do lekárne, prínos radu liečivých bylín je obrovský! Pri nákupe dávajte pozor na dátum uplynutia platnosti.

Ako si vyrobiť bylinkový vankúš vlastnými rukami

Vankúš môže mať rôzne veľkosti: od bežného až po malý. Čím je voňavá a aktívnejšia rastlina (rozmarín, šalvia, chmeľové šišky), tak by mal byť vankúš menší. Forma vám povie vaše predstavy: okrúhle, štvorcové, oválne. Ak máte cervikálnu osteochondrózu, je lepšie vytvoriť valec a naplniť ju bylinami.

Pre hlavné vankúše (krytu alebo napernika) používať iba prírodné ( "dýchanie") a husté tkaniny (bavlna, ľan, tíkového), plnivá unikať nie sú vztýčené tvár a krk.

Šiť pár odnímateľných vankúšikov z kambrického, poplinového, kaliko, hodvábu. Môžu sa nosiť cez kryt a meniť sa na umývanie.

Zvláštnosťou a nevýhodou aromatického vankúša je rýchle spevňovanie bylín. Aby ste tomu zabránili, použite bylinky, ktoré udržiavajú tvar - ostrice, vres, kapucínka, slama. Pridanie týchto byliny tiež pomáha, aby sa zabránilo predávkovaniu v prípade, že by bolo žiaduce mať k dispozícii veľký vankúš, a vybrané byliny sú účinné (rozmarín, šalvia, chmeľové hlávky) a silne zapáchajúce (mäta, oregano, baza).

Bylinný vankúš zo všetkých chorôb! Aké bylinky by sa mali používať

Moja stará mama bola veľkým fanúšikom záhradníctva. Od jara a z mesta chodím po celé leto do vidieckeho domu, kultivujem postele a kropia kríky. V dome bola tiež all-and-záhrada: varešky, Steins a najviac mimoriadny zázrak - obrovská posteľ s matracom a vankúše plnené voňavého sena.

Spíte na tejto posteli nie horšie ako na prírodnom seno - ale určite oveľa pohodlnejšie. Sny snehové farby, prebudenie ráno - odpočinok a veselosť. Ukazuje sa, že také ekologické postele pomáhajú obnoviť zdravie a obnovujú odvahu.

Ale to nie je všetko. Ukázalo sa, že ak sa blížime k organizácii ich spánok múdro a vybrať trávu v súlade s "diagnózou", môžete sa stať oveľa zdravšie. Preto nepotrebujete matrac s seno, obzvlášť v mestskom byte, ale jednoducho vyplňte malý vankúš 40-40 (levanduľa alebo pelargónia kvôli silnému vôňu, 20-20) s liečivou bylinkou. A spať na to.

No, potom. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať látku na vankúš.

1. Tkanina by mala byť hustá, aby tráva neklesala.
2. Tkanina by mala byť prírodná - bielizeň, bavlna, vlna, hodváb. Napríklad je pre mňa najľahšie získať ľan a bavlnu. Áno, a ich farby sú veľmi rozmanité. Čistá vlna, podobne ako čistý hodváb, nie je v našom regióne ľahko splniteľná a niekedy sa pokúša uškodiť. Okrem toho, hodváb je často príliš tenký, čo môže a vyzerá krásne, ale taký vankúš: a) bude pichnúť b) môže rýchlo roztrhnúť.

Druhá a najdôležitejšia - byliny. Byliny na plnivo sú vybrané podľa vašich potrieb a potrieb.

Byliny by mali byť dobre sušené a navyše by mali byť čerstvé. V ideálnom prípade bylinky mali byť čistené bez použitia chemických hnojív. Ale prinajmenšom je potrebné zrazu zistiť, nevzťahovať bohov, boli postriekané všetkými druhmi odpadu. V tomto prípade môže byť tráva okamžite vyhodená, ak si samozrejme neželáte získať alergie, respiračné problémy alebo dermatitídu... Trávy musia byť pred použitím mleté ​​a zmiešané.

Zvláštnosťou bylinného vankúša je, že tráva rýchlo háčikuje. Preto, základ pre vankúš by mal byť tráva, ktorá "udržuje formu." A s výhodou neutrálne - ostria, slamka, chumáč Ivan-čaj. Ja však milujem vres. Ale nie za všetky poplatky, ktoré zapadá. Vankúš je malý. Rok, dva - maximum. Potom je potrebné zmeniť. Navyše vlhkosť je obrovským nebezpečenstvom pre takýto vankúš. Ak je vankúš vlhký - hádzať to bez ľútosti, inak škody z neho budú viac ako dobré. Huby, plesne - nie sú dokonca užitočné pre zdravie.

V tej dobe, keď nepoužívate vankúš, je žiaduce vyčistiť igelitovú tašku, je potrebné zabezpečiť, aby pachy nemajú narušovať príliš rýchlo.

To môže byť dostatočne veľký vankúš bylín a spať na to, a môžete vykonať menšie vankúš a podložka pod normálne vankúš. Vankúš sa dá vložiť aj na batériu, potom sa jej vôňa rozšíri po celej miestnosti. Nezabudnite to pretrepať zakaždým pred použitím vankúša. Treba však mať na pamäti, že dlhodobé používanie niektorých bylín môže viesť k rôznym zlým porušeniam. Tu, napríklad chmeľ - veľmi časté výplň pre vankúšov, ale má nepríjemné vedľajšie účinky - potenie, vzrušenie, strach, horúčka, bolesť srdca, dýchavičnosť môžu nastať javy chronického ekzému. Aroma sú tiež lieky a musia sa používať správne!

Prirodzene, v závislosti od bylín, vlastnosti vankúše budú odlišné. Rovnako ako niektoré pachy (napríklad čerstvého chleba alebo voňavé ruže) prebudí vo vás príjemné spomienky, tráva tiež vyvolať asociácie v pamäti. Napríklad vôňa tymiánu uklidňuje a uvoľňuje, ďatelina - uvoľňuje únavu, mätu - osvieti myseľ. Upokojujúci účinok vôní rozmarínu a tymianu - dobre uvoľňujú nervové napätie.

Dobrá vôňa vo vendace, ktorej vôňa má antivírusový účinok a je odporúčaná pri epidémiách chrípky a ARI. Vôňa citrónového balzamu zlepšuje metabolizmus a má antikonvulzívny účinok. Vankúš s citrónovou arómou má osviežujúci a osviežujúci účinok. Vankúš s vôňou ruže má harmonizujúci účinok. Môžete urobiť vankúš na nespavosť, môžete si urobiť vankúš pre určité sny.

Byliny možno kúpiť v lekárni alebo zbierať ručne a sušiť. Takže, ako vycpávať "malé dúchadlo"...

orgován

Zbierajte listy po kvete. Použite na bolesti hlavy a na prevenciu prechladnutia.

Ďatelina lúka

Zhromažďovať počas kvitnutia, vysušte. Použiť na bolesť hlavy, hypertenziu. Môžu byť zmiešané s listami ľalia

valeriána lekárska

Zbierajte nadzemnú časť počas kvitnutia. Žiadajte o nespavosť.

Rastlinné byliny

Zbierajte kvety. Aplikovať na profylaxiu a ochorenie chrípkou a ORVI.

Calendula kvety spolu s listami

Používa sa na prevenciu infekčných ochorení s bolesťou hlavy.

Čierne kvety čiernej

Zhromažďovať počas kvitnutia. Používajte na prechladnutie.

Salvia officinalis

Zbierajte na začiatku kvitnutia celú nadzemnú časť. Používa sa na prechladnutie a zápalové ochorenia kože.

Dobrý pelargón

Listy majú silnú baktericídnu vlastnosť.

Geranium voňavé

Zbierajte listy. Používame na liečbu a prevenciu prechladnutí a chronického a akútneho otitis.

levanduľa

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Nespávame na vankúš, ale jednoducho ju zavesíme na stenu niekam v miestnosti. Má baktericídnu vlastnosť. Okrem toho zvyšuje pevnosť muža.

Kvety chrpa

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Používame ho na nespavosť, so stenokardiou, hypertenziou, bolesťami hlavy.

meadowsweet

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Používa sa na neurózu, nespavosť.

Tansy, kvety

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Aplikujeme na prechladnutie, na prevenciu chrípky, akútne respiračné infekcie.

Birch listy

V máji je lepšie zbierať veľmi mladé listy. Žiadame o prevenciu prechladnutí, s bolesťami hlavy a ako tonikom.

Mladé výhonky ihiel

Zbierajte na konci mája - začiatkom júna. Používa sa na pľúcne ochorenia ako tonikum.

Tagetes kvety

Odtrhávame kvetenstvo počas plného kvetu. Používame ho na bolesti hlavy, prechladnutie.

Chmeľové kužele

Zhromažďujeme sa na jeseň. Používame na nespavosť ako sedatívum s hypertenziou, angínu pectoris.

Trusová mäta

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Používame ho na infarkt myokardu, hypertenziu.

Melissa bylinka

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Používame ho na neurózu, nespavosť.

Tráva majoránky

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Aplikujeme ako sedatívum a baktericíd.

Yzopová bylina

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Žiadame o bronchiálnu astmu, prechladnutie, bolesť hlavy.

Kvety a listy panovníka

Zhromažďujeme počas kvitnutia. Používame ho na chrípku, výtok z nosa, sínusitídu a na prevenciu týchto ochorení.

Kvety a stonky harmančeka

Zhromaždíme sa v čase kvitnutia, sušíme, naplníme podložky. Používame ho ako sedatívum na bolesti hlavy, neurózy, nespavosť.

Okvetné lístky ruže

Zozbierame najviac voňavé ruže, môžete okvetné lístky dogrose. Používame ho na bolesti hlavy, nespavosť, neurózy.

Toplinové listy

Zozbierame, keď listy nie sú úplne rozkvitnuté, v máji. Používame na prechladnutie, s chladom.

Tráva Artemisia

Zhromaždíme sa kedykoľvek počas roka. Používame na liečbu a prevenciu infekčných ochorení, bolesti hlavy, nespavosti.

Orechové listy vlašských orechov

Zhromažďujeme sa na konci leta. Aplikujeme ako tonikum.

Vankúš s liečivými bylinami pre zdravý spánok

Bylinné vankúše sú spôsob, ako zlepšiť spánok, ktorý k nám prišiel z hlbín storočí. Väčšina z týchto spacích doplnkov je taška vyrobená z prírodného textilu a plnená rôznymi bylinami. Zvyčajne je zdobený krásnym odnímateľným polštářom. Naplnenie a tvar môžu byť veľmi rozmanité. Voľba "vnútornosti" a vzhľad závisí od osobných preferencií a od toho, prečo je výrobok určený.

Vôňa vylučovaná sušenými rastlinami má priaznivý, terapeutický účinok na nervový systém - poskytuje mier a pomáha obnoviť silu vo sne. Vankúš s bylinkami má aj hypnotický, aromaterapeutický a antibakteriálny účinok. V noci sa do vlasov prenáša jemná vôňa. Okrem toho dokonale parfumuje spálňu, pozdĺž jej čistenia zo škodlivých mikróbov.

Výhody bylinných vankúšov

Vyplnená bylinkami, spací príslušenstvo je správne považované za jeden z najlepších nástrojov na odstránenie nespavosti a zlepšenie kvality spánku. Avšak jeho užitočné vlastnosti tu neskončia.

Tu sú niektoré z najbežnejších problémov, ktoré možno riešiť pomocou týchto podložiek:

• Nespavosť a poruchy spánku. Hlavnou vlastnosťou vankúša z liečivých rastlín je zrýchlenie zaspávania. V závislosti od toho, ktoré bylinky sú plnené týmto predmetom, môže upokojiť frustrovaní nervy a odstrániť strašidelné sny.
• Únava a úzkosť. Niekedy aj po dlhom spánku sa môžete cítiť ohromený. Dnes sa často vyskytuje chronická únava. S voňavým vankúšom bude spánok zdravý a ráno bude určite veselý. Vône bylín v nej majú mäkký účinok na telo a dobre sa uvoľňujú.
• Chrápanie. S touto metlou môžete efektívne bojovať proti kužeľom chmeľu. Ich vôňa dokáže eliminovať skutočný problém mnohými ľuďmi prirodzeným spôsobom.
• Bronchitída a pľúcne ochorenie. Použitie extraktov liečivých rastlín na inhaláciu sa považuje za tradičné lieky. Vplyv bylinných tampónov má určitú podobnosť s týmto postupom. Vôňa rastlín - antibiotiká dokonale čistia vzduch v miestnosti, pomáhajú uľahčiť dýchanie spánku a dať mu zdravý spánok. Navyše zvyšujú imunitu, čo vedie k rýchlejšiemu zotaveniu.
• Poruchy činnosti srdca. Vôňa niektorých rastlín môže zrýchliť alebo naopak spomaliť pulz. Ak ich používate na výrobu spánkového príslušenstva, môžete zabrániť náporom tlaku a infarktu.

Všimnite si, že vankúš, ktorý je naplnený dokonca jednou liečivou rastlinou, môže pomôcť zbaviť sa mnohých ochorení.

Aké výplne pomáhajú pri nespavosti

Plnením rastlín vlastnými tkanivami bylín môžete vytvoriť svoje liečivé vlastnosti. Vytvorte niekoľko jednokomponentných doplnkov pre rôzne potreby: jeden odstráni nespavosť, druhý urýchli zaspávanie, tretí uklidní a uvoľní napätie. Alebo použite niekoľko komponentov naraz na balenie jedného.

Pri výbere bylín by ste mali vždy pamätať, že ich vôňa by mala vyvolávať príjemné emócie. Ak je zariadenie nepohodlné, je potrebné ho nahradiť iným zariadením s rovnakými vlastnosťami.

Tu je popis najobľúbenejších bylín pre vankúše.

poskakovať

Dokonca aj najdlhšia nespavosť ustúpi pred vôňou tohto prirodzeného lekára. Je pravda, že môžete získať toľko spánku, že spíte počas doby zotavenia. Akonáhle budete cítiť, že budete spať, odstráňte opitý vankúš, alebo ešte lepšie - a vôbec ho hádzať na zem.

Chmeľ je účinný pri komplexnej liečbe neuróz, vysokého krvného tlaku, angíny pectoris. Odstraňuje tiež podráždenosť.

Aplikujte vankúš z chmeľových šištičiek, aby ste utišili dieťa, ktoré odišlo pred spaním, byť mimoriadne pozorný. Koniec koncov, šúchanie kužeľov môže mať záujem o dieťa tak veľa, že sa rozhodne dať do úst. Takýto známy s jasnými príznakmi otravy skončí.

Optimálny čas na zber chmeľových šištiek je na jeseň.

majoránka

Má veľmi príjemnú vôňu, ktorá opravuje nervy a poskytuje zdravý spánok. Často sa používa ako plnivo na bylinné vankúše.

Príprava oregano sa môže uskutočniť v júli a auguste. Vystrihnite len hornú časť rastliny. Vzdialenosť od koreňa by mala byť aspoň 20 cm.

Geranium lúka

Nezamieňajte - v žiadnom prípade nie Pelargonium!

Geranium dobre zmierňuje stres a pomáha rýchlo zaspať. Okrem toho je schopný bojovať proti vírusom, baktériám a zlepšiť imunitu. Preto sa odporúča používať na liečbu respiračných ochorení.

Zhromaždenie sa musí zhromažďovať, keď kvitne - od júna do septembra. Mimochodom, takmer všetky druhy pelargónie sú liečivé.

Melissa

Táto bylina je súčasťou obalu na vankúše ako antidepresívny a protizápalový prostriedok. Je žiaduce použiť ho na odstránenie nespavosti, rôznych neuróz, bolesti hlavy, nachladnutia, chrípky (bojuje proti vírusom a baktériám) a uľahčiť dýchanie v spánku.

Okrem toho, citrónový balzam zabraňuje rozvoju ochorení srdca a uzdravuje už existujúce. Obrobok by mal byť spracovaný počas jeho kvitnutia.

harmanček

Ide o známe liečivé zariadenie od dávnych čias. Jeho aróma upokojuje nervy a dezinfikuje vzduch v miestnosti.

Hermánový vankúš vylieči nespavosť, neurózu, ochorenia srdca, uľahčuje dýchanie, odstraňuje depresiu, zabraňuje vzniku ochorení dýchacích ciest, zmierňuje bolesti hlavy.

Ak chcete vytvoriť spací doplnok, musíte zásobiť kvety alebo celú nadzemnú časť rastliny. Robte to počas kvitnutia - v máji, júni alebo júli.

Ako vytvoriť kolekciu na zlepšenie spánku

Zbierajte bylinky na osobný vankúš podľa vlastného uváženia, vedené podľa vlastného vkusu. Koniec koncov, súbory, ktoré sú publikované na internete - nie je to pravda v poslednom prípade. Preto nie je potrebné ich nasledovať. Zber rastlín podľa vašich preferencií vám prinesie jedinečné príslušenstvo. Súčasne je veľmi výhodné používať hotové recepty - výrazne šetria čas strávený výberom komponentov.

Kde môžem nájsť materiál na vypĺňanie vankúša? Najjednoduchším riešením je kúpiť všetko, čo potrebujete v neďalekej lekárni. Ak chcete, môžete pracovať na zber liečivých rastlín. Okamžite konštatujeme, že to bude mať určité ťažkosti. Musieť tráviť čas čítaním príslušnú literatúru, zvážte čas vytvorenia jednotlivých bylín a pochopiť nuansy obrobku (kde a ako zasushivat). Na oplátku získate dôveru v ekologickú čistotu a efektívnosť svojich vlastných zhromaždených surovín.

Tu sú niektoré príklady receptov na vyplnenie vankúše, čo môže pomôcť zbaviť sa nespavosti a zlepšiť spánok. Takže jeho vypchávka by mala pozostávať z:

• chmeľových hlávok, verbeny, levandule (v rovnakom pomere), a rozdrví na prášok, fialové koreň (desatina množstvo chmeľu);
• vavrína, kapusta a šišky chmeľu;
• oregano, mäta, pelargón, nemorál, chmeľové šišky, borovicové ihly, vavríny a okvetné lístky ruže;
• lieska, mäta, borovicových ihličiek a oregano;
• heřmánek (kvety), mäta, balzam, citróny a palina (vetvičky);
• kvetina, breza (listy), oregano, šišky chmeľu a žihľavy;
• Tansy a harmanček (kvety), palina, sladký ďatelina, túžobník a levandule (vetvičky), bobkový list, rebríček, balzam a mäta (listy), chmeľové hlávky;
• Valerian (v malých množstvách), tymian a citrón.

K dispozícii je recept na takzvaný kráľovský bylinný vankúš. Spal na ňom panovník Veľkej Británie George III. Páčilo sa mu, aby si vôňu levandule, prvosienka, chmeľových hlávok, trojlístka, harmanček, rešetliakový, ľubovníka bodkovaného, ​​vres, valeriána a mäty piepornej.

Je dôležité si uvedomiť: pridané do každej zbierky jazmínu, jahôd, mimózy alebo oregano výrazne zvyšujú vplyv všetkých ostatných zložiek. A s jasmínom vo všeobecnosti je potrebné venovať mimoriadne opatrnosť. Jeho prebytok môže spôsobiť strašidelné sny.

kontraindikácie

Spanie na bylinkovej podložke je prvkom aromaterapie. Inhalovať vôňu liečivých rastlín je veľmi užitočná. Ale, bohužiaľ, nie všetko. Tento spôsob liečenia porúch spánku a mnohých iných ochorení má kontraindikácie.

Každý človek reaguje na látky uvoľňované do ovzdušia liečivými rastlinami rôznymi spôsobmi. Niekto je pre niekoho príjemný, niekto je ľahostajný voči nemu, niekto mu je chorý a niektorí môžu začať veľmi závažnú alergickú reakciu.

Preto predtým, ako začnete vytvárať takýto produkt pre seba, príbuzného alebo priateľa, uistite sa, že jeho budúci vlastník nemá žiadne alergie alebo zdravotné kontraindikácie. Dojčiace matky a malé deti sa odporúčajú konzultovať s lekárom pred použitím tohto spacieho príslušenstva. Tehotná žena je lepšie nerobiť žiadne šance a odmietnuť ju.

Ak lekár poskytol láskavosť k aromaterapii pomocou trávnatého vankúša, zvážte, že to nie je dovolené deťom. Koniec koncov, oni okamžite chcú vedieť, čo je to tak zaujímavé šustění vo vnútri. A samozrejme ochutnajte obsah. Požitie niektorých rastlín v gastrointestinálnom trakte dieťaťa je ohrozené otravou.

Predtým, ako si šiť spací príbor, musíte očistiť všetky komponenty, ktoré ste vybrali na balenie. Ak vôňa rastliny nevyhovuje vám, nemôžete ju vložiť dovnútra. Aj keď je super-užitočné. Spať na vankúšiky bylín by mal priniesť len potešenie.

Rovnako ako akýkoľvek výrobok, bylinkový doplnok pre spánok má trvanlivosť. Môže byť použitý po dobu jedného roka. Potom sa bude musieť nahradiť - liečivá aróma zmizne počas tejto doby. Ak máte pocit, že je vlhké, čo najrýchlejšie sa ho zbavte. Vo vlhkých podmienkach sa huby a plesne rýchlo rozvíjajú a predstavujú nebezpečenstvo pre zdravie.

Spať na akomkoľvek naplnenej vankúši nie je povolený dlhšie ako týždeň. Potom musíte urobiť prestávku.

Vankúš s vlastnými rukami

Po prvé, sme určení s veľkosťou. Bylinkový vankúš môže byť štandardný alebo malý. Najviac silné a voňavé rastliny (kužele chmeľu, šalvia alebo rozmarín) sa odporúčajú umiestniť do malého. V tvare spacieho príslušenstva môžu byť štvorcové, oválne a okrúhle. Ak bude budúci majiteľ vankúša trpieť cervikálnou osteochondrózou, je žiaduce, aby bol vyrobený vo forme dosky a tesne vyplnený rastlinným materiálom.

Hlavné obliečky na vankúše (kryt) musia byť šité z prírodných (čo dobre prechádza vzduch) a hustých textílií. Ideálne pre ľan, bavlnu alebo teak. Plnidlo by nemalo vychádzať a zasypávať. Okrem hlavnej časti budete potrebovať najmenej 2 odnímateľné puzdrá na vankúše. Pre ich prispôsobenie môžete použiť hodváb, bryu, poplin alebo cambric. Obliekajú sa nad krytom a pravidelne sa menia.

Bohužiaľ, suché liečivé byliny veľmi rýchlo koláč, a vankúš stráca svoj pôvodný vzhľad. Ak chcete zachovať tvar spacieho príslušenstva, je potrebné pridať do hlavnej zbierky rastlín slamku, vresu, ostriež alebo kapustu. Riedenie liečivých náplní je tiež potrebné na prevenciu predávkovania.

Riziko, aby to preháňať s množstvom bylín sa objaví, keď zošity veľký vrece, a vybrané bylinky sú potentný (napríklad už chmeľových hlávok uvedené vyššie, šalvia a rozmarín) a príliš parfumované (starší, oregano, a mäta).

Keď sa vankúš nepoužíva, odporúča sa vložiť do plastového vrecka. Takto sa zápach neodparí príliš rýchlo.

Môžete šiť veľký bylinný vankúš a nahradiť ho s ten, na ktorý ste predtým spali. Alternatívnou možnosťou je urobiť malú a udržať ju pod obvyklým. V zime, pred spaním, je dobré rozložiť tento vankúš na vykurovaciu batériu na 10 minút. Spálňa bude obalená príjemnou a liečivou arómou. Nezabudnite, že príslušenstvo musí byť pred použitím trochu otrasené.

Dôležitým bodom: dlhodobá aromaterapia môže poškodiť vaše zdravie. Koniec koncov, vonné látky sú druhom lieku. Musíte ich vziať podľa pravidiel.

A nakoniec

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako bojovať proti nespavosti a zlepšiť spánok. Najpriaznivejšie a najužitočnejšie medzi nimi sú vankúše naplnené bylinkami. Pomáhajú upokojiť, eliminovať chronickú únavu, dostať sa z depresívneho stavu a zlepšiť kvalitu nočného odpočinku.

Na niektorých interiérových doplnkov a letné prikrývky rohov vidíte sušených lístkov, púčiky alebo vetvičky zozbierané pod priesvitné tkaniny. Nájsť ich v predaji nie je tak jednoduché. A nie je potrebné. Koniec koncov, s vašou dekou nie je ťažké robiť to isté. Je pravda, že najlepšie nie je zmeniť už hotovú vec, ale šiť úplne nový bylinný vankúš.

Ak máte nepríjemné spať na vankúši plnenej sušenými rastlinami, šiť miesto toho "spací vak". Naplňte presne tie isté bylinky a položte ich na hlavu lôžka alebo pod list.